Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




sunnuntai 31.07.2011

Huhhuh.

Tänään alkoi tavoitteeni nostaa kehoni paino 70kg -> 80kg. Tämä tapahtuu kuntosalitreenin ja ravinnon avulla.

Aikaa: 07.09.2011 asti.

Vaatii: 4000-5000 kalorin päiväsaantia. (liikunnan määrästä riippuen)

Fiilikset: Innostunut. Samalla myös huolestunut, koska kello on kohta 14.00 ja vasta n. 500 kaloria saatu. Kohta pitäisi töihinkin lähteä ja siellä ei tule paljoakaan syötyä.
Saapi nähdä, että miten käy.

Ähh. Kello on 22.36 ja kaloreita kasassa 1942 ja Vielä pitäisi saada 2923 kaloria (mission impossible). No tämä päivä meni harjoitellen. Hieman harmittaa, kun kalorit tulivat huonoista lähteistä (vanukas, pizza)

1. Varamartti sanoi...

Kuullostaa aika rajulta tuo kalorimäärä :o

maanantai 01.08.2011 klo 11:51

2. Ssv67 sanoi...

Ei tuo kalorimäärä välttämättä niin valtava ole, riippuu siitä, miten aktiivinen olet päivänmittaan treenin lisäksi.
Itse olen 167 cm ja 58 kg nainen ja päivittäinen kalorimäärä vaihtelee 3000-3700 välillä. Työni on fyysistä, ei kuitenkaan kovin raskasta


torstai 11.08.2011 klo 17:37

[ Katso ruokalista! ]

2379 kcalPeruskulutus
+459 kcalLiikunta
2838 kcalKokonaiskulutus
2026 kcalTavoite pluskalorit
943 kcalToteutuneet pluskalorit
4864 kcalTavoite
3781 kcalSyöty (Toteutunut)
-1083 kcalTavoitteesta
47 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=ufc