Kalorit lautasella
kalorit lautasella
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > kalorit lautasella
Olen ihan juntti vielä näiden kalorien kanssa. Nyt kuitenkin olen päättänyt alkaa vähän vahtimaan, mitä suuhuni pistän, koska ylipainoa on jonkin verran.
Eilen tuli ensimmäinen ongelma vastaan. Kun yritän arvioida, paljon jokin ruoka lautasella painaa, kun vaakaa ei voi käyttää. Eli, jos otan vaikka kauhallisen makaronilaatikkoa, niin paljon se sitten painaa?
Tai jos otan kauhallisen kaurapuuroa, paljon se sitten mahtaa painaa.. Menee vähän turhan monimutkaiseksi.
Sitten olen ihan järkyttävän tyhmä, niin kysyn vielä tätä
:
Et jos keitän kaurapuuroa, niin lasketaanko ne kalorit niistä kaurahiutaleista ennen keittämistä vai valmiista puurosta? Ja sama juttu riisissä, makaronissa ym.
Ei kai se niin tarkkaa ole, mutta jos aina suunnilleen tietäisin, paljon kaloreita.
Eilen tuli ensimmäinen ongelma vastaan. Kun yritän arvioida, paljon jokin ruoka lautasella painaa, kun vaakaa ei voi käyttää. Eli, jos otan vaikka kauhallisen makaronilaatikkoa, niin paljon se sitten painaa?
Tai jos otan kauhallisen kaurapuuroa, paljon se sitten mahtaa painaa.. Menee vähän turhan monimutkaiseksi.
Sitten olen ihan järkyttävän tyhmä, niin kysyn vielä tätä
:Et jos keitän kaurapuuroa, niin lasketaanko ne kalorit niistä kaurahiutaleista ennen keittämistä vai valmiista puurosta? Ja sama juttu riisissä, makaronissa ym.
Ei kai se niin tarkkaa ole, mutta jos aina suunnilleen tietäisin, paljon kaloreita.
ti 6.6.2006
Viestejä 4
Viestejä 4
0
Niinkuin jo toisessa keskustelussa joku viisas sanoi, ettei ole tyhmiä kysymyksiä. Ja olen myös siinä hänen kanssaan samaa mieltä, että kannattaa hankkia vaaka. On todella vaikeata arvioida ruokamääriä, joten kannattaa käyttää vaakaa. Omani olen saanut jostain tyyliin Ellokselta ilmaislahjana, mutta sekin on parempi kuin olla kokonaan ilman. En käytä joka kerta vaakaa, mutta silloin tällöin tarkastelen annosten kokoja ja varsinkin kun tekee/syö jotakin uutta.
Ja kaurapuuron kalorit lasketaan pelkästään hiutaleiden osalta. Vedessähän ei kaloreita ole. Yleensä paketeissa on ilmoitettu kummasta kalorit on laskettu, "raa'asta vai kypsästä tuotteesta".. Näistäkin on mielestäni joskun aiemmin ollut keskustelua..
Ja pitää kuitenkin muistaa, että jos ajattelee koko ajan, "ettei se niin tarkkaa ole..", niin koko päivän tai varsinkin viikon määrissä se saattaa jo olla sen puolen kilon kalorit..
Ja kaurapuuron kalorit lasketaan pelkästään hiutaleiden osalta. Vedessähän ei kaloreita ole. Yleensä paketeissa on ilmoitettu kummasta kalorit on laskettu, "raa'asta vai kypsästä tuotteesta".. Näistäkin on mielestäni joskun aiemmin ollut keskustelua..
Ja pitää kuitenkin muistaa, että jos ajattelee koko ajan, "ettei se niin tarkkaa ole..", niin koko päivän tai varsinkin viikon määrissä se saattaa jo olla sen puolen kilon kalorit..
ti 6.6.2006
Viestejä 22
Viestejä 22
0
Minähän se taisin olla joka toisessa keskustelussa kehoitti tosiaan vaakaa hankkimaan. Tässä linkki tuohon keskusteluun: http://kalorilaskuri.fi/forum/viewtopic.php?t=562&highlight=
Ja tässä pitkä keskustelu noista vaa'oista yleensä. Kannattaa lukea!
http://kalorilaskuri.fi/forum/viewtopic.php?t=233&highlight=keitti%F6vaaka
Ja mitä tosiaan tulee näihin kysymyksiin niin aina kannattaa kysyä!
