InBody -mittaus
InBody -mittaus
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > InBody -mittaus
Kävin InBody720 -mittauksessa ja jos tuloksiin on uskomista, oli painonpudotus tässä 
Painokontrolli näytti kaikissa kohdissa nollaa, eli lihaksia ei tarttis kasvattaa, rasvaa polttaa eikä painoa pudottaa. Kalorilaskuri, vähähiilarinen ruokavalio ja salitreeni on siis tuottanut tulosta. Rasvaprosenttini voisi olla isompikin. Ja mikä hassuinta, ilman tätä mittausta, oli tarkoitus pudottaa vielä painoa, koska olen aivan normaalipainon ylärajoilla.
Jään silti käyttämään tätä laskuria, lihastasapainossa on korjattavaa, eli alakroppaan voimaa lisää. Mikä kertoisikaan paremmin että saako treeniin tarpeeksi protskua ym kun kalorilaskuri. Ja välttää painonnousun, ei tule vahingossa syötyä liikaa.
Kroppani kuluttaa levossa energiaakin 1600 kcal päivässä, ja 500 kcal vajeella olen syönyt liikkumattomina päivinä n. 1400 kcal, se ei taitaisi olla enää kovin fiksua, kun tämmöinen tieto nyt on.
Minkälaisia kokemuksia muilla on? Oletteko käyneet mittauksessa?
Painokontrolli näytti kaikissa kohdissa nollaa, eli lihaksia ei tarttis kasvattaa, rasvaa polttaa eikä painoa pudottaa. Kalorilaskuri, vähähiilarinen ruokavalio ja salitreeni on siis tuottanut tulosta. Rasvaprosenttini voisi olla isompikin. Ja mikä hassuinta, ilman tätä mittausta, oli tarkoitus pudottaa vielä painoa, koska olen aivan normaalipainon ylärajoilla.Jään silti käyttämään tätä laskuria, lihastasapainossa on korjattavaa, eli alakroppaan voimaa lisää. Mikä kertoisikaan paremmin että saako treeniin tarpeeksi protskua ym kun kalorilaskuri. Ja välttää painonnousun, ei tule vahingossa syötyä liikaa.
Kroppani kuluttaa levossa energiaakin 1600 kcal päivässä, ja 500 kcal vajeella olen syönyt liikkumattomina päivinä n. 1400 kcal, se ei taitaisi olla enää kovin fiksua, kun tämmöinen tieto nyt on.
Minkälaisia kokemuksia muilla on? Oletteko käyneet mittauksessa?
ma 20.10.2014
Viestejä 33
Viestejä 33
0
Kävin mittauksissa oisko kolme vuotta sitten. Oli hyvät arvot kaikkineen, siihen atleetin ylärajalle (huono atleetti =) ). Sitten se rupesi tulemaan takaisin ja nyt olen uudella kierroksella. Urheilu (jonkin verran) , Lautasmalli ja Kasvikset jäivät käteen ensimmäisestä kerrasta, joten ihan huonosti ei ole senkään jälkkeen mennyt.
Mutta se vanha sanonta, että painon laskeminen on helppoa verrattuna painon pitämiseen kyllä pitää paikkansa – imo.
En tiedä miten sen painon saa pidettyä laihiksen jälkeen, mutta kyllä siihen täytyy jokin keino olla. Esim. sitten laskea ne kalorit.
Mutta se vanha sanonta, että painon laskeminen on helppoa verrattuna painon pitämiseen kyllä pitää paikkansa – imo.
En tiedä miten sen painon saa pidettyä laihiksen jälkeen, mutta kyllä siihen täytyy jokin keino olla. Esim. sitten laskea ne kalorit.
ma 20.10.2014
Viestejä 369
Viestejä 369
0
Tämä on kyllä niin totta.Mutta se vanha sanonta, että painon laskeminen on helppoa verrattuna painon pitämiseen kyllä pitää paikkansa – imo.Braveslice kirjoitti...
Kehonkoostumusmittaus on kyllä siitä hyvä kun siinä lyödään vähän niinkun faktat pöydälle ja siinä ei sitten oo mitään nutisemista tai selittämistä. Itsellä oli nesteturvotusta ja solujen välinen aineenvaihdunta vähän vinksallaan eli näitä asioita oon nyt lähtenyt korjaamaan ihan ok menestyksellä eli hitaasti mutta varmasti. Enkä ees ollut tietonen että mulla oli tämmösiä ongelmia ilman mittausta, joten ainakin mulle oli se hyöty - vaikka jotkut arvot hetkellisesti vähän järkyttikin.
Mutta kyllä ainakin itse silti tavoitepainon määrittelen ihan omien mieltymysten mukaan - haluan olla sellanen urheilullinen että lihakset pikkusen pilkottaa, koska sellanen olin ennen kun lihoin. Muutenkaan en noihin viitteellisiin ihanteisiin niin usko - pääasia että itellä on hyvä olo.
pe 31.10.2014
Viestejä 1169
Viestejä 1169
0
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > InBody -mittaus