Mitä välipalaksi?
Mitä välipalaksi?
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Mitä välipalaksi?
Olisiko jollakulla hyvää vinkkiä, että mitä kannattaa ottaa iltapäivätaukoa varten evääksi mukaan töihin? Pitää olla sellainen mitä ei tarvitse pitää jääkaapissa.
Liian usein tulee iltapäivällä pieni hiukonälkä, johon sitten ensimmäisenä tulee mieleen ottaa jotain makeaa, missä ei ole mitään järkeä kun kaikessa makeassa mitä on tarjolla on noin miljoona kcal ja ravintoarvot muuten nollissa
Pilttejä olen syönyt, mutta ne alkaa jo tulla korvista...
Liian usein tulee iltapäivällä pieni hiukonälkä, johon sitten ensimmäisenä tulee mieleen ottaa jotain makeaa, missä ei ole mitään järkeä kun kaikessa makeassa mitä on tarjolla on noin miljoona kcal ja ravintoarvot muuten nollissa
Pilttejä olen syönyt, mutta ne alkaa jo tulla korvista...
to 3.4.2014
Viestejä 1169
Viestejä 1169
0
Itellä kulkee töissä mukana paketti Elovena välipalakeksejä. Katsoin joskus, ett noissa ois vähemmän kaloreita kuin muissa vastaavissa.
to 3.4.2014
Viestejä 836
Viestejä 836
+1
Välipalakeksit ovat tosi hiilihydraattipitoisia. Suosittelen Elovenan voimakaura-keksejä, joissa on proteiinia pari grammaa enemmän kuin muissa... mutta eipä se isossa kokonaisuudessa paljoa vaikuta?
Itse käytän proteiinijuomia, mm. Valion Profeel-juomia. Lisäksi pidän mukana seuraavia: luumuja (valmiiksi pestynä), pilkottu omena, manteleita ja rusinoita... porkkanaa ja tomaattia... (tuleepa syötyä tarvittava määrä kasviksia)
Minulla on ihan kytynen kylmälaukku, siis ei mikään semmoinen raskas vaan ohutta muovitettua kangasta, ja laitan sinne kaksi kylmäkallea ja siellä säilyy riittävän kauan esim. itse kasattu raejuusto-marja-välipala, voileivät, salaatit jne... Pitää myös valmiit proteiinijuomat kylmänä. Suosittelen kyllä tätä vaihtoehtoa.
Itse käytän proteiinijuomia, mm. Valion Profeel-juomia. Lisäksi pidän mukana seuraavia: luumuja (valmiiksi pestynä), pilkottu omena, manteleita ja rusinoita... porkkanaa ja tomaattia... (tuleepa syötyä tarvittava määrä kasviksia)
Minulla on ihan kytynen kylmälaukku, siis ei mikään semmoinen raskas vaan ohutta muovitettua kangasta, ja laitan sinne kaksi kylmäkallea ja siellä säilyy riittävän kauan esim. itse kasattu raejuusto-marja-välipala, voileivät, salaatit jne... Pitää myös valmiit proteiinijuomat kylmänä. Suosittelen kyllä tätä vaihtoehtoa.
pe 4.4.2014
Viestejä 32
Viestejä 32
+1
Loistovinkkejä! Mistäköhän löytäisin tuollaisen kylmäkassin? Ja jännä miten ei oo tullut edes mieleen ottaa vihanneksia ja pähkinöitä mukaan
Ehdinkin jo ostaa Rainbowin versioita välipalakekseistä. Varmaan kauheita hiilaripommeja tosiaan, mutta ne on onneksi tosi pieniä, ja ei niin hyviä että tulisi syötyä montaa. Eiköhän tule ihan ok kokonaisuus kun niiden kanssa vetelee vaikka porkkanaa ja tomaattia
Kiitti vinkeistä!
