Lihastreenin aloittaminen

Moi,

joku varmaan vihjaa, jos vastaava keskustelu jo on (en löytänyt sellaista). Olen kuullut, että ns lihashermotus paranee suht pian treenaamisen aloituksen jälkeen, ja hermotuksen paraneminen lisää lihasvoimaa reilusti. Olen aloittanut eilen taas bodypumpin, ja mietin että kauankohan kestää että hermotus paranee ja pystyisin siirtymään pois niistä 1 kg painoista? Nyt menee lihakset välillä ihan jumiin jo niillä, kun ilmeisesti juurikin hermotus on vielä heikkoa?