KEHONMITTAUS
KEHONMITTAUS
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > KEHONMITTAUS
Tehtiin eilen ekaa kertaa kehonmittaus PTn kanssa. PT kyllä selitti siinä pikaseen, mitä mikin lokerikko ja numero tarkoittaa, mutta oon nyt silti aika äimän käkenä näistä.
Voisko joku selittää rasvattoman painon, rasvamassa ja rasvaprosentin auki mulle. Siis mitä tarkoittaa, mitkä ovat ihannelukuja (varsinkin laihduttajalle) ja tälleen.
Entä sitten nää muut; nestemäärä, mineraalimäärä, proteiinimäärä, pehmytkudospaino????
Kiitos !!
Voisko joku selittää rasvattoman painon, rasvamassa ja rasvaprosentin auki mulle. Siis mitä tarkoittaa, mitkä ovat ihannelukuja (varsinkin laihduttajalle) ja tälleen.
Entä sitten nää muut; nestemäärä, mineraalimäärä, proteiinimäärä, pehmytkudospaino????
Kiitos !!
pe 4.1.2013
Viestejä 68
Viestejä 68
0
Hei,
En osaa sanoa mitä noi on mut siis miten toi tehtiin? eli onko kehonkoostumusmittauksesta kyse?
Ois kiva kyllä jos jotkut kertois, et kannattaako edes tehdä. Olen itsekin miettinyt.
En osaa sanoa mitä noi on mut siis miten toi tehtiin? eli onko kehonkoostumusmittauksesta kyse?
Ois kiva kyllä jos jotkut kertois, et kannattaako edes tehdä. Olen itsekin miettinyt.
pe 4.1.2013
Viestejä 7
Viestejä 7
0
Ymmärtääkseni
rasvaton paino = kuinka monta kiloa elimistössä on muuta kudosta kuin rasvaa
rasvamassa = rasvakudoksen paino
rasvaprosentti = kuinka iso osa kokonaispainosta on rasvaa
rasvaprosentin viitearvot löytyvät esim http://www.tohtori.fi/?page=7481805&id=6362126
rasvaton paino = kuinka monta kiloa elimistössä on muuta kudosta kuin rasvaa
rasvamassa = rasvakudoksen paino
rasvaprosentti = kuinka iso osa kokonaispainosta on rasvaa
rasvaprosentin viitearvot löytyvät esim http://www.tohtori.fi/?page=7481805&id=6362126
pe 4.1.2013
Viestejä 41
Viestejä 41
0
Tuolta ainakin löytyy Inbodyn raportin tulkintaohjetta, jossa myös vähän avataan, mitä nuo eri arvot tarkoittaa:
http://www.inbody.fi/tulosten-tulkinta/#lihasrasva
Itse olen käynyt Inbodyssa ja se ainakin antaa 'ihanne'/normaaliarvot juuri kyseiselle mitattavalle, en muista onko Tanitalla myös itse raportissa ne normi/tavoitearvot annettu..
http://www.inbody.fi/tulosten-tulkinta/#lihasrasva
Itse olen käynyt Inbodyssa ja se ainakin antaa 'ihanne'/normaaliarvot juuri kyseiselle mitattavalle, en muista onko Tanitalla myös itse raportissa ne normi/tavoitearvot annettu..
pe 4.1.2013
Viestejä 107
Viestejä 107
0
Entäs noi muut: neste-, mineraali ja proteinimäärät?
PT mainitsi,et liikaa nesteitä on ja sitä tutkaillaan tulevaisuudessa. Mutten älynnyt kysyä, et mistä moinen johtuu; juonko liikaa vai liian vähän vai?
Entäs sit just proteiinit ja mineraalit. Molemmat mulla korkeammalla kun mitä marginaali anto. Hyvä-huono juttu?
Entäs toi pehmytkudos ja sen tarkkailu/vaikutus?
Kehonmittaustestissä olin, laitetta en muista, muttei tainut olla Inbody. Tanitassa oon joskus aikoja sit käynyt, mut PT sano, ettei esmes näiden keskenäisiä tuloksia voi mitenkään verrata toisiinsa.
2 kk päästä seuraava mittaus, saa nähdä miten tulokset ovat muuttuneet/ovatko.
PT mainitsi,et liikaa nesteitä on ja sitä tutkaillaan tulevaisuudessa. Mutten älynnyt kysyä, et mistä moinen johtuu; juonko liikaa vai liian vähän vai?
Entäs sit just proteiinit ja mineraalit. Molemmat mulla korkeammalla kun mitä marginaali anto. Hyvä-huono juttu?
Entäs toi pehmytkudos ja sen tarkkailu/vaikutus?
Kehonmittaustestissä olin, laitetta en muista, muttei tainut olla Inbody. Tanitassa oon joskus aikoja sit käynyt, mut PT sano, ettei esmes näiden keskenäisiä tuloksia voi mitenkään verrata toisiinsa.
2 kk päästä seuraava mittaus, saa nähdä miten tulokset ovat muuttuneet/ovatko.
pe 4.1.2013
Viestejä 68
Viestejä 68
0
Up
ma 7.1.2013
Viestejä 68
Viestejä 68
0
En ole asiantuntija, mutta proteiineistahan lihakset rakentuu, ja luut ovat taas mineraaleja, eli jos ne arvot ovat yli keskitason, sehän tarkoittaa sitä, että sulla on lihakset ja luut kunnossa.Entäs sit just proteiinit ja mineraalit. Molemmat mulla korkeammalla kun mitä marginaali anto. Hyvä-huono juttu?teresa3003 kirjoitti...
...
Itselleni on ollut mielenkiintoisinta seurata muutoksia, varsinkin kun onnistuu kadottamaan rasvaa ja lisäämään lihasta, niin tietää, että on oikealla tiellä
ti 8.1.2013
Viestejä 107
Viestejä 107
0
Näin mäkin funteerasin noiden mineraali- ja proteiinijuttujen kanssa.
Mut mihin perustuu PTn kommentti; pitää tota nesteen määrää kehossa tsiikailla.
Eli pitäiskö mun juoda enemmän vai vähemmän vai tehdä mitä?
Tulen kyllä kysymään tätä PTltäni, kuhan hänet ensi viikolla näen.
Mut mihin perustuu PTn kommentti; pitää tota nesteen määrää kehossa tsiikailla.
Eli pitäiskö mun juoda enemmän vai vähemmän vai tehdä mitä?
Tulen kyllä kysymään tätä PTltäni, kuhan hänet ensi viikolla näen.
ti 8.1.2013
Viestejä 68
Viestejä 68
0
Missään nimessä ei pidä rajoittaa veden juomista, vaan juot sen 1,5-2 litraa päivässä mikä on suositus. Elimistöön varastoitunutta nestettä voidaan koittaa vähentää ruokavaliomuutoksilla ja tietyntyyppisillä liikunnalla. Tietysti jos on joku tauti mikä aiheuttaa nesteen kerääntymistä elimistöön niin sitten on lääkärin kautta hankittava oikea lääkitys, mutta siitä tässä ei taida olla kyse.
ti 8.1.2013
Viestejä 41
Viestejä 41
0
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > KEHONMITTAUS