Ei tippumista!
Ei tippumista!
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Ei tippumista!
Olen nyt ollut 1kk laskurin innokas ja kiitollinen käyttäjä. Puntaria en omista, mutta lähtöpaino oli 85kg. Eilen kävin taas puntarilla ja hups sama 85 kg näytti edelleen. Olen ollut vajaan 1400 kalorin ruokavaliolla suhteella h25 p 45 r 35. Olen vaatteista ja olosta päätellyt, että pari kiloa olisi hyvinkin lähtenyt vaan EI 
. Nyt paivitin kaloreita alas tonne 1290:iin. Mikä maksaa- onko vaje liian suuri minulle vain mikä?? Liikuntaa ei ole hirveästi voinut lisätä! Mutta olen yrittänyt ottaa hyötyliikunnasta kaiken irti.
ti 18.4.2006
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Kahden kilon vaihtelu on normaalia jopa saman päivän aikana, joten yksittäisiin mittauksiin ei kannata erityisemmin luottaa. Suosittelen että investoit vaakaan, mittaat painoasi päivittäin ennen aamupalaa, ja syötät sen kalorilaskuriin. Kahden viikon päivittäiset mittaukset pitäisivät antaa paremman kuvan kehityksestä. Sitten voit laittaa painokäyräsi tähän ja selvitetään jos jotain oikeasti mättää dieetissäsi. 
-Marcus
-Marcus
ti 18.4.2006
Viestejä 189
Viestejä 189
0
Jos vain vajeesi on n. -500kcal niin suosittelen vain jatkamaan sinnikkäästi, kyllä se palkitsee ennemmin tai myöhemminmnikande kirjoitti...
Tämä kannattaa myös lukaista http://www.kutri.net/jumitus.html
-Tero
ti 18.4.2006
0
Voihan myös olla, että jos olet kuukausi sitten muuttanut tuollaiselle ravintoainesuhteelle jossa naukkaat paljon enemmän proteiineja kuin hiilareita, niin kroppaan on kerääntynyt nestettä.
Sen enempää vajeesta tietämättä 1300 tuntuu aika pieniltä kaloreilta 85 kiloiselle, toisaalta jos ei ala pipo kiristämään ja niitä tuloksia ei ala kuulua niin mikäs siinä sitten.
Sen enempää vajeesta tietämättä 1300 tuntuu aika pieniltä kaloreilta 85 kiloiselle, toisaalta jos ei ala pipo kiristämään ja niitä tuloksia ei ala kuulua niin mikäs siinä sitten.
ti 18.4.2006
Viestejä 10
Viestejä 10
0
Heipat;
korteni kekoon tässä kulutus/jumitus/kalorimäärä minkäkin kiloiselle -keskustelussa.
Mulla itselläni on myös pieni peruskulutus; jotain 1900 kcal/pvä. Painoin 90,9 kg kun aloitin ja perustyöni on tosi kevyttä, eipä pahemmin liikuntaa sisältävää. Joten; laitoin että puoli kiloa - kilo viikossa tavoite laihtua ja siitä sitten raaps raaps about -700 kcal/pvä pois joten "laihtumiskaloreiksi" jää/ jäi per pvä about 1200. Nyt painoa on 87,1kg (kolmas viikko takana huomenna ke). Eli tosiaan, tälläisellä +85 kiloisella voi todella olla noin pieni kalorimäärä; varsinkin kun työ ei ole fyysistä ja ei pahemmin sporttaile. Ja onhan se melko vähän, verrattuna aiempaan sikailuun 
Pääsiäinen meni ylitellessä, mutta joka päivä pysyin kuitenkin tuossa peruskulutuksen rajoissa eli max. 1900kcal. Ja kuten arvata saattaa; paino on ihan samoissa, kun syö sen 1900 kcal niin ei tipu ei millään. Mutta olen tosi happy että sain pyhät vedettyä ilman mättämistä ja tarkkailin kuitenkin syömistäni. Ekat pyhät siis takana ilman mielipahaa joka aiheutuisi liiasta syömisestä
korteni kekoon tässä kulutus/jumitus/kalorimäärä minkäkin kiloiselle -keskustelussa.
Mulla itselläni on myös pieni peruskulutus; jotain 1900 kcal/pvä. Painoin 90,9 kg kun aloitin ja perustyöni on tosi kevyttä, eipä pahemmin liikuntaa sisältävää. Joten; laitoin että puoli kiloa - kilo viikossa tavoite laihtua ja siitä sitten raaps raaps about -700 kcal/pvä pois joten "laihtumiskaloreiksi" jää/ jäi per pvä about 1200.
Nyt painoa on 87,1kg (kolmas viikko takana huomenna ke). Eli tosiaan, tälläisellä +85 kiloisella voi todella olla noin pieni kalorimäärä; varsinkin kun työ ei ole fyysistä ja ei pahemmin sporttaile. Ja onhan se melko vähän, verrattuna aiempaan sikailuun Pääsiäinen meni ylitellessä, mutta joka päivä pysyin kuitenkin tuossa peruskulutuksen rajoissa eli max. 1900kcal. Ja kuten arvata saattaa; paino on ihan samoissa, kun syö sen 1900 kcal niin ei tipu ei millään. Mutta olen tosi happy että sain pyhät vedettyä ilman mättämistä ja tarkkailin kuitenkin syömistäni. Ekat pyhät siis takana ilman mielipahaa joka aiheutuisi liiasta syömisestä ti 18.4.2006
Viestejä 22
Viestejä 22
0
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Ei tippumista!