Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




perjantai 05.08.2011

Jumii jumii, parisataa grammaa hilaa ylös ja alas :( Pikkuneidin kuumeilu jatkuu 38,3 :( vaan kuumeesta huolimatta touhuaa tossa koko ajan, itellä jos olis noin paljon kuumetta makais sängyssä puolikuoliaana.

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2310 kcalPeruskulutus
+245 kcalLiikunta
2555 kcalKokonaiskulutus
-883 kcalTavoitevaje
-1318 kcalToteutunut vaje
1672 kcalTavoite
1237 kcalSyöty (Toteutunut)
-435 kcalTavoitteesta
31 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 06.08.2011

Nyt alkaa kysymään hermoja tää jumistus, liikkunut olen ja syönyt sallittujen kalorien rajoissa, enkä ole sortunut mässäilyyn, siis mitä pitäisi tehdä arrrrgggh :( en kyllä luovuta en, hitto kun olen tähän ryhtynyt niin vien tän loppuun asti, tänään iltavuoro ja sen päälle yöpäivystys joka koettelee itsekuria, nyt on näytönpaikka itelleni mihin pystyn.



Katotaan mitä vaaka näyttää aamulla, tuli syötyä hesen kerroshampurilainen :D

Kävely lastenvaunujen kanssa45 minuuttia

1. Suvit sanoi...

Kokeile pitää yksi herkkupäivä siis sellanen että vedät ihan törkeenä herkkuja(hiilareita) yli sallittujen kaloreiden. Se herättää kehon ja taas alkaa kroppa toimia.

lauantai 06.08.2011 klo 09:38

2. Suvit sanoi...

Mä sallin itselleni pari kertaa kuussa kunnon karkkipäivän. Sillo kalorit on yleensä menneet sinne 2500-3000. Sain tän vinkin joskus aikoinaan ravitsemusterapeutilta ja personaltreineriltä. Ja on tehonnu mulle.

lauantai 06.08.2011 klo 13:32

[ Katso ruokalista! ]

2307 kcalPeruskulutus
+244 kcalLiikunta
2551 kcalKokonaiskulutus
-879 kcalTavoitevaje
-432 kcalToteutunut vaje
1672 kcalTavoite
2119 kcalSyöty (Toteutunut)
+447 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 12.08.2011

Aurikoista perjantaita kaikille :) tänään vapaa päivä, siivousta ja pyykinpesua, illalla sit rakennella itselle kauniit kynnet kun huomena on veljen tytön häät, ehkä olen vähän itsekäs kun hommasin lapsenvahdin tolle nuoremmalle joka itseasiassa tulee tänään 1v 8kk, eka kerta kun menemme kaksin mihikään koko kesänä, ja itse asiassa vain toinen kerta kun lähdemme kaksin, yksi kerta ollaan oltu yhtenä lauantaina syömässä ja elokuvissa.

Siivous(pölyt,imurointi,lattian pesu)1 tunti 40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2283 kcalPeruskulutus
+190 kcalLiikunta
2473 kcalKokonaiskulutus
-803 kcalTavoitevaje
-994 kcalToteutunut vaje
1670 kcalTavoite
1479 kcalSyöty (Toteutunut)
-191 kcalTavoitteesta
30 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 13.08.2011

Hyvältä näyttää, aloitin pari päivää aikasemmin laihdutuksen ennenkuin löysin nämä sivut netistä, minulla on kaikkiaan lähtenyt -8kg. No katotaan mitä näyttää huomena, tänään häät ja empä taida merkitä syömisiäni ylös toki koitan pysyä kohtuudessa ja olen kyllä huomannut ettei enään pystykkään syömään paljoo ja makeen himo on hellittänyt. Aurinkoista lauantaita kaikille ja tsemppiä taisteluun kiloja vastaan :)

1. Cattleya sanoi...

Ompas sulla kaunis pudotuskäyrä. Tollasen minäkin haluan. Tsemppiä jatkoon

lauantai 13.08.2011 klo 11:13

[ Katso ruokalista! ]

2280 kcalKokonaiskulutus
-798 kcalTavoitevaje
-2280 kcalToteutunut vaje
1482 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1482 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 14.08.2011

Onneks paino pysyi samassa :) vaikka eilen tuli syötyä täytekakkua ja hieman sipsiä ym herkkuja. Kyllä häät on aina ihania morsian kaunis ja sulhanen komee :) . No nyt pitäs koittaa jaksaa lähtee käymään lenkillä ennen töihinlähtöö. Aurinkoista sunnuntaita kaikille, nautitaan vielä näistä aurinkoisista ilmoista :)

Kävely, reipas lastenrattaiden kanssa, vaihteleva maasto45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2280 kcalPeruskulutus
+212 kcalLiikunta
2492 kcalKokonaiskulutus
-805 kcalTavoitevaje
-1096 kcalToteutunut vaje
1687 kcalTavoite
1396 kcalSyöty (Toteutunut)
-291 kcalTavoitteesta
31 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 15.08.2011

Hyvältä näyttää maanantai aamu, paikkojen siivousta ja järjestelyä, pikku neiti hoitoon ja itse iltavuoroon töihin. Jos veisi kävellen neidin hoitoo ja takasin tullessa poikkeisi kaupassa niin ei joutuisi tyhjiä rattaita tuuppimaan. ;)

Kävely, reipas lastenrattaiden kanssa, vaihteleva maasto40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2275 kcalPeruskulutus
+187 kcalLiikunta
2462 kcalKokonaiskulutus
-787 kcalTavoitevaje
-1051 kcalToteutunut vaje
1675 kcalTavoite
1411 kcalSyöty (Toteutunut)
-264 kcalTavoitteesta
35 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 16.08.2011

Ompa ollu vauhdikas päivä ja ilta vielä vauhdikkaampi, 45min hydrobig vesijumppa tuntuu aikas kivasti vatsalihaksissa joita en luullut edes omistavani ;)

Vesijumppa,ohjattu45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2272 kcalPeruskulutus
+385 kcalLiikunta
2657 kcalKokonaiskulutus
-775 kcalTavoitevaje
-1184 kcalToteutunut vaje
1882 kcalTavoite
1473 kcalSyöty (Toteutunut)
-409 kcalTavoitteesta
29 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=taikatiina