Muistan itsekin olleeni ihan pihalla aluksi ja vieläkin tulee monasti eteen asioita jotka pistää mietityttämään. Ensiksi kannattaa tietysti selailla vaikka tätä foorumia tuon haun kautta ja jos vastausta ei omaan kysymykseen sitä kautta löydy niin sitten vain kyselemään. Aina joku osaa varmasti auttaa!
Ja tässä pitkä keskustelu noista vaa'oista yleensä. Kannattaa lukea!
http://kalorilaskuri.fi/forum/viewtopic.php?t=233&highlight=keitti%F6vaaka
Ja mitä tosiaan tulee näihin kysymyksiin niin aina kannattaa kysyä!
Muistan itsekin olleeni ihan pihalla aluksi ja vieläkin tulee monasti eteen asioita jotka pistää mietityttämään. Ensiksi kannattaa tietysti selailla vaikka tätä foorumia tuon haun kautta ja jos vastausta ei omaan kysymykseen sitä kautta löydy niin sitten vain kyselemään. Aina joku osaa varmasti auttaa! ti 6.6.2006
Viestejä 300
Viestejä 300
0
Kiitoksia vastauksista!!
Pitää varmaan sit hommata kunnon vaaka. Mut on vähän ongelmallista, kun en voi sitä kuitenkaan aina käyttää. Ja muiden seurassa en kyllä ala mittailemaan murkinoitani. Ja sairastahan se olis jos joka gramman mittais. Täytyyhän sitä näyttää tervettä esimerkkiä nuoremmille, jotka asuvat saman katon alla. Kohtuus kaikessa.
Voisko joku kertoo vielä, paljon yks desilitra kaurahiutaleita painaa?
Pitää tosiaan hommata se vaaka piakkoin.Sitten aina välillä tarkistelen. :wink:
Pitää varmaan sit hommata kunnon vaaka. Mut on vähän ongelmallista, kun en voi sitä kuitenkaan aina käyttää. Ja muiden seurassa en kyllä ala mittailemaan murkinoitani. Ja sairastahan se olis jos joka gramman mittais. Täytyyhän sitä näyttää tervettä esimerkkiä nuoremmille, jotka asuvat saman katon alla.
Kohtuus kaikessa.Voisko joku kertoo vielä, paljon yks desilitra kaurahiutaleita painaa?
Pitää tosiaan hommata se vaaka piakkoin.Sitten aina välillä tarkistelen. :wink:
ti 6.6.2006
Viestejä 4
Viestejä 4
0
Kun mittailet esim. kotona tuotteita, niin vastaisuudessa sinun on helpompi sitten arvioida miten paljon olet syönyt esim. ravintolassa, töissä jne. Ja minä ainakin teen eväät töihin valmiiksi, jotta ei tartte töissä sitten ihmetellä mitä joku ruokalan ruoka sisältää ja mitä se painaa.... Ja mitä ihmettä se niille muille kuuluu jos sinä mittailet ruokasi? Eihän siinä mitään pahaa ole? Kyllä meillä ainakin töissä tiedetään, että pidän hyvin tarkkaa kirjaa syömisistäni.Mut on vähän ongelmallista, kun en voi sitä kuitenkaan aina käyttää. Ja muiden seurassa en kyllä ala mittailemaan murkinoitani.kirsi22 kirjoitti...
