Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 27.05.2012
Tänään se alkoi, vaikka tulikin syötyä taas aamulla.
Miksi mulla on joku viimeisen päivän hullu ahmiminen???
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 2 tuntia |
| 2191 kcal | Peruskulutus | |
| +644 kcal | Liikunta | |
| 2835 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1057 kcal | Tavoitevaje | |
| -350 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1778 kcal | Tavoite | |
| 2485 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +707 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 28.05.2012
Päivä 2. Nyt ottaa niin pattiin että annoin taas painon kertyä ja olo tuntuu taas niin valaalta. 
Painon huomaa nyt ja hävettää nähdä ketään...
Mutta tästä se lähtee.
| 2178 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -978 kcal | Tavoitevaje | |
| -1103 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1075 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -125 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 29.05.2012
Taitaa olla turvotusta, kun paino lähtee noin nopeesti. Pitää vaan jaksaaa jatkaa, varsinkin iltaisin. Paha opittu tapa tuo makean himo.
--
Päivät tuntuu menevän niin hitaasti nyt.
Katsoin vaatekaaappiin ja kaikki vaatteet on joko liian pieniä tai liian isoja. Tosi kivaa olla tässä valipainossa...En kauheesti viittis ostaa nyt kun aion laihtua taas. Pitää vaan löytää jatkuvaa motivaatiota.
| Puutarhanhoito | 30 minuuttia |
| Pyöräily, vauhdikas | 30 minuuttia |
| 2166 kcal | Peruskulutus | |
| +340 kcal | Liikunta | |
| 2506 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -922 kcal | Tavoitevaje | |
| -1045 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1584 kcal | Tavoite | |
| 1461 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -123 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 30.05.2012
No niin. Eilen tuli syötyä sipsejä 150 kcal ja kaksi leipääkin (joita en merkinnyt) ja olo on heti ihan kauhea.
Nälkä on kokoajan vaikka soin juuri äsken pinaattikeittoa.
Miten jaksoin tätä, kun kaikki paikat vaan notkuu herkkuja ja on niin vaikeeta olla nälässä kokoajan??????????? Miten pystyin tähän kun nyt ei löydy lainkaan motivaatiota?
Sitten punnitsin sairaalassa ja se näytti 2 kiloa enemmän kuin kotona. Mikä päivä...
Täällä kuitenkin notkutaan nälkäisenä ja periksi ei sitten aiota antaa. Hurraa sille. 
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| Pyöräily, vauhdikas | 35 minuuttia |
| 2166 kcal | Peruskulutus | |
| +353 kcal | Liikunta | |
| 2519 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -931 kcal | Tavoitevaje | |
| -1260 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1588 kcal | Tavoite | |
| 1259 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -329 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 31.05.2012
Nyt olen ollut syömättä aamun, kun menen amarilloon lounaalle. Vaikea juttu, mutta kaipa siitä selvitään.
Ja lopulta yli meni...
No huomenna on uusi päivä.
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 25 minuuttia |
| 2160 kcal | Peruskulutus | |
| +179 kcal | Liikunta | |
| 2339 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -906 kcal | Tavoitevaje | |
| -509 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1433 kcal | Tavoite | |
| 1830 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +397 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 01.06.2012
Nyt yritän saada itseni kuriin, vaihtamalla osan ruuista Nutrilett aterioihin. Päivällisen syön kuitenkin normaalisti.
On hetkellinen kiire (tiedän että tää ei oo fiksua, mutta) kun 2 viikon päästä siskoni tulee kylään ja se on kans dietillä. Sillä on personal traineri ja minä taas päästän painon hallinnasta vaikka viime kesänä painoin 72kg. Haluan olla sitä taas...
Toisaalta paino tai nesteet on vähentynyt kyllä ja aika kuluu. Pian olen latkanut viikon. Tää on hyvä juttu. Mukavaa päivää teille kaikille. Olkaa itsestänne ylpeitä.
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| 2142 kcal | Peruskulutus | |
| +102 kcal | Liikunta | |
| 2244 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -811 kcal | Tavoitevaje | |
| -1217 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1433 kcal | Tavoite | |
| 1027 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -406 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 02.06.2012
Eilen sain tuliaisia Espanjasta, taivaallisia tryffeleitä. Tuli sitten syötyä muutama, mutta en usko että eilinen oli ihan katastrofi. Mutta ei niinkuin suunnittelin...
Muuten oli vähän harmaa aamu, mutta yritetään taas tästä eteenpäin. Mukavaa päivää kaikille.
| 2142 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -811 kcal | Tavoitevaje | |
| -917 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1331 kcal | Tavoite | |
| 1226 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -106 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit