maanantai 12.01.2009

Ensin meinasin jättää blogin ihan salaiseksi, mutta... Aloin tässä tuumailemaan, että ehkä ns persiille potkijat ja tsempparit ovat ihan tarpeellisiakin. Ja kenties samalla voin tsempata myös muita...

Minun kompastuskiveni ovat vuosia olleet nuo kirotut hiilarit. Pasta ja leipä vaan ovat niiiin hyvää, nopeaa ja helppoa. Toki myös sitä on tullut lapattua suuhunsa aivan liikaa pullaa ja suklaata. Hiilarit ovat minulle paha, paha, paha. Ne ovat se iso paha susi, joka puhkuu ja puhaltaa läskiä vyötärölle ja lantiolle.

Kiloja on päässyt vuosien varrella kertymään aivan liikaa. Enkä nyt puhu mistään viidestä tai kymmenestä ylimääräisestä kilosta, vaan tiputettavaa olisi nyt 20 kiloa.

Olen aiemmin saanut kiloja pois vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, mutta takaisinhan ne ovat tulleet korkojen kera, kun jollain tekosyyllä on palattu siihen vanhaan mähkimiseen.

Nyt aion kuitenkin tuossa ruokavaliossa pysyä ja saada nuo kilot karistettua. Tahdon löytää tuolta läskimakkaroiden alta oman itseni.

1. Mii83 sanoi...

Tsemiä hiilareiden ja läskien karkoitukseen!

maanantai 12.01.2009 klo 17:58

2. Pelina sanoi...

Laita vielä painokäppyräkin näkyviin, niin saat kunnon tsemppausta Mulla kummasti joskus sillon vaikutti, kun pistin kaikki näkyviin. Mitä sitä totuutta kaunistelemaan Tsemiä projektiin

maanantai 12.01.2009 klo 18:01

3. Riinamariina sanoi...

Tsemppiä projektiin

maanantai 12.01.2009 klo 22:14

4. Telttapaita sanoi...

Kiitos! Tsemppiä sinunkin laihdutukseen!

maanantai 12.01.2009 klo 22:28

5. Jojo70 sanoi...

Tsemppiä painon pudotukseen Tsemppi viestit kyllä piristää ja kiva lueskella toisen blgeja ja huomata ettei se aina niin helppoa ole muillakaan

tiistai 13.01.2009 klo 16:13

tiistai 13.01.2009

Norsu mikä norsu....

Juuri sellaiseksi tunnen itseni tällä hetkellä... Lueskellut tuossa joitain blogeja ja ottanut osaa chattiin. Törmännyt näihin normaalipainoisiin, jotka tahtovat hoikkaa hoikemmiksi ja muutaman ylimääräisen kilon kanssa rypisteleviin. Hyvä sinänsä että yrittävät pitää itsensä kunnossa, ettei käy niin kuin minulle. Nuo jutut vaan juuri tällä hetkellä meinaavat vetää mieltä harmaaksi, kun itseinho orastaa muutenkin.

Olisin niin onnellinen jos painaisin sen 66 kiloa, vaan kun vaaka näyttää huomattavasti isompaa lukemaa. Kerrotaan se nyt kaikelle kansalle, että pituutta minulla on huimat 160 cm ja painoa 80+.

Masentaa. Sinänsä toisaalta ihan oma vikani mitäs olen päästänyt kroppani turpoamaan kuin pullataikinan. Kunpa olisin itsekin ollut niin fiksu, että olisin jo aikoja sitten tehnyt jotain.

Edit klo 20.30
Kävin tuossa kaupassa ja kävin samalla ostamassa käsipainot. Pitää kaivella jo tänään ne paketista ja testailla.

Ruokailurytmi on taas mitä on, mutta katollaan on vuorokausirytmikin. Kukun taas kuitenkin aamuyölle saakka, joten liekö tuolla väliä jos tähän aikaan syö? Kun ei sitä vallan syömättäkään voi olla.