Ehdinkin jo ostaa Rainbowin versioita välipalakekseistä. Varmaan kauheita hiilaripommeja tosiaan, mutta ne on onneksi tosi pieniä, ja ei niin hyviä että tulisi syötyä montaa. Eiköhän tule ihan ok kokonaisuus kun niiden kanssa vetelee vaikka porkkanaa ja tomaattia
Kiitti vinkeistä!
pe 4.4.2014
Viestejä 1169
Viestejä 1169
0
Noita kylmälaukkuja olen pongannut ihan marketista ja halppiskaupoista tyyliin Tokmanni. Suosittelen kyllä hankkimaan! Itselläni on useimmiten eväänä jotain rahkaa ja mehukeittoa. Tollasessa kylmäpussukassa kallejen kanssa se säilyy ihan hyvänä. Ja joskus oon lappanut purkkiin jäisiä marjoja ja rahkaa. Tai sitten jäädyttänyt purkin pohjalle mehukeittoa. Noilla tavoilla tulee jäähdytys eväästä itsestään.
Ja hedelmiä ja kasviksia kuskaan myös.
Ja hedelmiä ja kasviksia kuskaan myös.
pe 4.4.2014
Viestejä 46
Viestejä 46
+2
Mulla myös hankintalistalla tuo kankainen kylmälaukku.
Minkälaisia olette hankkineet? Lähinnä kysyn, että ei tule hutiostosta, eikä sitten pidäkään kylmänä.
Minkälaisia olette hankkineet? Lähinnä kysyn, että ei tule hutiostosta, eikä sitten pidäkään kylmänä.
pe 4.4.2014
Viestejä 55
Viestejä 55
0
Maustetut tonnikalat, hedelmät tai porkkanat. Niillä pärjää pitkänkin päivän ilman ongelmia. Työn takia ei pysty syömään 11h päivän aikana kuin pari kertaa pienesti.
pe 4.4.2014
Viestejä 47
Viestejä 47
0
Mulla on ollut porkkanoita, omppuja, appelsiineja ja tunaa repussa eväänä. Tosin on myös jääkaappimahdollisuus, niin joskus on myös rahkaa tai proteiinipuddingia.
Ja mulla on muuten kotona jossain sellainen tölkkisikspäkin kokoinen kylmälaukku. Mainoskamaa joltakin firmalta, ainakin kone/metallialan messuilla yms. on aina noita jaossa (samoin kuin pullonavaajia, grillausvälineitä yms. äijäkamaa). Että jos joku tuttu sellaisilla käy niin pyytäkää tuomaan
Ja mulla on muuten kotona jossain sellainen tölkkisikspäkin kokoinen kylmälaukku. Mainoskamaa joltakin firmalta, ainakin kone/metallialan messuilla yms. on aina noita jaossa (samoin kuin pullonavaajia, grillausvälineitä yms. äijäkamaa). Että jos joku tuttu sellaisilla käy niin pyytäkää tuomaan
pe 4.4.2014
Viestejä 190
Viestejä 190
0
Mulla on usein kesälläki ollut eväänä paistettua sian kylkee, ei pilaannu. Paiston jälkee kun pitää rasiassa tai paperipussissa, niin pysyy rapeena. Muutama suiru pikkunälkään ja useampi isompaan, toimii esim. raikkaan kurkun pätkän kanssa ja voi syödä missä vaan
su 6.4.2014
Viestejä 114
Viestejä 114
0
Tarkoitan ihan tämmöistä halpaa kylmälaukkua: http://www.motonet.fi/fi/tuote/423144/Kylmalaukku-pehmea--20L
Jokaisella aterialla (myös välipalalla) olisi hyvä olla proteiinia ja kuituja. Esimerkiksi itsetehty hedelmärahka tai raejuusto ja marjat ovat hyviä. Tämän ketjun perusteella välipalat tuppaavat menemään enemmän hiilihydraattipitoiselle puolelle. Mehukeitoissa on enimmäkseen vettä, suosittelen kyllä käyttämään ihan oikeita marjoja.
Jokaisella aterialla (myös välipalalla) olisi hyvä olla proteiinia ja kuituja. Esimerkiksi itsetehty hedelmärahka tai raejuusto ja marjat ovat hyviä. Tämän ketjun perusteella välipalat tuppaavat menemään enemmän hiilihydraattipitoiselle puolelle. Mehukeitoissa on enimmäkseen vettä, suosittelen kyllä käyttämään ihan oikeita marjoja.
ti 8.4.2014
Viestejä 32
Viestejä 32
0
Näppärän näköinen, eikä edes hinnalla pilattu.
