Lisäravinteet, superfoodit ja muut

Niin, monikos vetelee purkista lisäravinteita napaansa, mitä lisäravinteita ja miksi ja oletteko huomanneet vaikutuksia? Mie vastikään sain suosituksen arginiinista, en ole vielä rohjennut ostaa. Normipäivänä mulla menee pii-magnesium-lisä, b-vitamiinit, sinkki ja seleeni purkista ja toisinaan siihen päälle sitten jonkin verran myös pakuriteetä. Talvisin tohon päälle vielä D-vitamiini ja kuuriluontoisesti kalanmaksaöljy.
Sinkki ja seleeni on sen verran vissiin ollu avuksi, että oon ollu vähemmän kipeenä, tosin en tiedä että voiko sitä lukea noiden vai tupakanpolton lopettamisen ansioksi...