1. Holic sanoi...

Täällä 2. norsu, vitutus ja itseinho on välillä kova, mutta oon pyrkinyt pitämään sen aisoissa ja eteenpäin potkivana voimana. Jos päästää liian syväksi itseinho helposti kääntyy itsesääliksi, ja kappas projektia on taas pian vieläkin enemmän. Tsemppiä, e

tiistai 13.01.2009 klo 18:01

2. Holic sanoi...

..., ei aikaakaan kun rutistaan chatissa 66 kiloisina!
-Holic.

tiistai 13.01.2009 klo 18:02

3. Levees sanoi...

Hei, hei hei, älähän masennu. Ei ole myöhäistä vieläkään. Kun vaan maltilla etenet, niin näyttää sinunkin vaakasi sen 66kg ennen pitkää. Tämä kalorilaskuri on ainakin mulle ollut hyvä apu kohti terveelisempää ja monipuolisempaa ruokavaliota.

tiistai 13.01.2009 klo 18:06

4. Levees sanoi...

Kun kirjaa syömänsä ylös, oppii tunnistamaan oman ruokailun hyvät ja huonot jutut ja, ehkä, välttämään huonompia ja satsaan niinhin hyviin.

tiistai 13.01.2009 klo 18:10

5. Levees sanoi...

Toisaalta, jos ei ole minäkuva kunnossa eikä itsetuntoa, tää kalorilaskuri voi antaa hyvän kasvualustan syömishäiriöihin tms.

tiistai 13.01.2009 klo 18:13

6. Heluna24 sanoi...

Hei äläpä masennu kyllä meitä 70-100+ kiloisia on täällä
musta tuntu alussa kanssa siltä että täällä on kaikki niin laihoja ja hakee vaan jotain 2-5kilon pudotusta mutta noh niin kuin sanoit itseään saa syyttää. Tääl meinaan kanssa yksi aika iso tuhti

tiistai 13.01.2009 klo 19:20

7. Heluna24 sanoi...

Mamma vantaalta. Pituutta 163 ja paino nyt 84.1,eka unelma olisi päästä tuonne 70-luvun puolelle ja siitä sitten EHKÄ ja toivon mukaan joskus sinne 60,mutta hitaasti ja varmasti tämä lähtee menemään usko pois
tsemppiä!

tiistai 13.01.2009 klo 19:21

8. Sirpan sanoi...

On meitä täällä reilusti isompia kuin 66-kiloiset. Minäkin olisin noista lukemista ääreist onnellinen, sinne on vaan niiiin pitkä matka ettei jaksa miettiä asiaa. Päivä kerrallaan eteenpäin niin kyl se tästä Tsemppiä täältä myös!

tiistai 13.01.2009 klo 20:06

9. Arganna sanoi...

Moni nyt normaalipainoinen on ollut joskus entisessä elämässään se norsu Paino on siitä kumma asia ettei se pysyttele kovin helpolla samoissa vaan pyrkii aina hiukka nousemaan omistajan sanomisista huolimatta. Siksipä aina on taisteltava muutaman

tiistai 13.01.2009 klo 21:58

10. Arganna sanoi...

Kilon kanssa. Elämä on... Pitää kääntää vaan positiiviseksi se, että jotkut ovat jo suoriutuneet rupeamasta, silloinhan muillakin on toivoa Hitaasti, mutta varmasti!

tiistai 13.01.2009 klo 22:01

keskiviikko 14.01.2009

Ensimmäinen punnitus ja aamupalapohdinta

Hieman jännitti tuo vaa'alle loikkaaminen. En aio punnita itseäni päivittäin. Minulle sopii paljon paremmin se, että punnitsen itseni pari kertaa viikossa. Mikäli punnitsen itseni päivittäin ja on vaikka parikin päivää ettei muutosta ole tapahtunut, niin tiedän kärsivällisyyteni olevan koetuksella. Tuossa muutamassa päivässä ehtii aina edes jotain tapahtumaan, ja se kannustaa minua jatkumaan projektin parissa.

Olen tässä tuumaillut, että pitäisikö minun opetella syömään aamupalaa? Minulle kun ei yksinkertaisesti kahvia lukuun ottamatta maistu mikään heti herättyäni. Yleensä menee sellainen pari tuntia ennen kuin saan syödyksi mitään. Olen miettinyt sitäkin, että mikä sitten voisi olla sellaista ruokavaliooni sopivaa aamusyömistä?

1. Kynsi64 sanoi...

Eipä mullekaan oikein aamupala maistu, enkä edes ehdi sitä syömään kun ennen kouluun lähtöä on koirat käytettävä ulkona ja lapset huolehdittava tarhaan. Tänäänkin siis jäi aamupala väliin, mutta onneksi koululounaalla oli mullekin sopivaa ruokaa eli uunik

keskiviikko 14.01.2009 klo 22:35

2. Hannapon sanoi...

Saat lisättyä tuonne listalle uusia tuotteita kun valitset laajan näkymän ja sen listan alapuolelta kohta "lisää"

torstai 15.01.2009 klo 14:36

3. Maarunen sanoi...

Kyllä se paino hupenee kun sinnikkäästi välttää syömästä liikaa. Liikunnan vaikutus on melko olematon painoon. Lähinnä se vain kiinteyttää ja kasvattaa ruokahalua Minä kanssa 160cm ja 4.1. oli puntarissa 80,4kg.

torstai 15.01.2009 klo 15:31

torstai 15.01.2009

Ei-niin-hyvä-päivä....

