Kokemuksia? You are your own gym

En tiedä, onko muut kokeilleet tätä "You are your own gym" -systeemiä, mutta mulla ainakin tuntuu toimivan:
http://marklauren.com/.Olisi mukava kuulla mitä muut ovat mieltä.

Toi ohjelma sopii mulle, koska liikkeet voi tehdä kotona esim. pöytää, tuolia, saunan penkkiä apuna käyttäen, treeni kestää max. 36 minuuttia ja siihen on iPhone/iPad/Android -sovellus, joka ohjaa treenin aikana. Treenityypit vaihtelevat, esim. tabatat, intervallit jne. Ainakin hiki valuu joka kerta. Lisäksi ohjelma on riittävän yksinkertainen.

Tuon ja kalorilaskennan kanssa sain pois 12 kg, tosin sen jälkeen tuli 10 kg takaisin maatessa viikkoja leikkauksen jälkeen. Lähinnä olisi hauska tietää, onko joku noudattanut tuota pitemmän aikaa ja mitä tuloksia on tullut lihaskunnon kannalta.