keskiviikko 18.04.2012

Jaahas.. tämähän ei ole ensimmäinen päiväni laihdutuksen merkeissä, mutta ensimmäinen päivä "verkkolaihduttamisen" maailmassa. Motivaatio on todella korkea, vaikka tuo tavoitteeni 1350ckal tätä päivää kohden vähän jännittää :/
Mutta nouseehan tuo määrä liikunnan mukaan..

Tällä viikolla (siis jopa ne huimat ma ja ti) olen urheillut joka päivä. Kohta olisi taas suuntana ulkouimala.. hehe.. en siis tällä hetkellä asu Suomessa. Auringon paisteessa uiskentelu ruskettaa mukavasti.. läski on vähän kauniimpaa ruskettuneena Älkäähän siis ihmetelkö näitä julkaisuaikojani, sillä aikaeroahan kertyyyyyy, noh ei sillä niin väliä kuinka paljon.

Haluan varmaan illalla kirjoitella vielä lisää.. nyt vaan päivän haasteita kohti upeat tavoitteet mielessä.

Okei.. päivä ois nyt aika lailla pulkassa. Vaikka en päässytkään urheilemaan niin kuin olin suunnitellut, niin korvasin sen todella tehokkaalla kauppareissulla. Kävelin siis siihen kauempaan kauppaan ja kiikutin kassit kotiin powerwalkin meiningeissä. Nämä paikalliset kun eivät paljoa paikasta toiseen kävele, niin katsoivat minua kuin hullua

Ja sitähän minä vähän olenkin.... Hehe
Perushullu SUOMALAINEN
Öitä vaan kaikille!!

torstai 19.04.2012

Tänään meni kämppä remottiin!! No ei nyt aivan kirjaimellisesti, mutta siivostin kämpän lattiasta kattoon, vaihtelin huonekalujen järjestystä, siivosin keittiön kaapit ja pesin ja ripustin 4 koneellista pyykkiä.. Vielä ajattelin jaksaa käydä läpi yhden lipaston. Rakastan tällaisia spurttipäiviä <3

Huomenna mä lupaaaaaan(!!!!) tehdä jotain kunnon liikuntaa

Oikein syöminen on muuten todella paljon helpompaa kaikkien näiden laskureiden avulla. Nyt takaisin siivous/remontti hommiin <3

Lipaston räjäyttämisen jälkeen..
Ei meinannu ihan tulla sopivaa määrää kuituja tänään, mutta löytyhän siihen ratkaisu, kun kattelin jääkaappia ja ravintoainetaulukkoa vuorotellen
Vinkkinä vaan kaikille, että kiivistä saa tosi kivasti kuituja, mutta melko vähän kaloreita...

Tummalla suklaalla palkitsin päivän raatamisen
Nyt venyttelemään, niin jaksaa huomenna paremmin urheilla kaiken tämän kykkimisen jälkeen.

perjantai 20.04.2012

Tässäpä pikkaisen pohdintaa alkoholin juonnista..
Myönnettäköön.. olen pikkuisen juoppo. Rakastan punaviiniä ja pari kolmekin lasillista (siis ei mitään pientä lasia) eivät aiheuta minulle kauheita tunnontuskia tai krapulaa. Jos joku kaveri soittaa minulle perjantai, lauantai tai vaikka keskiviikkoiltana, niin lähden mielelläni "yksille" oluille

Mutta eihän näin voi kuitenkaan ikuisesti jatkua! Nyt en ole juonut mitään reilusti yli viikkoon, eikä ole oikeastaan tehnyt mielikään. Ei sillä, että olisin alkoholisti, mutta on hyvä mennä vähän itseensä ja rajoittaa ryypiskelyä. Ihan jo pelkästään kalorimäärien takia tuo on mielestäni tärkeää.

Uskon että aika moni on joskus ollut tällaisessa samanlaisessa tilanteessa.. Ottaisin mielelläni kommentteja ja kokemuksia vastaan, sillä tänäänhän on perjantai ja olen melko varma, että joku soittaa ja tiedustelee seuraa "yksille". Haluan kuitenkin sanoa: "ei tällä kertaa". Enkä varmaan aio luopua alkoholista lopullisesti, mutta nyt ei vaan kiinnosta!!!

lauantai 21.04.2012

Sorruin siis eilen juomaan 4 lasia punaviiniä. Olohan on siis tällä hetkellä aivan järkyttävä Lisäksi poltin tupakkaa, vaikka en ollut polttanut yhtään tällä viikolla. Kaamee morkkis, mikä näkyy lisäksi vaakalukemana +0,5kg. Ja tiedän kyllä, ettei se tähän kaadu, mutta morkkis on jäätävä. Nyt ei kyllä naurata sitten yhtään. Noh, katsotaan parin tunnin pästä uudestaan.

