Kuntopyöräily...

Aika vaikea sanoa noista nopeuksista, kun sehän riippuu sinun kunnosta. Eli siitä, mikä sinulla on syke. Näin minä olen ainakin ymmärtänyt asian. Sitä en tosin tiedä, paljonko on syke, jos treeni luokitellaan kevyeksi ja paljonko silloin, jos se on normaali. Eli minusta ei tainnut olla juuri apua..

 miimu kirjoitti...

mites jos pyöräilee sellasta suht rauhallista tahtia tv.n edessä.. vaihtelevalla nopeudella mut sellasta 12,5km/h keskimäärin... ni onks se kevyttä liikuntaa vai voisko sen laskee normaaliks liikunnaks? entäs sit jos nopeutta 15-17km/h?

Tosiaan se riippuu siitä miltä itestä tuntuu, jos koet ettei rasitu hirveen paljoa niin silloin kevyttä, jos tuntuu että tuli ihan kunnon treeni tehtyä niin normaalia ja jos koet että olit TODELLA kovilla niin silloin raskasta.

Jos menee johonkin väliin niin jaa liikuntaan käytetty aika esim. puolet kevyeen ja puolet normaaliin.

-Tero