"Laihislukemista"

Heidi Kuusisto - Uusi päivä

Pertti Mustajoen kirjat, on muuten painonhallinan asiantuntija, sisätautien erikoislääkäri, professori. Kirjoittaa kansantajuisesti, asiallisesti ja tuomitsematta. On tutkinut laihduttamista yli 30 vuotta.
Miun guru

Jaakolan kirjat ovat kyllä mielenkiintoisia.
Eri hormonihäröjen aiheuttamat läskikertymät oli kyllä mielenkiintoista luettavaa.

Tullut luettua Varpu Tavin kirjat ja Sofia Hexebergin ja Heikkilän kirjat ja Annika Dahlquist
Kovasti olen lukenut ja teorian tiedän... Mutta aina vaan, joka raskauden aikana saan kilot takaisin ja joka kerta vaikeampi pudottaa..

Nyt menossa Uusi Atkins jos sais motivaatiota TAAS kerran raskauskilojen pudottamiseen...

Ehkäpä niinkin, mutta ihan loogiselta kuulosti nuo Jaakolan jutut.
Esim. mihin ruukaa läski kertyä jos miehellä ei toimi testot kunnolla tai jos kasvuhormoni ei toimi kunnolla tai jos insuliiniherkkyys on huonontunut.

Meinaatko ettei ihmisillä ole nuita ongelmia??

Eiköhän me puhuta ihan samasta asiasta?

Paitsi, että normaali vhh on ehkä kaikista paras, eikä omega kutosilla kyllästetty rasvaton kitukuuri

Juu. Olen lukenut ja on hyllyssäkin ..Liikuntaohjeita kokeilin, muttei ne sopineet minulle. Kirjassa oli joitain lisäravinteita (lisäravinteet purkista lisäävät syöpäriskiä) ja sitten tietysti se betaiinihydrokloridi, joka oli mielestäni täysin hassuttelua. En ole löytänyt sen käytölle mitään tieteellisiä perusteita.
Ihmetytti myös Jaakkolan fanaattinen suhtautuminen soijaan ja viljaan. Täysjyvävilja, joihin lasketaan ravintoympyrässä myös kvinoa, tattari ja hirssi (sopivat keliaakikoille), ehkäisee tutkitusti paksusuolen - ja rintasyöpää. Sitä siis demonisoidaan aivan turhaan. Tieteellinen näyttö on vakuuttava. Japanilaiset ovat pitkäikäisiä+terveitä ja soija kuuluu siellä perusravintoon. Jaakkola myöntää itsekin, ettei ole opiskellut ravitsemusta missään, vaan on itse päättelemällä päässyt kirjassa esittämiinsä väitteisiin. (ks kirjan esittelytekstit)

Minusta Jaakolan kirjan voi kiteyttää.

Vältä sokeria ja turhia teollisia hiilareita.

Kiteytin liikaa

minusta jaakolan kirjan antoisin ja mielenkiinotisin juttu oli ja on yhä, nimenomaan hormonijutut.
Eli kehoanalyysilla saa vihjettä mikä hormoni on pettämässä tai toimii huonosti tai liikaa.
SE oikeasti motivoi muuttamaan ruokavaliotaan.

Minun oma analyysini kuvien ja ohjeiden perusteella kertoo, että kilpparini on laiska ja insuliiniherkkyys on huonontunut.

Tän perusteella olen alkanut syömään kilpparia buustaavia juttuja ja jättänyt soijan pois.
Sekä motivoitunut paremmin syömään ruokia, jotka eivät nosta verensokereita.

 Sinober kirjoitti...

Hmm. Olen kyllä lukenut Jaakkolan Hormonidieetin, mutta läskin kertyminen hormonihäiriön vuoksi taitaa kyllä valitettavasti olla päiväunia. Oikeastihan rasva kertyy, koska syö enemmän kuin kuluttaa. Vaikka kivaahan se olis jos vois syyttää hormonihäiriötä. Myönnetään .
Mutta tuossa syö mitä mielesi tekee, kuulostais olevan järkeä. Luen sen ehkä seuraavaksi..
Kaikkea jännää kyllä kirjoitetaan laihdutuksen rintamalla. Selailin taannoin kirjakaupassa jotain hyvän mielen dieettikirjaa, jossa suositeltiin masentuneelle vaahtokarkkeja aamiaisella tai aamiaiseksi? Sillä saadaan sitten mukavasti verensokeri heilahtelemaan...Ja kuulemma vielä laihduttaa. Huh.

Periaatteessa olen kanssasi samaa mieltä, että yleensä ihminen on mitä syö, sekä rasvaa kertyy, jos ei kuluta samassa suhteessa.
Kirjallisuutta on myös tullut tästä hormonihäiriöhommasta niin paljon, että se alkaa sekoittaa ihmisten ajatuksia ja tekemään helposti itselleen diagnooseja hormonihäiriöistä.

Mutta sitten on kuitenkin niitä, joilla hormonitoiminnassa on häiriötä. Kilpirauhasen vajaatoiminta on yksi yleisimmistä varmasti. Tällöin mielestäni ihmisten pitäisi asettaa tavoitteensa sen mukaan, mikä heille on mahdollista. Ei tehdä itsestään uhria, vaan ottaa asia realiteettina.
Itselläni oli korsolihormonin kanssa ongelmaa, kun minulla oli Cushingin oireyhtymä, eli lisämunuaiskasvaimen aiheuttama korsolin liikatuotanto. Pitkään tämä aiheutti selittämätätöntä lihomista. Korsolitasapainohäiriön voi todeta verikokeilla, niin kuin monen muunkin hormonihäiriön.

Hormonihäiriöitä ei siis mielestäni pitäisi vähätellä, vaan ottaa vakavasti. Hormoniepätasapainon voi käydä toteamassa lääkärissä. Ei kannata itse diagnosoida pelkkien kirjojen perusteella. Kirjat loppujen lopuksi perustuvat markkinavoimiin. Kirjoilla on aina joku rahoittaja taustalla, varsinkin dieettikirjoilla, joten siinä missä ihmisiltä peräänkuulutetaan median lukutaitoa, kuuluttaisin perään myös kirjallisuuden lukutaitoa - suhtautumaan lukemaansa kriittisesti.