Mistä aloittaa painonpudotus?
Mistä aloittaa painonpudotus?
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Mistä aloittaa painonpudotus?
Heissan kaikille!
Vihdoin ja viimein sain itseni liittymään tänne foorumille jos vaikka joltain löytyisi jotain hyviä vinkkejä painon pudotukseen. Itse en ole koskaan laihduttanut mut nyt iän myötä ei tuo peilikuva oikein enää miellytä. Ikää 30v ja läskiä on mistä ottaa kiinni " pieni ja pyöreä "
. Pituutta 164cm ja painoo niin että piätä huimaa 115kg. Oon tässä tuumaillut et miten muuttaa syömisiä vaikka omasta mielestäni en nyt aivan älyttömiä määriä syö, mutta tuskin nuo kilot on itestäänkään ilmaantuneet. En oo mikään kauhean innokas salilla käviä ja en myöskään aktiivinen liikkuja. Tykkään kävellä jolkotella, mutta se pitää vaan saada pylly pois tyynyltä ja saada itsensä lähtemään ulos. Kaikki niksit otetaan lämpimästi vastaan! Ei ehkä vielä tänä kesänä olla rantakunnossa 
Vihdoin ja viimein sain itseni liittymään tänne foorumille jos vaikka joltain löytyisi jotain hyviä vinkkejä painon pudotukseen. Itse en ole koskaan laihduttanut mut nyt iän myötä ei tuo peilikuva oikein enää miellytä. Ikää 30v ja läskiä on mistä ottaa kiinni " pieni ja pyöreä "
. Pituutta 164cm ja painoo niin että piätä huimaa 115kg. Oon tässä tuumaillut et miten muuttaa syömisiä vaikka omasta mielestäni en nyt aivan älyttömiä määriä syö, mutta tuskin nuo kilot on itestäänkään ilmaantuneet. En oo mikään kauhean innokas salilla käviä ja en myöskään aktiivinen liikkuja. Tykkään kävellä jolkotella, mutta se pitää vaan saada pylly pois tyynyltä ja saada itsensä lähtemään ulos. Kaikki niksit otetaan lämpimästi vastaan! Ei ehkä vielä tänä kesänä olla rantakunnossa 
ti 19.5.2015
Viestejä 1
Viestejä 1
+2
Hei. Tämähän on jo hyvä aloitus, kun olet liittynyt mukaan. Ala vaan merkata syömisiäsi kaloritaulukkoon ja punnitsemaan aamupainoja. Alku aina hankalaa...sanonta pitää paikkansa. Itse aloitin painonpudotusurakan vuoden vaihteessa ja kaksikymmentä kiloa on nyt lähtenyt. Syömisten kirjaaminen tavallaan pakottaa valitsemaan oikeita vaihtoehtoja ja tulee katsottua ne proteiinit, hiilarit ja rasvat suht kohdilleen. Itse en sairauden vuoksi paljon ainakaan rankkaa liikuntaa pysty tekemään. Koiran lenkitystä on minun liikuntani pääpiirteittäin. Mutta nyt kun painoa on pudonnut, on alkanut kiinnostamaan alkaa etsiä uusia liikuntamuotoja. Kaiken tämän painonkevennyksen lisäbonuksena veren rasva- ja sokeriarvot ovat kohdillaan. Suosittelen lämpimästi kalorilaskuri.fi sinullekin tueksi. Olet tosi nuori vielä ja nyt hyvä sauma panna homma hoitoon kevyemmän olon ja terveyden vuoksi. Peukutusta ja mukavaa kesää. PS. Ja joskus pitää herkutella, kunhan ei sitten jää taas sille tielle
to 4.6.2015
Viestejä 1
Viestejä 1
+3
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Mistä aloittaa painonpudotus?