No, minä sitten ilmeisesti kuulun siihen porukkaan joka on sairasta, sillä kyllä minä vaan jokaisen suuhuni menevän ruoan merkitsen kalorilaskuriin. Olkoon se sitten vaikka yksi 2g painava dietorellekarkki. Eipähän ainakaan tarvii ihmetellä, että miksi paino ei tipu, kun tietää tasan tarkkaan mitä on suuhunsa laittanut.Ja sairastahan se olis jos joka gramman mittais. Täytyyhän sitä näyttää tervettä esimerkkiä nuoremmille, jotka asuvat saman katon alla.
Ja musta henkilökohtaisesti ainakin tuntuu, että olisi terveempää opettaa muutamia tämän päivän nuoria tosiaankin mittailemaan/miettimään omia ruokiaan, sillä mahat roikkuvat aika vahvasti lantiofarkkujen päällä. Ei minusta ruokien punnitsemisessa ole mitään pahaa tai että se edustaisi jotenkin huonoa esimerkkiä. Tervettä esimerkkiä täytyy ennemmin näyttää siinä, että vaikka ruokansa punnitsisikin niin syö terveellisesti ja riittävästi, vaikka painoa koittaakin tiputtaa. Totta kai kohtuus kaikessa, mutta voiko ruokia punnita liikaa?
Tässä vielä kerran linkki finelin sivuille. Katso sivu 16.Voisko joku kertoo vielä, paljon yks desilitra kaurahiutaleita painaa?Pitää tosiaan hommata se vaaka piakkoin.Sitten aina välillä tarkistelen. :wink:
http://www.ktl.fi/attachments/suomi/julkaisut/julkaisusarja_b/2004b15.pdf
ti 6.6.2006
Viestejä 300
Viestejä 300
0
Itselläkään ei vielä vaakaa ole, mutta mielessäni vertaan aina johonkin muuhun asiaan. Jos esim. mietin "painaisikohan tämä 100g" niin kuvittelen mielessäni jonkun konkreettisen asian mikä painaa 100g ja mielessäni vertailen näitä. 
ti 6.6.2006
Viestejä 69
Viestejä 69
0
Kiitos vielä avusta! :wink:
jep, ei siinä mitään, jos painoansa on pudottamassa, mutta jos koko elämän ajan mittailee kaikki safkansa, niin onhan se normaalista kaukana. Mun mielestä ainakin. Että jos kaverin kanssa menee syömään, niin sielläkin pitäis olla vaaka mukana..?
Kotona lähinnä sen takia rajoitan tarkkaa mittailua, koska täällä asustelee nuoria ihmisiä. Ja ovat ihan normaalipainoisia. Heidän ei tarvitse alkaa mittailemaan. Lisäksi yhdellä on ollut vakava anoreksia, joten en halua tuottaa hänelle mitään päänvaivaa säätämisestä ruokien kanssa. Hänelle on nyt kaikkein parasta, että pääsisi eroon tuosta ruokien mittailusta.
Olin hänen kanssaan joskus ravitsemusterapeutilla ja kyllä se niin on, ettei terveeseen elämään kuulu kalorien turha laskeskelu. Siis äärimmäisen tarkka laskeskelu. Näin terapeutti ainakin sanoi. Se on sitten eri asia, jos on ylipainoa, niinku mulla. Mutta ei paljoa. Enkä meinaa itsestäni mitään tikkua tehdäkään. Kunhan normaalipainon tavoitan ja pidän itseni muuten hyvässä kunnossa.
Ja tuohon:
"voiko ruokia punnita liikaa?"
vastaan: kyllä voi. Siitä voi kehittyä pahemman sortin pakkomielle, joka pyörittää koko elämää. Sairaus, jota kutsutaan nimellä syömishäiriö.
Jokainen tyylillään. En tässä ala arvostelemaan, mitä kukin tekee.
Kiitoksia vielä vastauksista!
jep, ei siinä mitään, jos painoansa on pudottamassa, mutta jos koko elämän ajan mittailee kaikki safkansa, niin onhan se normaalista kaukana. Mun mielestä ainakin. Että jos kaverin kanssa menee syömään, niin sielläkin pitäis olla vaaka mukana..?
