Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
tiistai 06.08.2013
Pois kalorilaskurista kevään ja kesän - tässähän se näkyy. Painoa tänä aamuna 84kg. Viime kesänä painoa 66kg. Ja ei kun taistoon taas. Millähän tämän jojolun saa loppumaan?
| Iltalenkillä piiiiiiitkästä aikaa. Kyllä huomaa sykkeistä että kunto on vähän rapistunut :D | 1 tunti 12 minuuttia |
1. Mazmaz sanoi...
Tervetuloa takaisin 
Tääkin jojo taas jojoillut itsensä useamman kilon paksummaksi. Tästä on suunta vaan alaspäin!
tiistai 06.08.2013 klo 09:56
| 2136 kcal | Peruskulutus | |
| +782 kcal | Liikunta | |
| 2918 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -1584 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2118 kcal | Tavoite | |
| 1335 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -784 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 11.03.2013
| työmatka kävellen | 50 minuuttia |
| Töistä kotiin kävellen. Jään poikki oikasin :) | 45 minuuttia |
| 1943 kcal | Peruskulutus | |
| +721 kcal | Liikunta | |
| 2664 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1301 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2164 kcal | Tavoite | |
| 1363 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -801 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 10.03.2013
| Salilla :) Crosstraineriä,kuntopyörää ja juoksumattoa. | 50 minuuttia |
| 1943 kcal | Peruskulutus | |
| +457 kcal | Liikunta | |
| 2400 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1143 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1900 kcal | Tavoite | |
| 1257 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -643 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 08.03.2013
| Salilla :) Crosstraineriä ja juoksumattoa. | 1 tunti 25 minuuttia |
| 1943 kcal | Peruskulutus | |
| +690 kcal | Liikunta | |
| 2633 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1351 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2133 kcal | Tavoite | |
| 1282 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -851 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 07.03.2013
| Salilla :) Crosstraineriä. | 1 tunti |
| 1943 kcal | Peruskulutus | |
| +621 kcal | Liikunta | |
| 2564 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1176 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2064 kcal | Tavoite | |
| 1388 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -676 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 06.03.2013
| Salilla :) Crosstraineriä ja juoksumattoa. | 1 tunti 30 minuuttia |
| 1943 kcal | Peruskulutus | |
| +823 kcal | Liikunta | |
| 2766 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1402 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2266 kcal | Tavoite | |
| 1364 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -902 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 20.02.2013
| Crosstrainer, melko raskas | 20 minuuttia |
| Intervalli-juoksumattoharjoitus | 20 minuuttia |
| 1943 kcal | Peruskulutus | |
| +350 kcal | Liikunta | |
| 2293 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1067 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1793 kcal | Tavoite | |
| 1226 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -567 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit