perjantai 27.12.2013

No niin, täällä sitä taas ollaan.
Joulu oli ja meni perinteisesti, eli ähkyten. Aivan " vihaksi pisti" moinen herkuttelu jolla tuli itsensä koukutettua. Makeaa ja suolasta jne... ja vieläkin niitä herkkuja on kaapissa.

Alkoi tuntua jo epämiellyttävältä joten aamulla reippaasti aloitin 5/2 dietin ja tämä oli eka päivä 500kcal. No, hieman se meni yli juuri hetki sitten kun oli pakko ottaa pala ruisleipää kun maha murisee että ei saa nukuttua. nyt kaloreita on 622. Huomenna olisi tarkoitus pitää suht koht normaalipäivä, kaloreita vahdaten. Liikakiloja on kertynyt yli 10kg joten pois pitäisi saada näin lyhyestä varresta. Alan muistutta äitiäni päivä päivältä enemmän. Hän ei ole laiha :/
Nyt aktiivine liikunta mukaan, koiran kusetuslenkkien lisäksi. Yks jumppa on keskiviikkoisin mutta eihän se riitä mihinkään. LIsää tarvitaan. Lenkkikaverit ovat vähissä ja jumppa paikat hieman kaukana , joten tarvitaan todella niskasta ottamista että tuon asian saan kuntoon. Mutta siinähän sitä työtä riittää, ,,, ja asennetta kehiin. Katsotaan mitä saan aikasiksi. Mua saa sitten hoputtaa ja johdatella oikealle tielle kun alan lipsumaan.

lauantai 28.12.2013

Eilin oli näkäpäivä. Kyllä se varmasti teki hyvää, kun nesteet lähti liikenteeseen. Tänään on sitten herkuteltu, mutta hieman omatuntoa kaivaa kalorien suuri määrä. Katsotaan mitä saadaan tänään aikasiksi. Seuraava diettipäivä on sitten maanantai ja pitää pysyä 500 kcal:ssa. Huomaatko että käytän sanaa pitää eikä pitäisi. Yritän opettaa itselleni että USKO siihen mitä teet jo kirjoittamisesta lähtien.
On muuten tosi pimee ja tuulinen päivä. Mieletön joulukuu, jos niin voi sanoa. Kaapo koira odottaa lenkkiä tuossa sängyn vieressä. Minun todellakin pitää mennä tekemään hänen kanssaan lenkki.

Niin mä toteutan sitä 5/2 diettiä jossa kaksi päivää 500 kcal... katsotaan miten se toimiii, siis minä toimin eikä se.

1. Saastis sanoi...

Tervetuloa joukkoon

lauantai 28.12.2013 klo 17:58

sunnuntai 29.12.2013

Tämähän on kuin työttömän arkiviisusta (vai mikä se nyt olikaan) ... Sunnuntai ja taaskaan ei mittään... Kylä reissu ja siellä suolasta piirakkaa ja joulutorttua kahvin kera. Kotona vielä muutamat joulun suklaanamut piti ahmasta kehoon ( miksi) . Kaapo-koiran kanssa pieni lenkki lähinnä raitista ilmaa. Tympii kun on aina pimeetä. Päivällä on just aikaa 5 tuntia tehdä päivän valolla jotakin. Ja kun asuu täällä maalla pienessä punaisessa tuvassa, ei katuvalojenkaan valo siis auta. Vaan otsalamppu ja sillei sitten matkan tekoon.
Mahtaa se tuntua mukavalta kun on aurinko paistaa ja on selkeää koko päivä. Aivan pelottaa tuleva energia lataus.
No sitä ennen pitää harjoitella kalorilaskentaa ja saada se paino tippumaan.
Huomenna on vaihteeksi 500 kcal päivä. Aamu neljänviljan puurolla ja valio marjakeitolla, päivälle olen jo suunnitellut kalakeiton kuhasta ja veteenkeitettynä, nam. Siinähän se sitten taisi ollakkin... Lopppupäivä katsellaan ruuan kuvia ja juodaan vihreetä teetä lämpimikseen ja valion vähäkalorisella kiisellillä täytetään masua. Opiskelussa Lopputyön tekoa ja Kaapon kanssa lenkille tietty. Uutena vuotena ajattelin syödä perinteiset nakit ja herkutella juustoilla ja kuoharila. Toivottavasti kyllästyn ja haluankin vain salaattia...

1. Saastis sanoi...

Et oo ainut otsalampun kanssa kulkija Minä kans asun maalla 25km päästä kaupungista, ei katuvaloja, metsää ympärillä mutta minä ainakin tykkään, täällä on niin ihanan rauhallista
Intoa opiskeluun
Mukavaa maanantaita ja tervetuloa laskuriin

maanantai 30.12.2013 klo 09:03

maanantai 30.12.2013

Kaapon kanssa metsälenkillä ja ihan oikeesti metsässä mäkisessä maastossa. Koira sai juosta vapaana, iloisesti pomppien. 500 kcal on vielä pysynyt kontrollissa. Tämä toinen päivä tuntuu jo helpommalta kun se ensimmäinen 500kcal päivä. Hyvä näin. Huomenna aamulla puntariin ja sitten uutta vuotta vastaanottamaan ystävien pariin. Noh, ruokailua ei kai uskalla merkata ylös, kuka sitä jaksaa niin paljon kirjoittaa kun mitä herkkuja tulee nautittua. Mutta olisihan sekin toisaalta ihan kiva katsoa miten paljon kcal juhliminen tuo.

Päivä on edelleen sateisen harmaa täällä keski-suomessa. Nyt lukuhommiin jotta saan lopputyön työn alle ja valmiiksi helmikuun loppuun mennessä. Tulikohan sanottua liikaa....

tiistai 31.12.2013

Ei jaksa kirjoittaa kaikkee sitä mitä söi ja joi... tulee tenniskyynerpää moisesta. Mutta paljon sitä oli yli rajojen....

keskiviikko 01.01.2014

torstai 02.01.2014

No niin
Uusi vuosi alkoi vauhdikkaasti. Matkalla uuden vuoden viettoon aattopäivänä, sain puhelun ja tarjottiin töitä 7.1. alkaen. Hieno juttu.
Nyt vuosi on käynnistynyt ns. tipattoman TAMMIKUUN merkeissä ja ne kilot, ne kilot, pitää saada tippumaan.
Tänään kävimme Kaapon ja mieheni kanssa 7.5 km metsälenkillä(Sporttracker) mukana. Ihan hiki tuli ja takajalat kipeeksi. Huomenna hieman shoppailee työasua, että on fiksun näköinen kun astuu palvelukseen. Opiskelu pitää suorittaa loppuun tässä samalla. Huh, kuka tulisi antamaan lisäpotkua lopputyön tekemiseen. Mun on pakko saada se valmiiksi. Mutta ei se näin tule että tässä istuu ja höpöttelee. Tuumasta toimeen..... Kaikkee kivaa kaikille meille joillakin lailla pullukoille.... tehdään tästä hyvä vuosi 2014.

1. Seregi sanoi...

Onnea uudesta työpaikasta

maanantai 06.01.2014 klo 21:03