Nukuin yön jostain syystä perin huonosti. Ajattelin nyt kuitenkin kokeilla tuota päivittäistä punnitsemista, mutta vaakani oli eri mieltä. Näyttääpi joka kerta eri painoa kun siihen astuu eli patteri lopussa. En olisi punninnutkaan itseäni.

Aamupalaa nyt yritin syödä ja kietaisin kahvin lisäksi nyt tuollaisen Marlin Granini hedelmäsmoothien. Ensin en löytänyt sitä tuolta listalta. Sitten sain saalistettua sen tiedot, naputtelin ne tuonne listaan ystävällisten ihmisten kerrottua kuinka se tapahtuu, ja hupsansaa tuote sitten kuitenkin oli siellä. Minä vain tyhmänä hain sitä Granini sanalla enkä suoraan tuolla Fruit momentilla. Pitänee jatkossa muistaa yrittää etsiä kaikilla purkin kyljissä lukevilla teksteillä.

Tätä päivää ei paranna yhtään myöskään nuo naiselliset vaivat. En edes muista koska viimeksi olisi niiden takia ollut alavatsa kipeä, vaan nyt on. Odotan jännityksellä ensi viikon punnitusta, sillä tuo kerran kuussa tapahtuma on aina vaikuttanut painoonikin jopa yllättävän paljon.

On muuten juuri sellainen olo, että tekisi mieli HUUUUUTAAAAAA! Onneksi pääsee ehtoolla kullan kainaloon vierihoitoon.

1. Ippeliina sanoi...

Heippa!
Luin nuo sun kommentit, kiitti niistä. Keksin itse eilen tämän ihmeellisen maitorahkan, niin jo siitä nyt vaikka sais nuita proteiinejakin jännä kuinka sitä nyt tän laskurin kanssa huomaa että on aina syönyt vähän miten sattuu, oon aina kuvite

perjantai 16.01.2009 klo 10:39

2. Ippeliina sanoi...

...llut olevani niin terveellinen

perjantai 16.01.2009 klo 10:40

perjantai 16.01.2009

Ei-keksi-otsikkoa päivä

Vaa'assa on uudet paristot ja se näytti hieman vähemmän kuin viime kerralla. Muutos se on pienikin muutos, ja olen perin iloinen sitä.

Onneksi ystävätkin ymmärtävät projektiani. Minulle on tulossa ehtoolla vieras, ja kun tuo kuuli minun laihduttavan, hän ehdotti josko tekisimme kasvisdippiä. Sehän sopii minulle perin hyvin.

lauantai 17.01.2009

Ei ole keittiövaakaa eikä tule...

On nyt aivan pakko naputtaa tänne hieman aatoksiani, kun tuossa sätistä lueskelin tekstiä ruuan punnitsemisesta. Painaako metwursti siivu 10 grammaa ja ohut oltermanni-viipale 8 grammaa. Jos minulla on 200 gramman pakkaus kinkkusiivuja, niin neljännes paketista painaa blondin laskuopin mukaan 50 grammaa, ja minulle sillä ei ole mitään väliä painaako siivunippu oikeasti 45, 50, vai 55 grammaa. Kunhan nyt tietää noin suunnilleen.

Minua ei myöskään haittaa se, jos päivän kalorit jäävät hieman alle sen mitä saisin syödä, eikä haittaa sekään jos menevät hieman yli. Kunhan on noin suunnilleen sen mitä pitäisikin. Yhdellä 10, 20 tai viidelläkymmenelläkään kalorilla kun ei kuitenkaan ole pidemmän päälle yhtään mitään merkitystä. Pääasia on, että paino tippuu. Henkilövaaka kertokoon ovatko arvioni osuneet oikeaan vai eivät.

Sitä paitsi vaikka esimerkiksi Finelin mukaan porkkanassa on 28 kaloria per 100g rouskutettavaa, niin ei kai kukaan oleta että jokaisessa porkkanassa on juuri tuo tasan 28 kaloria per se sata grammaa? Eiköhän sekin nimittäin ole keskiarvo, joka on laskettu useammista tutkituista porkkanoista.

