Liikuntasuositukset

Hei,

Aloittelevana käyttäjänä olen vielä hieman pihalla vähän kaikesta. Ihmettelen noita "juoksijan kuvia", kun viikon kohdalla on, että 5/6 liikuntasuosituksesta. Kyseisenä viikkona olen siis käynyt 5 kertaa jumpassa! Enkö nyt ymmärrä niiden merkitystä oikein vai teenkö jotain väärin? Liikuntasuosituksiin tuo 5 kertaa kuntoliikuntaa viikossa on kuitenkin paljon, kun suositus on 2-3 h kuntoliikuntaa.