14:26 Ei helpota olo eikä päänsärky. Kaikki laihdutusruoka maistuu pahalta vaikka tähän asti ne ovat maistuneet loistavilta. Kyllä ottaa päähän kun piti eilen juoda sitä viiniä. Urheilemaankaan ei voi lähteä, kun se on krapulassa niin sairaan vaarallista!! Tekis mieli syödä pitsaa, mutta en varmaan vois elää itteni kanssa. Vittu on mullaki ongelmat! Ja samaan aikaan jossain ihmiset näkevät nälkää, kun ei vaan ole ruokaa.

sunnuntai 22.04.2012

D-vitamiinin ja kalsiumin saaminen ruokavaliosta on minulla riittämätöntä. En tiedä kauanko näin on ollut, mutta viimeisen neljän päivän aikana ei ole tullut lähellekkään puolia suositellusta määrästä. Tähän nyt tuli muutos sillä, että marssin kauppaan ja ostin sieltä purkin, jossa lukee Kalsium+vitamin D

Lohi on täällä päin tosi kallista, joten sitä on kyllä ollut Suomesta ikävä.. Voi olla aika kalapainotteinen ruokavalio jonkin aikaa kun kesällä päästään takaisin Suomeen

Yksi syy tähän laihdutusoperaatiooni rehellisesti sanottuna on tuo Suomeen paluu. Vaikka olen tällä hetkellä saman kokoinen kuin lähtiessänikin, niin olin kuitenkin 7kg painavampi kun talvella kävin Suomessa. Pikkasen pisti kyllä vituttamaan, kun joka paikassa kommentoitiin lihomistani, mutta samalla joka paikassa tuputettiin ruokaa.. Nää on näitä raivostuttavia asioita.

Loukkaannuin entisenä syömishäiriöisenä tietysti lihomiskommenteista todella pahasti. Nyt jo koen typerää nautintoa siitä kun maha kurnii ja hyppään vaa'an päällä niin usein, että se varmaan hajoaa kohta. Olisi tosi kiva, kun ihmiset voisivat joskus miettiä ennen kuin kommentoivat toisen ihmisen painon nousua. Noh, olen nyt jo sen 7kg kevyempi.. ja paljon kiinteämpi. Mahtaakohan tuota huomata kukaan??

maanantai 23.04.2012

Päätin tänään siirtää kaikki blogini jukiselle puolelle, vaikka joskus omat syöppöilyt, juoppoilut tai avautumiset saattavat hävettää, niin mitä sitten! Jos joku haluaa arvailla kuka olen, niin antaa mennä vaan, saatpahan ehkä uuden kuvan minusta Jos joku taas aidosta kiinostuksesta painonpudotukseen tai siihen kuuluviin ongelmiin liittyen lukee, niin toivottavasti saate vertaistukea, innostusta ja myös anteeksiantamusta omiin yrityksiinne.

Kerran kuukaudessa on juhlapäivä Sellainen naisten juhlapäivä. Toisille se ei ole juhla, mutta minulle on.. Toistaiseksi.

Anyway.. laitettiin tänään kämppä sellaiseen kuntoon, että tulevat asukkaat voivat tulla sitä ihailemaan, joten hullua on ollut. Kuurattiin kämppä lattiasta kattoon ja vein kaikkea käytännöllistä, mitä en Suomessa tarvitse, kierrätykseen.

Aamulla oli todella öklö olo, mutta pystyin syömään iltaruuan.. tosin senkin kahdessa osassa. Kirjasin ruuan yhtenä ateriana, mutta tosiasiassa söin sen kahdessa osassa.

Viinistä sain voimaa itse kokkaus operaatioon ja hei, tänään on juhlapäivä (BTW, en ole ma-pe 8-16 työntekijä) Huomenna vapaa ja operaationa lisää muuttovalmisteluja sekä pari juoksevaa asiaa ja illalla treffit mieheni kanssa leffateatterilla.. <3

Terveisiä täältä toisilta aikavyöhykkeiltä

tiistai 24.04.2012

Vaaka näytti tänään samaa kuin eilen.. Mikä ei kai yllätä. Energiaa ei riitä ei sitten mihinkään.. Varsinkaan järkevän ruuan laittoon tai liikuntaan. Nukuttaa tosi paljon Kuitenkaan ei ole sellanen lahna olo.

Tässä on nyt aika aljon suuria päätöksiä ja paljon energiaa vaativia operaatioita tulossa. Enkä mun kroppa on nyt sitä mieltä, että pitää ottaa rauhassa, niin jaksaa kun kohta rytisee. Vaikka varastoonhan ei voi levätä, niin tuntuu kuitenkin siltä, että sitä jotenkin valmistautuu tulevaan.

Liikuntainto heittelee rajusti. Joku päivä tekee mieli juosta marathon ja toisina päivinä ruokakauppakin on niin kaukana, ettei jaksa raahautua hakemaan lisää vihanneksia, joka BTW selittää myös sen, että tuo vihannesten saanti jäi eilen (ja jää tänäänkin) vajaaksi

Tällaiset lipsumiset ja kamppailut kai kuuluvat jotenkin tähän matkaan, jonka viikko sitten aloitin. Ja jo nyt tuntuu siltä, että kyseessä on jotain ihan muuta kuin laihdutusoperaatio, vaikka tulokset mitataankin painon pudotuksena. Kalorimäärät aion kuitenkin pitää tiukasti kurissa, vaikka välillä syönkin suklaata juon punaviiniä ja liikun liian vähän.

KLO 19:10 Voi hlvtt, mikä nälkä!! Jos en ois syöny melkein 400 kalorin edestä suklaata, niin voisin nyt vetästä vaikkapa tonnikalasalaatin. Jääveden juonti ei auta ja seuraavaan "ruokaan" on suunnitelman mukaan aikaa 2 tuntia.. psk..

KLO 20:15 Pakko oli syödä jo.. Lisäsin myös vähän oliiveja salaattiin, joten keltaisella (ei vielä lihottavalla) alueella mennään näköjään tänään. Tiedän, että joudun vielä syömään jtn. mutta ei maha mitään. Ei sitä itseään riuduttamallakaan laihdu.