Ahmimiskohtaus
Ahmimiskohtaus
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Ahmimiskohtaus
Onko kenelläkään muulla samanlaista ongelmaa kuin minulle? Mulle tulee nimittäin silloin tällöin älyttömiä ahmimiskohtauksia ja silloin pitää syödä mitä vaan kaapista löytää. 
Äsken ei edes ollut nälkä, mutta mieli teki niin pirusti syödä kaikkea mahdollista. Leipiä meetvursteineen ja juustoineen meni kolme, viili myslillä, munkkipossu, puoli litraa jäätelöä, muutama keksi, eli aivan älyttömästi tuli syötyä. Huolestuttavinta tässä on, että näitä "kohtauksia" tulee aina vain useammin ja painokin alkaa varmasti pian nopeasti nousemaan. Oisko kenelläkään mitään ehdotuksia, miten pääsisin tästä hirvittävästä syömisaddiktiostani? 
Haluaisin kokeilla ensiksi jotain "normaaleja" keinoja ennen kuin astun lääkärin pakeille.. 
Äsken ei edes ollut nälkä, mutta mieli teki niin pirusti syödä kaikkea mahdollista. Leipiä meetvursteineen ja juustoineen meni kolme, viili myslillä, munkkipossu, puoli litraa jäätelöä, muutama keksi, eli aivan älyttömästi tuli syötyä. Huolestuttavinta tässä on, että näitä "kohtauksia" tulee aina vain useammin ja painokin alkaa varmasti pian nopeasti nousemaan. Oisko kenelläkään mitään ehdotuksia, miten pääsisin tästä hirvittävästä syömisaddiktiostani? Haluaisin kokeilla ensiksi jotain "normaaleja" keinoja ennen kuin astun lääkärin pakeille.. 
ke 28.9.2005
Viestejä 5
Viestejä 5
0
Yksi keino voisi olla kokeilla luvan kanssa syödä kerran viikossa herkkuja (kohtuudella)? Lightti-limut vois auttaa kans? Tai sit lisää ruokavalioon proteiinipatukat, juomat jne. niissäkin kaloreita on aika paljon, mutta ei niin paljon kuin yleensä herkuissa ja ravintoarvotkin ovat enemmän kohdillaan.Onko kenelläkään muulla samanlaista ongelmaa kuin minulle? Mulle tulee nimittäin silloin tällöin älyttömiä ahmimiskohtauksia ja silloin pitää syödä mitä vaan kaapista löytää.Ananas1 kirjoitti...
-Tero
ke 28.9.2005
0
Oon töissä sellaisessa paikassa, jossa yksinäisinä yövuoroina tulee repsahdettua kaapista löytyvin herkkuihin. Väsyneenä sitä yrittää pitää mukamas itsensä hereillä juuri syömällä.eniten minua ihmetyttää että miksi pidät munkkipossuja, juustoja, meetvursteja, jäätelöä yms roskaa kaapeissa jos yrität laihduttaa ja jos vielä saat ahmimiskohtauksia? pidä kaapissa pelkkää kurkkua ja paprikaa niin eipä ole kohtauksista mitään haittaa.
Mun täytyy vaan tehdä päivittäin ruokasuunnitelma itselleni ja orjallisesti noudattaa sitä. Oon huomannut, että kun teen suunnitelman muutamaksi päiväksi, ajattelen sen jälkeen, että kyllähän tämä sujuu eikä tarvitse etukäteen suunnitella. Silloin lähtee näköjään vähän käsistä tää homma.to 29.9.2005
Viestejä 5
Viestejä 5
0
Minulle tuli mieleen, että yksi tapa välttää ahmimiskohtauksia on syödä pieniä välipaloja päivänmittaan (maitorahkaa, tonnikalaa, ruisvoileipää, jogurttia, hedelmiä..) ettei verensokeri laske ja nälkä iske... ja jos ahmimiskohtaus tulee..niin kokeileppa ensin tehdä jotain muuta..esim mennä ulos happihyppelylle vaikka vaan talon ympäri! Ja jos jääkaapille on "pakko"mennä niin hedelmät ja kasvikset esiin 
Ja jos suklaanhimo iskee nii proteiinipatukka sen varalle!..en tiedä onko tästä apua, mutta kokeilun arvoista! Psyykkinen juttu enemmän tuo on..joten omalla tahdolla voi yrittää asiaan vaikuttaa 
Ja jos suklaanhimo iskee nii proteiinipatukka sen varalle!..en tiedä onko tästä apua, mutta kokeilun arvoista! Psyykkinen juttu enemmän tuo on..joten omalla tahdolla voi yrittää asiaan vaikuttaa to 10.11.2005
Viestejä 20
Viestejä 20
0
No jos teet yövuoroa niin kannattaa tosiaankin nukkua todella hyvin silloin päivän mittaan. Univaje meinaan aiheuttaa näläntunnetta. Toinen mahdollinen tekijä voi myös olla se verensokerin lasku.. Totuttele siihen ettet missään vaiheessa nosta sitä verensokeria korkealle, niin ei se laskukaan tunnu pahalta. (se on nimittäin se muutos minkä kroppa tuntee) Syö pelkkiä täysjyvätuotteita ja kasviksia ja sokeritonta rahkaa, sokeritonta jugurttia, lihaa kanaa kalaa....... välipalat on hyvä tapa hankkia lisää sitä rasvaa, huomaamatta kun tulee sitten mussutettua koko päivän jotain..
to 17.11.2005
Viestejä 21
Viestejä 21
0
Joo tuttua on..mutta mulla vaan ikävästi seuraa siit älyttömän huono omatunto..:// 
erityisesti kun oon syöny oikein terveellisesti 2 viikkoo ja sit lähden isälle viikonlopuksi niin siel tulee aina mässättyy ja sit ketuttaa kun kaikki meni "pilalle". Yritän tästä päästä eroon 
erityisesti kun oon syöny oikein terveellisesti 2 viikkoo ja sit lähden isälle viikonlopuksi niin siel tulee aina mässättyy ja sit ketuttaa kun kaikki meni "pilalle". Yritän tästä päästä eroon ma 21.11.2005
Viestejä 8
Viestejä 8
0
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Ahmimiskohtaus