Spinnig termit ja asennot
Spinnig termit ja asennot
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Spinnig termit ja asennot
Voisiko joku valaista minua yllämainituista? 
..ei oikein auta, vaikka jonkinmoisilla sanoilla olen etsinyt. 
..ei oikein auta, vaikka jonkinmoisilla sanoilla olen etsinyt. 
to 21.2.2013
Viestejä 114
Viestejä 114
0
En ole ihan varma mitä haet, mutta olisiko noista apua alkuun - perusasennoista (istuen/satulassa, seisten/putkella..) muistettavia asioita: http://www.sats.fi/lisatietoja/liikunta/tehokasta-sisapyorailya/
Ohjatulla tunnilla tulee valmiiksi mietittynä eri tempovaihtelut, mutta jos poljet itseksiäsi (?) kannattaa harjoitella myös nopealla temmolla ja pienemmällä vastuksella polkemista - poppi soimaan niin saa hyvin tahtia
Pyöräilykengät ja lukkopolkimet tehostavat pyöritystä, eli suosittelen, jos niitä ei vielä ole.
Ohjatulla tunnilla tulee valmiiksi mietittynä eri tempovaihtelut, mutta jos poljet itseksiäsi (?) kannattaa harjoitella myös nopealla temmolla ja pienemmällä vastuksella polkemista - poppi soimaan niin saa hyvin tahtia
Pyöräilykengät ja lukkopolkimet tehostavat pyöritystä, eli suosittelen, jos niitä ei vielä ole.
to 21.2.2013
Viestejä 107
Viestejä 107
0
No jotain noissakin oli, mutta tosi lyhyesti. Ihan perustermien ja asentojen selitystä haen. Varmaan tunneilla käyneet osais selittää. Meenpä nyt kattoo onko youtubessa mitään.. 
la 23.2.2013
Viestejä 114
Viestejä 114
0
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Spinnig termit ja asennot