Koukussa kahviin MUTTA ei voi juosa sitä pelkästään. kevyitä vinkkejä

Miten olisi suklaa?

Yhdessä n. 33 kcal (7g), total 133 kcal päivälle?

Voisitko juoda kahvisi samalla kun syöt välipalasi/aamupalasi/lounaasi/iltapalasi?

Ja viimeisenä esitän, että ei ole konsti eikä mikään oppia uusia tapoja. Jätä pois kyytipoika. Kahden kuukauden päästä et enää edes muista.

 TeijaR kirjoitti...

Lehtileipä (Kavli) - löytyy hyvin varustetuista kaupoista hapankorppujen ym. lähistöltä. Yksi viipale painaa 5g ja sisältää 17 kaloria. Siihen päälle sitten vaikka sipaisu suolaista / makeaa tuorejuustoa mielitekojen mukaan.

Oma herkkuvälipala ylitsepääsemättömän makeanhimon yllättäessä on viime aikoina ollut lehtileipä, jossa päällä teelusikallinen viikunahilloa ja ruokalusikallinen raejuustoa. Nam!

Lehtileipä on ollut omakin makusuosikkini vuosikaudet, suolaisilla tai hunajalla tai vaikka Nötten suklaapähkinätahnalla päällystettynä. Nyt kun lähikaupoistani ei enää löydy,tilalla usein Oululaisen kaurakorppu, 40 kcal viipaleessa. vaihtoehtoisesti olen tehnyt kahvista yksin juotuna ruokaisampaa lisäämällä kaakaojauhetta, maitoa ja kaloritonta makeutusainetta, jopa vähän psylliumia antamaan täyttävyyden tunnetta.

Juon myöskin paljon kahvia muun muassa siksi, että siitä saa vähillä kaloreilla hienosti kaliumia ja magnesiumia. osan kahvista juonkin sitten kofeiinittomana. oletk itse kok eillut?

Niin tarkista huviksesi Finelistä www.fineli.fi eri ruoka-aineiden mineraalikoostumusta.
Tietty runsaasti kasviksia syövät ja muuten monipuolista ruokaa syövät ihmiset saavat kaliumiaa muutenkin riittävästi. minullakin on joskus todettu matalia arvoja, ja väsymys on noissa vaiheissa ollut melkoinen.