Kotona lähinnä sen takia rajoitan tarkkaa mittailua, koska täällä asustelee nuoria ihmisiä. Ja ovat ihan normaalipainoisia. Heidän ei tarvitse alkaa mittailemaan. Lisäksi yhdellä on ollut vakava anoreksia, joten en halua tuottaa hänelle mitään päänvaivaa säätämisestä ruokien kanssa. Hänelle on nyt kaikkein parasta, että pääsisi eroon tuosta ruokien mittailusta.
Olin hänen kanssaan joskus ravitsemusterapeutilla ja kyllä se niin on, ettei terveeseen elämään kuulu kalorien turha laskeskelu. Siis äärimmäisen tarkka laskeskelu. Näin terapeutti ainakin sanoi. Se on sitten eri asia, jos on ylipainoa, niinku mulla. Mutta ei paljoa. Enkä meinaa itsestäni mitään tikkua tehdäkään. Kunhan normaalipainon tavoitan ja pidän itseni muuten hyvässä kunnossa.
Ja tuohon:
"voiko ruokia punnita liikaa?"
vastaan: kyllä voi. Siitä voi kehittyä pahemman sortin pakkomielle, joka pyörittää koko elämää. Sairaus, jota kutsutaan nimellä syömishäiriö.
Jokainen tyylillään. En tässä ala arvostelemaan, mitä kukin tekee.
Kiitoksia vielä vastauksista!
ti 6.6.2006
Viestejä 4
Viestejä 4
0
Tuttu tunne. ite pari kuukautta taisin jaksaa tätä mittailua, muutama kilo lähti, olin tosi huonolla tuulella ja mittailin koko ajan vaan ruokia ja suunnittelin mitä olis vielä varaa syödä ja etenkin mitä kaikkea en saa syödä. sitten mieheni sanoi että nyt pidät kyllä viikon taukoa. kyllä muuttui meidän äiti iloiseksi kun sai syödä ajattelematta! tähän sitten vaikuttaa lievä taipumus syömishäiriytyneisyyteen, ja se etten ole mikään lihava edes ikinä ollutkaan, bmi 23 että haluisin aina vaan vähän tuolta ja täältä pois... ja ikääkin mulla jo melkein 30, kuulostaa kyllä aika teinien ajatuksilta... tämä vaan vähän varoituksena että ei liian tarkaksi kannata alkaa. kun punnitaan jo salaatitkin...
ti 6.6.2006
Viestejä 9
Viestejä 9
0
"ja ikääkin mulla jo melkein 30, kuulostaa kyllä aika teinien ajatuksilta... tämä vaan vähän varoituksena että ei liian tarkaksi kannata alkaa. kun punnitaan jo salaatitkin... "
Syömishäiriö ei ole mikään teinijuttu. Sitä on kaikenikäisillä. Ja niin miehillä kuin naisillakin.
Ja sit niitä häiriöitä on vielä niin monenlaisia.
Vaikee juttu.
Syömishäiriö ei ole mikään teinijuttu. Sitä on kaikenikäisillä. Ja niin miehillä kuin naisillakin.
Ja sit niitä häiriöitä on vielä niin monenlaisia.
Vaikee juttu.
ke 7.6.2006
Viestejä 4
Viestejä 4
0
Tämäkin on monipiippuinen juttu.. Mä kyllä punnitsin alussa kaiken tarkkaan, jotta opin arvioimaan asiat, ja nykyisin se toimii loistavasti. Vaaka en käytä kuin poikkeuksellisissa tilanteissa.
Mulla siis tuo pudotusvaihe on ohi, mutta silti käytän laskuria, koska on kiinteys meneillään.
Eli siis, kun oppii arvioimaan määrät, ei se todellakaan sitten niin gramman päälle ole..
Mulla siis tuo pudotusvaihe on ohi, mutta silti käytän laskuria, koska on kiinteys meneillään.
Eli siis, kun oppii arvioimaan määrät, ei se todellakaan sitten niin gramman päälle ole..
ke 7.6.2006
Viestejä 54
Viestejä 54
0
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > kalorit lautasella