Kokemuksia :D
Kokemuksia :D
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Kokemuksia :D
Onko kenelläkään kokemuksia hulavanteesta?
Kuinka paljon sillä pitää päivässä kuntoilla jotta siitä olisi parhain hyöty?
Mitä tuloksia?
Kuinka paljon sillä pitää päivässä kuntoilla jotta siitä olisi parhain hyöty?
Mitä tuloksia?
ma 11.6.2012
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Toimii 
Otin 2 viikkoa sitten käyttöön vesitäytteisen hulahula-vanteen. Parina iltana tein 500 kiepsua/suunta, sit nostin 1000 kiepsuun. Montaa minuuttia ei tuohon aikaa mennyt kun saa vauhdin päälle.
Nyt teen päivittäin 10min/suunta, joten tuhansia kiepsuja tulee, en enää niitä kuitenkaan laske. Laitan musat soimaan ja annan mennä
Teen ensin koiran kanssa tunnin lenkin jolloin on sit lihakset lämpimät pyörittelyyn.
Tulos: 2 viikossa vyötäröstä -2,5 cm, lantiosta -1 cm
Otin 2 viikkoa sitten käyttöön vesitäytteisen hulahula-vanteen. Parina iltana tein 500 kiepsua/suunta, sit nostin 1000 kiepsuun. Montaa minuuttia ei tuohon aikaa mennyt kun saa vauhdin päälle.
Nyt teen päivittäin 10min/suunta, joten tuhansia kiepsuja tulee, en enää niitä kuitenkaan laske. Laitan musat soimaan ja annan mennä
Teen ensin koiran kanssa tunnin lenkin jolloin on sit lihakset lämpimät pyörittelyyn.
Tulos: 2 viikossa vyötäröstä -2,5 cm, lantiosta -1 cm
ti 12.6.2012
Viestejä 1179
Viestejä 1179
+1
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Kokemuksia :D