Karpaajat jotka sairastavat type 2 diabetestä

Minulla on pitkä laihdutus historia viimmeisen kymmenen vuoden aikana. Alhaisimmillaan painoni oli alle 50kg. ja korkeimmillaan 89kg. Olen 166cm. pitkä ja olen ollut diabetikko viimmeiset kuusi vuotta nyt. Harmittaa että tuli aikoinaan leikittyä rajuillakin laihdutus kuurilla ja painoni heitteli vuoden aikana välillä melko paljon. Nyt vuosi sitten kun huomasin oman verensokerin kohonneen entisestään, ja vaara siirtyä insuliini piikille alkoi häämöttää päätin ruveta karppaamaan. Olen aina liikkunut paljon, päivittäin tulee monta kilometriä lenkkiä ja työ on myös fyysisesti rankkaa, mutta paino ei helposti tippunut. Karppauksen ansiosta sain korjattua verensokerini, nykyään minun ei tarvitse käyttää edes tabletti hoitoa ja paino on tippunut vuoden aikana 23 kg. Omalla kohdalla kun karppaan minun on laskettava myös kalorit että suunta olis alas päin. Viellä minulla on semmoinen 7kg. minkä haluaisin laihtua, se on tiukassa. Onko täällä muita karppaajia ja olisi kiva kuulla teidän kokemuksia, ja jos on diabetestä niin miten karppaus on teidän laihduttamiseen vaikuttanut?