Viikonloppu herkkuja?
Viikonloppu herkkuja?
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Viikonloppu herkkuja?
Hei
Viikonloppu tulossa ja aion kyllä hieman herkutella.Mutta mikä olisi terveellistä naposteltavaa?Mun suuri heikkous on kaikki makea ja suklaaseen olen päättänyt tehdä nyt välirikon ainakin joksikin aikaa.
Te jotka harrastatte liikuntaa,syöttekö kuluttamanne kalorit?Itse harrastan 2 kertaa viikossa erittäin rankkaa circuittia,kunnon hikirääkkiä siis.
Viikonloppu tulossa ja aion kyllä hieman herkutella.Mutta mikä olisi terveellistä naposteltavaa?Mun suuri heikkous on kaikki makea ja suklaaseen olen päättänyt tehdä nyt välirikon ainakin joksikin aikaa.
Te jotka harrastatte liikuntaa,syöttekö kuluttamanne kalorit?Itse harrastan 2 kertaa viikossa erittäin rankkaa circuittia,kunnon hikirääkkiä siis.
pe 20.11.2009
Viestejä 36
Viestejä 36
0
Itse syön suklaanhimoon proteiinipatukoita tai korvaan suklaalevyn neekerinsuukoilla. Ei mitään terveellisiä vaihtoehtoja, mutta pienempi paha, kuin se suklaalevy. Malaco Truly-karkeissa on myös vähän vähemmän kaloreita tavallisiin karkkeihin verrattuna.
Pähkinät on rajallisesti syötynä terveellisiä. Ja hedelmät.
Ja juustonaksuista jos tykkää, niin 60g pussi riittää yhdelle hitaasti syötynä hyvin.
Itse pidän päivittäin 200-300 kcal vajetta riippumatta liikunko vai en (tosin liikun joka päivä harvoja poikkeuksia lukuunottamatta).
Pähkinät on rajallisesti syötynä terveellisiä. Ja hedelmät.
Ja juustonaksuista jos tykkää, niin 60g pussi riittää yhdelle hitaasti syötynä hyvin.
Itse pidän päivittäin 200-300 kcal vajetta riippumatta liikunko vai en (tosin liikun joka päivä harvoja poikkeuksia lukuunottamatta).
pe 20.11.2009
Viestejä 7
Viestejä 7
0
Itselleni ei kyllä ns.terveellinen herkku voi korvata viikon herkkuiltaa.Eli jotain epäterveellistä on saatava kerran viikossa.Tuo pusu on yksi hyvä.Nyt olen ostanut myös uuusia täytelakuja,muumilaku,dumlelaku ja marianne-laku ovat tarpeeksi makeita.Itselleni myössuklaa on ykkönen,mutta ihan perus-suklaata en ole syönyt 2kk:n.Sen sijaan säästän muista ruuista kaloreita lauantaina,ja ostan 100g hedelmäkarkkeja.Tai vähän yli.Kaloreita paljon vähemmän kuin suklaassa,mutta saan pitkitettyä noita pidenpään kuin vaikka yhtä suklaapatukkaa 
Jos ostan ne karkit makuunista,niin annan joskus itselleni luvan ottaa yhden suklaakarkin,jonka sitten säästän viimeiseksi 
Välillä ostan hedelmäaakkos-minipussin tms.Malacon trulyt tulee jo minulta korvista,mutta välillä ostin niitä minäkin.
Yksi "sunnuntaiherkku" on ehkä meillä vähän terveellinen.ostan valion 9% vispaantuvaa vanilijakastiketta,rahkaa ja vatkaan rahkan,sekaan marjoja ja nestemäistä makeutusainetta.
Joskus otamme sunnuntai-iltana tai jonain muunakin yhden suklaakeksin.kaloreita vähemmän kuin pelkässä suklaassa,mutta saa vähän makua
Joillekin kuulemma ei sovi tuo vähän ottaminen,vaan pahenee makean himo,minulla on päinvastoin-pakko saada edes vähän,niin jaksan sitten olla taas monta päivää ilman.
Itselleni suolaiset herkut on tärkeitä,joten ostan vähärasvaisia sipsejä,ja syön niitä vain 35g.Kummasti riittää.Etenkin kun puree palan kerrallaan sipsistä-siitä on tullut tapa.En ikinä enää laita kokonaista kerrallaan suuhun.Minun yksi herkkuni on myös töytetyt uuniperunat.Melkein kypsistä uuniperuista kaivetaan lähes kaikki täyte pois,sekoitetaan siihen tuorejuustoa (2%) ja valkosipulia,jalopenoa,oreganoa ja halutessa vähän kinkkua/kevytmeetwurstia tms,sitten täyte takasin sisään,ja ripaus mozzarellaa,ja uuniin siksi aikaa että saa väriä.nam..
Jos ostan ne karkit makuunista,niin annan joskus itselleni luvan ottaa yhden suklaakarkin,jonka sitten säästän viimeiseksi Välillä ostan hedelmäaakkos-minipussin tms.Malacon trulyt tulee jo minulta korvista,mutta välillä ostin niitä minäkin.Yksi "sunnuntaiherkku" on ehkä meillä vähän terveellinen.ostan valion 9% vispaantuvaa vanilijakastiketta,rahkaa ja vatkaan rahkan,sekaan marjoja ja nestemäistä makeutusainetta.
