sunnuntai 07.10.2012

Kerran kun paino oli pudonnut niin väänsin viimeisen päälle närästys munakkaan.. witch was nice..

torstai 18.10.2012

Whee! paino pudonnut!

pitää käydä ostamassa lisää salaattia ja tortillaläpysköjä. Keksin siitä itselleni uuden herkun millä saan sen pakottavan nälän tunteen pois järkevillä kaloreilla, ja on vielä helvetin hyvää!

pari slaissia leikkelettä ensimmäisenä tortillaläpyskän päälle. Siihen reilusti salaattia, ja ruokalusikallinen raejuustoa. Tähän päälle vielä jalapenoa oman maun mukaan. Olen vielä lisännyt siihen pari siivua valkosipulitöhnää mitä löytyi kaupasta.

n.250kcal tämä välipala ja minulta vie nälän kuin isompikin törkyateria.

1. 230278 sanoi...

Kuulostaa hyvälä tuo sinun viritelmä =)

torstai 25.10.2012 klo 19:52

maanantai 29.10.2012

Arki menee suht mallikkaasti syömisten kanssa. Omasta väsymyksestä riippuen miten paljon tekee mieli on eriasia. Välillä on niin ettei edes pahemmin tee mieli ruokaa, mutta kun on väsynyt niin tekee aivan kokoajan mieli syödä jotain. Mitä rasvaisemapaa sen parempaa, sanoo mieleni mun.

tällä viikolla taas aloitetaan punttisalitreeni sitten tyttären syntymän jälkeen. Muokkasin ohjelmaa kiinteyttävään suuntaan enempi kuin bulkkaamiseen.

maanantai 12.11.2012

Whee! vaikka oli melko possuttelu viikonloppu takana niin silti kiva huomata että paino onkin pudonnut. Isoin virheeni tähän asti on liikunnan dissaaminen, tai miten sen nyt ottaa. joo, sitä se varmaan on.. kun ei väsymystä saa käyttää tekosyynä ettei lähde lenkille. Nooh, ehkä pian nuorimmainenkin nukkuu paaaljon paremmin yönsä että itse saa nukuttua paremmin. Vaikka taivoite on alkuvuoteen mennessä melko hurja niin pidän tavoitettani oikeasti lähempänä 130kiloa kuin 140kiloa.. hyi helvetti mitä lukuja, ja ne luvut ovat mun jalkojeni päällä..............

mutta eilinen huono omatunto pisti lenkille ja vähän pakotti hölkkäämään pidemmälle. nyt pääsin jo yhtäjaksoista hölkkäämistä vähän reilu pari kilometriä ja 5.5km lenkkiin meni vähän reilu puoli tuntia, tarttee alkaa tekemään pidempiä lenkkejä vaikka se paskalta maistuukin..

keskiviikko 14.11.2012

Pikkuhiljaa pikkuhiljaa.. ehkä parempi pitää tuota kalorimäärää pienenä kun kummiskin omat arvioni heittävät tavaran määrässä.

nyt on vähän ikävä huomata että kun on paino laskenut ja vaatteet istuvat paremmin tai jopa roikkuvat. Näen itseni lihavempana kuin ikinä.. mikä sinäänsä vähän masentaa, vaikka vituttaa niin en anna itseni vaipua synkkyyteen.

1. Mary86 sanoi...

Keittiövaaka on ihan älyttömän hyvä keksintö Sitä ku hetken käyttää, ni jo oma silmäkin harjaantuu siihen pikkuhiljaa, että paljon on mikäkin

keskiviikko 14.11.2012 klo 16:54

lauantai 17.11.2012

Jeeeep jepjepjepjep.. fiksu olo. jäi kokonaan kunnon ruoka syömättä eiliseltä. Joku samperin mäkkärin burgerit ja ranskalaiset tempasin. sit loppupäivä noita mun salaattispecialtortilloja. nyt on muuten semmonen olo että maistuis jokin oikein lihaisa munakas aamupalaksi.

perjantai 23.11.2012

Melkoista menoa tämä painonpudottaminen. Vaikka itse haluaisin että paino putoaisi nopeammin niin ehkä se on parempi ettei se putoa kauhean nopeasti. Ärsyttävää kun ensin putoaa tuohon nykyiseen sitten se sahaa siinä 0.5-1.5kg ylös alas muutaman hetken. Mutta saisin kyllä tuota nopeammin putoamaan jos minä mokoma vain kävisin enempi lenkillä. Olen vain ajatellut että säästän itselleni enempi yöunia kun 2kk ikäinen pirpana pitää vähän äksöniä öisin, vastapainona tietty kun pirpana nukkuu niin 4weee isoveli hoitaa tämän herättelyn hänen puolesta. Noooh, ei tässä kamelin selässä olla, kunhan paino putoaa.

ai niin.. keskiviikkona kävin töiden puolesta lääkärintarkastuksessa. ei mitään hälyttävää ollut missään, kuulo erinomainen mutta viime vuotiseen verrattuna "hitaampi". verenpaine ollut yleensä jotain 13x/8x ja nyt se oli taas 122/82, kehuivat sitä hyväksi.. jos saisin pelkoni aikuisiän diabeteksesta pois pikku hiljaa tämänlaisten uutisten kanssa.