Millast liikuntaa ja kui pal?
Millast liikuntaa ja kui pal?
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Millast liikuntaa ja kui pal?
Heissan!
Mua ny kauheest askarruttaa et millasta liikuntaa laihduttajan pitäisi harrastaa että paino putois?Ku mul se ei putoa. Mä harrastan täl hetkel keskim. 3-4 kertaa viikos erillaisia liikuntamuotoja, mm. pilatesta,koripalloa, bodysteppiä, bodybalancea, ratsastusta, bodypumppia yms... Huom. jokaista en harrasta 3-4 kertaa viiikos vaan liikuntaa yhteensä tulee keskimäärin ton verran ja se koostuu em. lajeista. Ai niin käyn myös uimas...
Ongelmana on nyt se et painan 83,8 kg, ja olen 181,5 cm pitkä tyttönen ja tarkotuksena olis saada paino n.70 kiloon mutta kuitenkin haluan liikkua ja olla ennen kaikkea kiinteä, en laiha, mutta silti hoikka..menipäs monimutkaseks...Olisko jollain tietoa siitä et onko liikuntalajini vääriä? Ja kuinka helposti menee säästöliekil? Koska niinä päiväinä kun liikun, en syö koko laskurin tarjoamaa kalorimäärää, vaan usein n. 200-400 kaloria vähemmän.
No joo, kiitän jos joku viitsii vastata, todennäkösesti kyselen viel lisää samaan aiheeseen liittyen, nyt ei järki juokse
Mua ny kauheest askarruttaa et millasta liikuntaa laihduttajan pitäisi harrastaa että paino putois?Ku mul se ei putoa. Mä harrastan täl hetkel keskim. 3-4 kertaa viikos erillaisia liikuntamuotoja, mm. pilatesta,koripalloa, bodysteppiä, bodybalancea, ratsastusta, bodypumppia yms... Huom. jokaista en harrasta 3-4 kertaa viiikos vaan liikuntaa yhteensä tulee keskimäärin ton verran ja se koostuu em. lajeista. Ai niin käyn myös uimas...
Ongelmana on nyt se et painan 83,8 kg, ja olen 181,5 cm pitkä tyttönen ja tarkotuksena olis saada paino n.70 kiloon mutta kuitenkin haluan liikkua ja olla ennen kaikkea kiinteä, en laiha, mutta silti hoikka..menipäs monimutkaseks...Olisko jollain tietoa siitä et onko liikuntalajini vääriä? Ja kuinka helposti menee säästöliekil? Koska niinä päiväinä kun liikun, en syö koko laskurin tarjoamaa kalorimäärää, vaan usein n. 200-400 kaloria vähemmän.
No joo, kiitän jos joku viitsii vastata, todennäkösesti kyselen viel lisää samaan aiheeseen liittyen, nyt ei järki juokse
ke 8.2.2006
0
Ei välttämättä minkäänlaista, kunhan syöt vähemmän kuin kulutat.Mua ny kauheest askarruttaa et millasta liikuntaa laihduttajan pitäisi harrastaa että paino putois?Ku mul se ei putoa.Ähky kirjoitti...
Toki liikunta on laihduttajalle erittäinkin suositeltavaa, monestakin syystä - itse suosittelen tehokasta lihaskuntotreeniä salilla, mieluiten vapailla painoilla, sekä jotain aerobista (kannattaa tietenkin valita sellainen laji, josta itse tykkäät).
to 9.2.2006
Viestejä 2
Viestejä 2
0
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Millast liikuntaa ja kui pal?