Auttakaa!pitäisi vähentää hiilareita ja rasvaa,lisätä proteinia
Auttakaa!pitäisi vähentää hiilareita ja rasvaa,lisätä proteinia
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Auttakaa!pitäisi vähentää hiilareita ja rasvaa,lisätä proteinia
Eli mistä saa parhaiten proteinia,missä on vähiten hiilareita ja rasvaa ja olen perinteisen ruuan ystävä. En hirveesti syö hedelmiä joten mikä ois hyvä välipala?
ma 20.1.2014
Viestejä 4
Viestejä 4
+1
200g kalkkunaleikettä
ti 21.1.2014
Viestejä 103
Viestejä 103
0
Raejuusto-tonnikala-setti on aika toimiva kombo 
. Ja tuon raejuuston kanssa ei edes haittaa, vaikka on vesi-tunaakin .
. Ja tuon raejuuston kanssa ei edes haittaa, vaikka on vesi-tunaakin .ti 21.1.2014
Viestejä 673
Viestejä 673
0
Kuullostaa hyvältä tykkään tonnikalasta ja raejuustosta tosi paljon,kalkkuna maistuu myös mut harvoin tulee itelle ostettua kun muut ei perheessä tykkää.
tykkään tonnikalasta ja raejuustosta tosi paljon,kalkkuna maistuu myös mut harvoin tulee itelle ostettua kun muut ei perheessä tykkää.ti 21.1.2014
Viestejä 4
Viestejä 4
0
Maitorahka on loistava proteiinin lähde myös.
Ja sit ihan Hera-jauhe jota myydän urheiluravinteena.
Ja sit ihan Hera-jauhe jota myydän urheiluravinteena.
ke 22.1.2014
Viestejä 86
Viestejä 86
0
Tässä nyt muutama mitä tuli näin nopeasti mieleen: Kananmuna, pekoni, A-luokan makkarat, juustot ja kaikki lihat ilman isompia marinadeja. Tosin esim Hornet-kanansiivissäkään ei ole kuin 0,6g / 100g hiilareita, suosittelen.
to 23.1.2014
Viestejä 4
Viestejä 4
-1
Kokeile skyr-maitovalmistetta. Niitä löytyy omena, vanilja ja kuningatar, joissa on proteiinia n.9g, hiilaria n.4g ja rasvaa n. 0,2g / 100g. Todella hyvä välipala. Itse olen korvannut kahvipullat ja karkit niillä. Huomaa, että mustikka ja mansikka versiossa on paljon hiilareita. Suosittelen
to 23.1.2014
Viestejä 2
Viestejä 2
+3
Näissä vaan on suurimmissa osissa myös sitä rasvaa.Tässä nyt muutama mitä tuli näin nopeasti mieleen: Kananmuna, pekoni, A-luokan makkarat, juustot ja kaikki lihat ilman isompia marinadeja. Tosin esim Hornet-kanansiivissäkään ei ole kuin 0,6g / 100g hiilareita, suosittelen.koroep kirjoitti...
ma 27.1.2014
Viestejä 673
Viestejä 673
+1
Välipalaksi käy myös pähkinät.
ma 27.1.2014
Viestejä 1003
Viestejä 1003
0
Kannattaa mennä fineli.fi ja sieltä katsoa eniten/vähiten.
Sieltä saa vaikka 100 elintarvikkeen listan haluamastaan, esim. kysymäsi eniten proteiinia.
Aikoinaan tulostin tärkeimmät ja kannoin laukussani, oli helppo tarkistaa jos kaupassa tuli epävarmuutta jonkin suhteen.
Sieltä saa vaikka 100 elintarvikkeen listan haluamastaan, esim. kysymäsi eniten proteiinia.
Aikoinaan tulostin tärkeimmät ja kannoin laukussani, oli helppo tarkistaa jos kaupassa tuli epävarmuutta jonkin suhteen.
ma 27.1.2014
Viestejä 114
Viestejä 114
+2
Kiitos kaikille vastauksista,nyt alkaa hahmottua tuo ruokavalio pikkuhiljaa mullekkin
ti 28.1.2014
Viestejä 4
Viestejä 4
0
Nyrkkisääntönä vois pitää: Jos se on kallista, eikä karkkia, se on proteiinipitoista. 
ke 29.1.2014
Viestejä 369
Viestejä 369
0
Sama ongelma ollut kuin ap:llä.
Useimpien protskujen mukana tuppaa vaan tulemaan joko hiilareita tai rasvaa myös.
Olen käyttänyt sitä ruokaehdotus nappia, ja se ehdottelee poikkeuksetta jotain urheilijoiden käyttämiä proteiinivalmisteita.
Useimpien protskujen mukana tuppaa vaan tulemaan joko hiilareita tai rasvaa myös.
Olen käyttänyt sitä ruokaehdotus nappia, ja se ehdottelee poikkeuksetta jotain urheilijoiden käyttämiä proteiinivalmisteita.
ke 29.1.2014
Viestejä 55
Viestejä 55
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Auttakaa!pitäisi vähentää hiilareita ja rasvaa,lisätä proteinia