Laskettelu ja energiankulutus
Laskettelu ja energiankulutus
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Laskettelu ja energiankulutus
Tuolla liikunta osiossa laskuri väittää, että rauhallinen laskettelu kuluttaa päälle 300 kcal tunnissa!
Uskallanko luottaa tuohon, ja syöpötellä sen mukaan enemmän, jos laskettelen 3 tuntia??
Tuntuu aika kovalta kulutukselta, kun eihän siinä tule edes kuuma ja kaloreita menis silti noin paljon?? Voiko mäen lasku ja hissillä meno oikeesti kuluttaa ton verran?? Pitääkö ottaa sykemittari rinteeseen mukaan??
Uskallanko luottaa tuohon, ja syöpötellä sen mukaan enemmän, jos laskettelen 3 tuntia??
Tuntuu aika kovalta kulutukselta, kun eihän siinä tule edes kuuma ja kaloreita menis silti noin paljon?? Voiko mäen lasku ja hissillä meno oikeesti kuluttaa ton verran?? Pitääkö ottaa sykemittari rinteeseen mukaan??
ma 2.3.2009
Viestejä 126
Viestejä 126
0
Jos sulla sykemittari on, niin käytä sitä - aina. Kulutus vaihtelee henkilöittäin todella paljon, ja myös käsite "rauhallinen" on hyvinkin subjektiivinen. Toiselle rauhallinen on sellaista missä tulee kevyt hiki, toiselle sellaista että hyvä että liikkeen huomaa. Ja kuumuutta parempi mittari lienee hengästyminen; eihän uinnissakaan hikoa mutta kyllä se kaloreita polttaa 
ma 2.3.2009
Viestejä 276
Viestejä 276
0
Kun ite olin laskettelemassa, niin käytin juuri tuota "laskettelu, rauhallinen n.300 kcal/h", ja ihan pysyi ruodussa. Merkitsin tosin vain sen ajan, joka todellisuudessa kului mäen alas laskemiseen. Eli jos neljä tuntia oltiin mäessä, niin puolet ajasta on varmaan mennyt hississä, eli laskettelua tuli vain 2h. Mun kohdalla piti siis paikkansa
ti 3.3.2009
Viestejä 98
Viestejä 98
0
Kyllä mulla ainakin lasketellessa reidet huutaa hoosiannaa jos alla on vähänkin haastavampi rinne, ja syke huitelee jopa yli 150:ssä. Varsinkin vähän pidemmissä mäissä pitää joskus ihan pitää puuskutustauko, ja olen ihan tavallinen, suht hyväkuntoinen nuori. Uskoisin siis, että mulla ainakin vähintään sen 300 kcal tunnissa menee. Tietysti jos vetelee sinisissä rinteissä pikkuhiljaa lurutellen, niin se on eri asia.
ti 24.3.2009
0
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Laskettelu ja energiankulutus