Leseet ja niistä saatava kuitu.
Leseet ja niistä saatava kuitu.
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Leseet ja niistä saatava kuitu.
Leseidenhän pitäisi olla kuitulähteiden kuninkaita. Silti jos aikuinen ihminen tarvitsee 35% kuitua päivässä niin se on ihan mahdoton määrä leseitä.
Iso paketti leseitä painaa vain 160g ja leseet sisältää noin 50% kuitua. Toisin sanoen jos kuidut hankkisi pelkästään ruisleseistä pitäisi syödä melkein puolipakettia ruisleseitä päivässä eli 70g joka on ihan tolkuton määrä.
Iso paketti leseitä painaa vain 160g ja leseet sisältää noin 50% kuitua. Toisin sanoen jos kuidut hankkisi pelkästään ruisleseistä pitäisi syödä melkein puolipakettia ruisleseitä päivässä eli 70g joka on ihan tolkuton määrä.
ke 29.4.2009
Viestejä 10
Viestejä 10
0
Niimpä. Olen itsekin ihmetellyt ihan samaa - siis sitä, että joka tuutista ylistetään leseitä, mutta siis... Todellisuudessa kuitu kyllä ansaitaan jostakin muualta, kasviksista ja täysjyvätuotteista. Jostain luinkin, että "leseillä on turha hankkia kuituja ruokavalioon" ja siinä suositeltiin leseitä henkilöille, joilla on ummetusta.
Itse kuitenkin käytän leseitä päivittäin esim. aamupuuron seassa ja leivonnassa aina kun on mahdollisuus. Onhan se pieni positiivinen lisä kuidun saantiin, mutta eihän sitä pelkästään leseitä mussuttamalla autuaaksi tule.
Itse kuitenkin käytän leseitä päivittäin esim. aamupuuron seassa ja leivonnassa aina kun on mahdollisuus. Onhan se pieni positiivinen lisä kuidun saantiin, mutta eihän sitä pelkästään leseitä mussuttamalla autuaaksi tule.
ke 29.4.2009
Viestejä 3
Viestejä 3
0
Minä ainakin tarviin niitä lesekuituja, (vehnänleseissä on eniten kuitua) muuten vatsa toimisi vieläkin harvemmin. Leipää kun ei viitsi syödä pelkän kuidun takia... Puoli desiä leseitä aamuisin lisää kuitua kummiskin 5,5 g.
to 30.4.2009
Viestejä 1667
Viestejä 1667
0
Sama täällä, Possuli saisi sinetöidä vessan oven lopullisesti, jos ei popsis vehnäleseitä päivittäin... ennen vedin hedelmiä hulluna ja keräilin niistä kuidut. Mutta eivät tehonneet niinku leseet 
Joten Possulin on pakko liputtaa leseiden puolesta 
Joten Possulin on pakko liputtaa leseiden puolesta to 30.4.2009
Viestejä 181
Viestejä 181
0
Mäkin liputan leseiden puolesta.
Aamupuurossa olevista leseistä saan sen 17% täyteen päivän kuitutarpeesta. Ja en osaa enää syödä puuroa ilman leseitä.
Pitää kylläisenä pidempään.
Ja mulle on ihan lääkäri suositellut leseiden käyttöä. Tosin se haluaisi, että käyttäisin ihan Vi-Sibliniä yms. tavallisten leseiden lisäksi, mutten ole vielä(kään) raaskinut ostaa niitä.
Aamupuurossa olevista leseistä saan sen 17% täyteen päivän kuitutarpeesta. Ja en osaa enää syödä puuroa ilman leseitä.
Pitää kylläisenä pidempään.
Ja mulle on ihan lääkäri suositellut leseiden käyttöä. Tosin se haluaisi, että käyttäisin ihan Vi-Sibliniä yms. tavallisten leseiden lisäksi, mutten ole vielä(kään) raaskinut ostaa niitä.
to 30.4.2009
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Leseet ja niistä saatava kuitu.