Joskus otamme sunnuntai-iltana tai jonain muunakin yhden suklaakeksin.kaloreita vähemmän kuin pelkässä suklaassa,mutta saa vähän makua
Joillekin kuulemma ei sovi tuo vähän ottaminen,vaan pahenee makean himo,minulla on päinvastoin-pakko saada edes vähän,niin jaksan sitten olla taas monta päivää ilman.Itselleni suolaiset herkut on tärkeitä,joten ostan vähärasvaisia sipsejä,ja syön niitä vain 35g.Kummasti riittää.Etenkin kun puree palan kerrallaan sipsistä-siitä on tullut tapa.En ikinä enää laita kokonaista kerrallaan suuhun.Minun yksi herkkuni on myös töytetyt uuniperunat.Melkein kypsistä uuniperuista kaivetaan lähes kaikki täyte pois,sekoitetaan siihen tuorejuustoa (2%) ja valkosipulia,jalopenoa,oreganoa ja halutessa vähän kinkkua/kevytmeetwurstia tms,sitten täyte takasin sisään,ja ripaus mozzarellaa,ja uuniin siksi aikaa että saa väriä.nam..
pe 20.11.2009
Viestejä 860
Viestejä 860
0
Siis tuo 200-300 kcal vaje 500kcal:n lisäksi vai vain tuo vaje/pv?Itse syön suklaanhimoon proteiinipatukoita tai korvaan suklaalevyn neekerinsuukoilla. Ei mitään terveellisiä vaihtoehtoja, mutta pienempi paha, kuin se suklaalevy. Malaco Truly-karkeissa on myös vähän vähemmän kaloreita tavallisiin karkkeihin verrattuna.RPM kirjoitti...
Pähkinät on rajallisesti syötynä terveellisiä. Ja hedelmät.
Ja juustonaksuista jos tykkää, niin 60g pussi riittää yhdelle hitaasti syötynä hyvin.
Itse pidän päivittäin 200-300 kcal vajetta riippumatta liikunko vai en (tosin liikun joka päivä harvoja poikkeuksia lukuunottamatta).
Melkoinen pinnistyshän tämä viikonloppu tulee olemaan mutta täytyy yrittää,onneksi siipallakin on proggis päällä että ei ole vieressä vetämässä fazerin sinistä.
Katsotaan mitä kaupasta tänään lähtee mukaan.
pe 20.11.2009
Viestejä 36
Viestejä 36
0
Ai niin,tuo vaje.Mulla on yleensä vaje 600-700kcal.(siis liikunna lasken mukaan kaloreihin),mutta viikonloppuna liikun enemmän,joten on enemmän"tilaa kaloreille"ja silloin pidän sitä 500kcal vajetta.Ainakin yhtenä päivänä.Joskus on mennyt jopa 450kcal:n,mutta pyrin pitämään sen 500 rajana.Liikun vaan tosiaan enemmän.
vastasin myös omani,vaikka et minulta kysynyt.En äsken muistanut sanoa.
vastasin myös omani,vaikka et minulta kysynyt.En äsken muistanut sanoa.
pe 20.11.2009
Viestejä 860
Viestejä 860
0
Siis vajetta vain 200-300 kcal päivässä. Olen normaalipainoinen, joten minun ei varsinaisesti tarvitse laihduttaa. Yritän saada ruokailutapoja terveellisemmiksi ja ravintoainesuhteita paremmiksi. Tosin olishan se kiva, jos painokin tippuis alle 61 kilon
pe 20.11.2009
Viestejä 7
Viestejä 7
0
Huomen AAMUN eväät:
Aino (0.9L) suklaajäätelö
Lihapiirakka
Vaniljamunkki
300g irtokarkkia/suklaata
6 suklaamuffinssia
1 keksi
Proteiini&vitamiinijuoma
Please,dont try this at home!!
Aino (0.9L) suklaajäätelö
Lihapiirakka
Vaniljamunkki
300g irtokarkkia/suklaata
6 suklaamuffinssia
1 keksi
Proteiini&vitamiinijuoma
Please,dont try this at home!!
pe 20.11.2009
Viestejä 405
Viestejä 405
0
Viikonloppu voiton puolella. Eilen vetäisin paninin kun olin ulkona.Joka päivä näyttäää vajetta tulevan 600-700 kcal,tai sitten lasken määrät totaalisti päin seiniä.Käytössä ruokavaaka että se vähän helpottaa mutta on tämä vielä vähän hatusta repimistä. Tuntuu vaan että olen syönyt tosi paljon..No kaippa tämä tästä.Vastahan mä tämän urakan aloitin...
Eilen vetäisin paninin kun olin ulkona.Joka päivä näyttäää vajetta tulevan 600-700 kcal,tai sitten lasken määrät totaalisti päin seiniä.Käytössä ruokavaaka että se vähän helpottaa mutta on tämä vielä vähän hatusta repimistä. Tuntuu vaan että olen syönyt tosi paljon..No kaippa tämä tästä.Vastahan mä tämän urakan aloitin...su 22.11.2009
Viestejä 36
Viestejä 36
0
En oikeastaan herkuttele viikonloppuisin, paitsi jos käyn kylässä kavereilla. Syön myös liikuntakalorit ja pyrin syömään koko ajan terveellisesti kulutuksen verran. Olen normaalipainoinen, joten sen takia ei tarvitse pitää vajetta. Napostelen joskus pistaasipähkinöitä ja viinirypäleitä, jos tekee mieli jotain pikkuhyvää.
su 22.11.2009
Viestejä 97
Viestejä 97
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Viikonloppu herkkuja?