Hyvä välipala auttaa tasoittamaan näläntunnetta

Välipalat ovat tärkeä osa päivän aterioita. Ilman niitä pääaterioiden väliin jäävien tuntien aikana ehtii tulla helposti nälkä, joka kannustaa kasaamaan lautaselle ylisuuren annoksen. Hyvä välipala on terveellinen, mutta silti moni tyytyy nappaamaan välipalaksi viinerin.

Suurin osa suomalaisista syö lounaansa puolenpäivän aikaan. Päivällinen venyy usein viiteen tai kuuteen asti. Pääaterioiden välillä syöty välipala pitää verensokerin tasaisena ja auttaa jaksamaan. Hyvä välipala ei kuitenkaan tarkoita kiireessä hotkaistua makeista, vaan koostuu kasviksista, hedelmistä ja kuitupitoisista viljatuotteista.

Lisää lähteestä: http://www.ruokatieto.fi/finfood/finnfoo1.nsf/uutisetetusivulle/881B6D10C83F5006C225759E0039A0F2?ope
ndocument