En aio ottaa syömisestä mitään suurta stressin aihetta. Niitä kun tässä elämässä piisaa ihan ilmankin, että niitä itse aiheuttaa.

p.s. ei ole tarkoitus aiheuttaa kenellekään herneitä nekkuun... kukin taaplaa tyylillään.... Hässikööt pilkkua ne jotka tahtovat, mie en jaksa...

1. Sallay sanoi...

Juuri näin. Ite hankin keittiövaa'an jossain vaiheessa tätä projektia ja innostuin punnitsemaan, mutta meneehän edelleen esim. kaikki ulkona syödyt ruoat (kuten suurin osa työpaikkalounaista) ihan silmämääräisen arvion mukaan. Maalaisjärjellä eteenpäin!

lauantai 17.01.2009 klo 22:58

2. Ippeliina sanoi...

Samalla tyylillä mennään täälläkin, harkitsin hetken tuota vaa'an ostoa, mutta tulin siihen tulokseen että ei taitais mulla herot riittää kaiken punnitsemiseen. Peilistä sen näkee paljonko on tullut syötyä, ruuan suhteen noin arviot riittää!

lauantai 17.01.2009 klo 23:07

3. Manta76 sanoi...

Mie otin vaa´an käyttöön ihan sen takia että mulla ei oikeasti ollut mitään hajua mitä mikäkin painaa. Hiljakseen olen siitä opetellut eroon ja olen jo aika hyvin oppinutkin arvioimaan mitä mikäkin tuote painaa. Mutta kukin etenee omalla tyylillään.

lauantai 17.01.2009 klo 23:17

4. Helinak sanoi...

Minä ostin vaa'an sitä varten, ettei tulisi stressiä. Siihen kun lätkäisee levylle ruuat, niin ei tarvitse päässä laskea, muistella ja miettiä, eikä myöskään käydä tuolla tsätin puolella kysymässä mitä mikäkin painaa. Jollain kinkkusiivulla ei olekaan

lauantai 17.01.2009 klo 23:23

5. Helinak sanoi...

Niin väliä, mutta jos esim. arvioi suklaapalat tai kuivakakun palat jatkuvasti väärin, niin sillä on merkitystä. Sitten tietysti ei ole huolen häivää, jos on puritaani eikä koskaan sorru mihinkään kyseenalaiseen herkkuun...

lauantai 17.01.2009 klo 23:25

6. Saaranen77 sanoi...

Söin juuri äsken noin 10 grammaa suklaata ja noin 2 desiä kahvia... =) Mutta itse asias en sorru niihin, vaan sallin moisia herkkujakin välillä itselleni.

lauantai 17.01.2009 klo 23:41

7. Helinak sanoi...

Niin. Siinä on oleellinen ero, että sortuuko vai syökö luvan kanssa. Luvan kanssa syöminen on paljon kivempaa

sunnuntai 18.01.2009 klo 00:08

8. Gartsu sanoi...

Jos sinulla paino putoaa ilman vaakaa niin anna palaa. Mä itse tarvitsen useinkin vaakaa. Olen maailman hunoin arvioimaan.

sunnuntai 18.01.2009 klo 00:49

9. Nea sanoi...

Asiallista sanomaa Saaranen, oon ihan samaa mieltä sun kanssa Samantyyppisesti olen itsekin turinoinut joskus...

maanantai 19.01.2009 klo 15:46

maanantai 19.01.2009

Vilua ja miinuskiloja...

Ensimmäisen viikon saldo näyttäisi siis olevan -2 kiloa. Ei pöllömpi alku ainakan omasta mielestä.

Olen tässä nyt muutaman päivän vaan palellut miltei koko ajan. En tiedä sitten olenko tulossa kipeäksi vai liittyykö tuo tällä kertaa tähän laihtumiseen.

Btw... Jos jollain on tiedossa hyviä liikkeitä ja keinoja tuon ahteri-alueen kiinteytykseen, niin kertokee ihmeessä.

1. Neponen sanoi...

Kaikista paras keino kiinteyttää takapuolta on mennä kuntosalille ja tehdä siellä askelkyykkyjä ja tavallisia kyykkyjä kunnon painoilla. Siis se iso tanko niskaan ja tarvittaessa lisää rautaa päihin

maanantai 19.01.2009 klo 21:32