maanantai 28.07.2008

tiistai 29.07.2008

keskiviikko 30.07.2008

klo 16.40
Pitäisköhän alkaa kirjottelemaan näitä höpinöitä tänne blogiin... Katotaanpa kuinka usein muistan!

Tänään söin töissä lounaalla keittoa ja kaloreita onkin sitten sen mukaisesti jäljellä. Lisäksi tarkoitus on lähteä kohtapuoleen puolentoista tunnin kävelylenkille eli lisää kaloreita kulutettavaksi. Toisaalta viime viikonloppu meni niin sikana överiksi (mm. pitsaa ja tvelvi kaljaa...), että saa tuota vajetta ollakin. Ensi viikonloppuna olisi sitten Ankkarock ja voin luvata, että yhtä paha ylilyönti on luvassa!

Nyt lähden kauppaan hamsteeraamaan lisää Ehrmannia että saa illan pirtelöt tehtyä.

klo 21.40
Nonni! Jäipä sitten ihan törkyiso vaje tälle päivälle, mutta ei voi mitään. Eiköhän tuo tule viikonloppuna kirittyä umpeen.

torstai 31.07.2008

klo 10.30
Tänään ajattelin pitää lepopäivän kävelystä. Tai sitten en, koska jos siltä tuntuu niin käppäilen keskustaan (ynnä takaisin) ja käyn kampaajalla! Haluttais tehdä tälle reuhkapäälle jotain + lupasin itelleni, että saan mennä kampaajalle kun olen "säästänyt" vähintään 50 euroa olemalla tupakoimatta. Nyt on jo yli 70 euroa säästetty. Matkalla voisin käydä urkkimassa Hakaniemen ortopedisten erikoivälineiden puodista, mitä mahtaa maksaa kunnollinen polvituki tuohon paskaan/leikattuun polveen. Sellaisen hankkiminen on ollut jo pidempään suunnitelmissa.

Vatsa ei vieläkään tunnu toimivan kunnolla. No, vedän sitten taas huolella vettä ja kuituja, että jos se tuosta alkaisi prutputtamaan.

klo 12.20
Olipas taas ruokavalikoimat lounaalla. Joko uunimakkaraa+perunaa tai sitten falafelia+riisiä+raitaa. Valitsin jälkimmäisen. Sit oli jälkkärinä mustikkarahkaa ja piti vetää sit sitäkin (tosin ei 240g niin kuin tuolla lukee vaan n. 150 g, mutta kalorit menee ensimmäisellä määrällä edes suunnileen kohdilleen). Tulis jo syksy/talvi, että sais taas joka päivälle keittovaihtoehdon!

perjantai 01.08.2008

klo 8.50
Hähä! Tulinkin vasta nyt töihin. Yleensä oon täällä viimeistään puol kaheksalta, nyt otin tunnin lisäaikaa aamulla. Mutta tasan kello 15 painelen tosta ovesta joka tapauksessa pihalle ja silloin alkaa loma!

1. Minisini sanoi...

Hauskaa loman alkua vaan!

perjantai 01.08.2008 klo 11:53

torstai 21.08.2008

Nonnii. Niinhän siinä sitten kävi, että kesän kaljotteluiden ja grillailujen saldona on +4,4 kiloa. Toisaalta kuulemma paino nousee keskimäärin 3-5 kiloa kun lopettaa tupakoinnin, joten voin huijata itsenäni ja ajatella tuon nousun johtuvan lopettamisesta... Ja tässä painossa laihduttaminen on vielä helppoa, joten en edes viitsi leikkiä sellaisella ajatuksella, että mitä jos en olisikaan lopettanut...

Näillä eväillä lähdetään liikkeelle:
- Lisää liikuntaa: Kävelylenkkejä min. 2 krt/vko + syyskuussa punttisalin aloitus
- Viinaa/kaljaa vain joka toinen viikonloppu
- En syö joka päivä työpaikan ruokalassa, vaan menen kotiin syömään omia eväitä/otan eväät mukaan töihin (koska noissa lounasruokalan sapuskoissa on aika usein kohtuuttoman paljon kaloreita)

Tänään kaalikääryleitä töissä ruokana! o/

Mutt nyt siis uudella tsempillä eteenpäin!

lauantai 23.08.2008

Jaa paino muka putosi eilisestä 900 g? Enpä usko. Taitaa olla niin, että nyt ne kuuluisat nesteet ovat taas kerran lähteneet liikkeelle. Toisekseen punnitsin itseni noin pari tuntia myöhemmin kuin tavallisina työaamuina, joten senkin vaikuttaa varmasti muutamalla sadalla grammalla tuohon painoon. Mutta tässä alkaa olla nyt varmaankin vasta oikeasti näkösällä ne "tuhot", jotka onnistuin kesän aikana tekemään. Eli kolmisen kiloa (+ 3,3 kg). Ja tästähän se oikea suunta on alaspäin!

Pidän tänä viikonloppuna "tipattoman" viikonlopun, niin kuin kaavailuihini kuului. Tarkoittaa siis sitä, että mitään örmykännejä ei saa vetää, mutta niin halutessani voin tietysti ottaa muutaman oluen tai niin kuin eilen illalla lasin valkkarivissyä. Voisi kohta lähteä käymään kävelyllä, kun tuolla on niin upea ilma! Tulisi tämän päivän liikunnat suoritettua.

- - -

klo 15.30
Kävelyllä käyty puolen päivän maissa ja saihan tuosta taas aikasta monta lisäkaloria päivälle. Mutta koska tänään on lauantai ja herkkupäivä, niin väsäsin pizzaa viime viikonlopulta jääneistä kamppeista. Tulipahan nekin käytettyä pois tuolta kaapista lojumasta! Mutta siis enikeis, tuli sitten vedettyä ihan hirveä ähky tuosta pizzasta, nimittäin kun piti puol peltiä kiskasta melkein yheltä istumalta naamaan... Tällästä tää on.

No illalla vedetään jauheliha-kaalipataa ja senkin jälkeen on vielä 500 kaloria käyttämättä. Eiköhän näillä siis pärjäillä.