Nalle pikakaurapuuron ja kaurapastan kalorit
Nalle pikakaurapuuron ja kaurapastan kalorit
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Nalle pikakaurapuuron ja kaurapastan kalorit
Hei,
Onko jotain yleistä ohjetta noitten keitettävien ruokien kuten kaurapuuron ja pastojen kuivapainon ja valmis painon laskentaan. Sitä vaan mietin kun esim. Nalle kaurapuuropaketin kyljessä on tietyt kalorimäärät ja sitten kun valmista puuroa annostelen, niin joutuu pähkäilemään, että mitä sitä merkkaakaan. Vaa'allahan valmis puuro olisi helppo mitata. Sama koskee myös pastaa, riisiä yms..
Onko jotain yleistä ohjetta noitten keitettävien ruokien kuten kaurapuuron ja pastojen kuivapainon ja valmis painon laskentaan. Sitä vaan mietin kun esim. Nalle kaurapuuropaketin kyljessä on tietyt kalorimäärät ja sitten kun valmista puuroa annostelen, niin joutuu pähkäilemään, että mitä sitä merkkaakaan. Vaa'allahan valmis puuro olisi helppo mitata. Sama koskee myös pastaa, riisiä yms..
ke 24.2.2010
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Hannhirv, mä merkkaan lähes kaikki ruoka-aineet raakana.
Esim puuron merkkaan hiutaleina, mun normaali annoksessani on 1 dl kaura/4-viljaa-hiutaleita (n. 40 grammaa) ja 2 dl vettä. Vettä en viitsi merkata.
Makaronit ja riisit merkkaan arviolta. Esimerkkinä: jos vippaan kattilaan suurinpiirtein 5 dl makaronia ja syön keitetystä suurinpiirtein viidesosan, niin merkkaan listaan 1 dl raakaa makaronia/riisiä.
Esim puuron merkkaan hiutaleina, mun normaali annoksessani on 1 dl kaura/4-viljaa-hiutaleita (n. 40 grammaa) ja 2 dl vettä. Vettä en viitsi merkata.
Makaronit ja riisit merkkaan arviolta. Esimerkkinä: jos vippaan kattilaan suurinpiirtein 5 dl makaronia ja syön keitetystä suurinpiirtein viidesosan, niin merkkaan listaan 1 dl raakaa makaronia/riisiä.
ke 24.2.2010
Viestejä 161
Viestejä 161
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Nalle pikakaurapuuron ja kaurapastan kalorit