Herne
Herne
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Herne
Kun otan kuivan herneen ja liotan sen 8 tuntia kuten kuuluu. Niin mitkä on sen ravinto arvot? Ovatko ne Herneen arvot. Otanko laskurista sanan HERNE??
ke 11.6.2008
Viestejä 403
Viestejä 403
0
Laskurista löytyy mm. Finelin kuivatun herneen arvot (herne kuivattu, 281,7 kcal/100g). Lasket sitten sen mukaan, paljonko kuivattuja herneitä laitat likoamaan. Tuoreherneen arvot ovat erilaiset, joten kannattaa käyttää tuota nimenomaista Finelin tietoa.
ke 11.6.2008
Viestejä 260
Viestejä 260
0
Siis miten?
Punnitsenko sen määrän uudelleen ja kerron jotenkin sen vai mitä?
Punnitsenko sen määrän uudelleen ja kerron jotenkin sen vai mitä?
ke 11.6.2008
Viestejä 403
Viestejä 403
0
Siis punnitset ihan normaalisti kuivatut herneet ennen liotusta. Jos esimerkiksi ottamasi määrä painaa ennen liotusta 100g, siinä lionneessakin satsissa on tuo 281 kcal.
Tietysti jos olet ne herneet jo liottanut, arvoja ei voi enää kuivatun herneen mukaan laskea.
Tietysti jos olet ne herneet jo liottanut, arvoja ei voi enää kuivatun herneen mukaan laskea.
ke 11.6.2008
Viestejä 260
Viestejä 260
0
Minulla on nyt liossa 500g. En olisi käyttäny kuin osan kerrallaan. Mutta jos punnitsen koko paskan kun ovat lionnet ja laskee siitä ne kalorit.
ke 11.6.2008
Viestejä 403
Viestejä 403
0
Mutta älä sitten enää lionneiden herneiden painoon käytä kuivatun herneen arvoja. Tee mieluummin vaikka niin, että koska tuossa satsissa on 1405 kilokaloria, ota siitä joku osa (esim. viidesosa--> 281 kcal) ja laske siitä kalorit.
Lionneiden painoon vaikuttaa se, paljonko ne imevät itseensä vettä, mutta kai niistäkin saa perusherneen arvoilla laskettua jotkut ravintoarvot.
Lionneiden painoon vaikuttaa se, paljonko ne imevät itseensä vettä, mutta kai niistäkin saa perusherneen arvoilla laskettua jotkut ravintoarvot.
ke 11.6.2008
Viestejä 260
Viestejä 260
0
Kävi niin kivasti että vaakastakin loppui patteri..
ärsyttää
ärsyttääto 12.6.2008
Viestejä 403
Viestejä 403
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Herne