Noita rahkoja onkin tullut syötytä ihan urakalla, marjojen ja joko leseiden tai pellavansiemenien kanssa. Ne on ihan hyviä, mutta alkaa jo pikkasen kyllästyttää.
Raejuustoakin syöty marjojen kanssa, mutta raejuusto ei kuulu mun lemppareihin.
Noita rahkoja onkin tullut syötytä ihan urakalla, marjojen ja joko leseiden tai pellavansiemenien kanssa. Ne on ihan hyviä, mutta alkaa jo pikkasen kyllästyttää.
Raejuustoakin syöty marjojen kanssa, mutta raejuusto ei kuulu mun lemppareihin.
ti 8.4.2014
Viestejä 55
Viestejä 55
0
Tuollainen kylmälaukku olis kyllä kätevä, saisi vaan olla vähän pienempi vielä, että mahtuu mukaan pyörän kyytin kun on treenikassit ja muut kamat
Mulla on vähän niin päin, että tykkään kyllä raejuustosta, mutta rahkasta en niinkään, toki mikä vaan kyllästyttää jos on aina samaa. Paitsi karkki
Mulla on vähän niin päin, että tykkään kyllä raejuustosta, mutta rahkasta en niinkään, toki mikä vaan kyllästyttää jos on aina samaa. Paitsi karkki
ti 8.4.2014
Viestejä 1169
Viestejä 1169
0
Mun paras välipala/iltapala/aamupala on voileipä ilman voita ja leipää tai mites sen muuten ilmaisis... Siis jäävuorisalaattia, kaalia tms lehtenä "leiväksi" hyvä kerros, sitten päälle meettaria, kinkkua, juustoa, tai mitä nyt sattuu haluamaan. Päällimmäiseksi kurkkusiivuja, tomaattisiivuja, paprikasiivuja tms.
Kun laittaa salaatit ja muut täytteet eri purkkeihin ja salaattipurkin pohjalle ihan aavistuksen vettä, niin säilyy muutaman tunnin huoneenlämmössäkin. Valkokaali säilyy parhaiten. Kylmälaukku on tietysti loistava tähänkin.
Ja tiedoksi, jos valkokaalia käyttää tähän, niin ne päälimmäiset kerrokset on aika kovia. Mitä sisemmät lehdet, sen paremman makuisia.
tai mites sen muuten ilmaisis... Siis jäävuorisalaattia, kaalia tms lehtenä "leiväksi" hyvä kerros, sitten päälle meettaria, kinkkua, juustoa, tai mitä nyt sattuu haluamaan. Päällimmäiseksi kurkkusiivuja, tomaattisiivuja, paprikasiivuja tms. Kun laittaa salaatit ja muut täytteet eri purkkeihin ja salaattipurkin pohjalle ihan aavistuksen vettä, niin säilyy muutaman tunnin huoneenlämmössäkin. Valkokaali säilyy parhaiten. Kylmälaukku on tietysti loistava tähänkin.
Ja tiedoksi, jos valkokaalia käyttää tähän, niin ne päälimmäiset kerrokset on aika kovia. Mitä sisemmät lehdet, sen paremman makuisia.
ti 15.4.2014
Viestejä 6
Viestejä 6
0
Hauska idea! Eipä ole tullut mieleen mutta täytyypi kokeilla!Mun paras välipala/iltapala/aamupala on voileipä ilman voita ja leipääTelffio kirjoitti...
to 17.4.2014
Viestejä 1169
Viestejä 1169
0
Tänään meni välipalaksi ja iltapalaksikin ananaspaloja ja rahkaa. Tosi tylsää ja tavallista mut mä niin pidän siitä.
Tosi tylsää ja tavallista mut mä niin pidän siitä.to 17.4.2014
Viestejä 61
Viestejä 61
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Mitä välipalaksi?