Mistä tsemppiä?
Mistä tsemppiä?
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Mistä tsemppiä?
Voi kääk... olen saanut pudotettua 26kg viidessä kuukaudessa, enkä edes millään superdieetillä vaan ihan ruokavalion terveillä muutoksilla ja hieman liikuntaa lisäämällä sekä kilpirauhasen vajaatoiminnan balanssilla. Mutta nyt on iskenyt motivaation puute! Tai paremminkin herkutteluhimot... Ihan kakkaa! Miten te muut pääsette takaisin järkevään syömiseen ja saatte motivaation palautettua?
ma 14.4.2014
Viestejä 26
Viestejä 26
0
Mä aloitin blogin pitämisen. Olkoon se sitten julkinen tai yksityinen, niin se motivoi. Sinne motivaatiokuvia, kuvia itsestä ja ruoka-annoksista.
Jos on kiire viikko, niin pyrin kerran ainakin viikossa kirjoittamaan lyhykäisestikin blogiin ajatuksia ja kommentteja.
Toinen motivaatio mulle on kaveri.
Aloitin blogin yksin, mutta otin mukaan rakkaan siskon. Yhdessä voimme tsempata toista tai neuvoa.
Yks myös mikä mua motiovoi on yksinkertaisesti vaatekaupoissa ravaaminen. Kannattaa käydä erilaisissa kaupoissa, sillä henkkamaukan kauneusihannefarkut 36 ei oo realistinen malli kellekään.
Jos on kiire viikko, niin pyrin kerran ainakin viikossa kirjoittamaan lyhykäisestikin blogiin ajatuksia ja kommentteja.
Toinen motivaatio mulle on kaveri.
Aloitin blogin yksin, mutta otin mukaan rakkaan siskon. Yhdessä voimme tsempata toista tai neuvoa.
Yks myös mikä mua motiovoi on yksinkertaisesti vaatekaupoissa ravaaminen. Kannattaa käydä erilaisissa kaupoissa, sillä henkkamaukan kauneusihannefarkut 36 ei oo realistinen malli kellekään.
ma 14.4.2014
Viestejä 68
Viestejä 68
0
Kaupoissa ravaaminen kyllä motivoi. Samoin nettikauppojen selailu, mulla ainakin toimii, kun katselee kauniita mekkoja ja miettii että joskus vielä pystyn tilaamaan sellasen.
Mittoja ja kuvia kannattaa ottaa kans, niistä huomaa pienentymisen konkreettisemmin kuin vaa'alta, ja se tsemppaa aina. Mulla on tapana ottaa sillontällön kuvia itestäni tavotevaatteissa, jotka sitte kuva kuvalta istuu paremmin päälle.
Just eilen tein itelleni tollasen haavekartta tyyppisen "julisteen", johon leikkelin lehdistä kuvia ja kirjottelin motivaatiolauseita, tavotteet yms.
Mittoja ja kuvia kannattaa ottaa kans, niistä huomaa pienentymisen konkreettisemmin kuin vaa'alta, ja se tsemppaa aina. Mulla on tapana ottaa sillontällön kuvia itestäni tavotevaatteissa, jotka sitte kuva kuvalta istuu paremmin päälle.
Just eilen tein itelleni tollasen haavekartta tyyppisen "julisteen", johon leikkelin lehdistä kuvia ja kirjottelin motivaatiolauseita, tavotteet yms.
ti 15.4.2014
Viestejä 35
Viestejä 35
0
Blogin pitäminen auttaa. Itse päätin, että kirjoitan blogia joka päivä, jotta ylipäätään tulee tultua tänne sillonkin kun ei meinaa syömisten merkkaus kiinnostaa. Samalla on sitten helpompi merkkailla ne syömisetkin kun kerran jo on täällä. Muiden kannustukset ja kommentit myös lisää motivaatiota.
Herkkuhimoihin itselläni auttaa se, että pyrin syömään tasaisesti ja painotan ehkä enemmän siihen 9-14 välille syömisiä. Tämä estää sen että illalla tulis kauheat himot mässytellä. Lisäksi ei tule mentyä nälkäsenä kauppaan, mikä mulle ainakin on niin monesti koitunut tuhoksi...
Lisäks pienet välitavotteet motivoi... Laittaa tarpeeksi tiuhaan välitavotteita ja keksii jotain pientä hemmottelua (ei mitään mässyruokaa tietenkään) vaikka itselleen palkinnoksi. Aina kun saavuttaa pienenkin etapin niin se motivoi taas jatkamaan seuraavaan
Tsemppiä! Sulla on 30 kg niin lähellä, että nyt kannattaa painaa menemään niin voit olla superylpeä itsestäs pian kun sait taisteltua tämänkin vaikean jakson ohi!
Herkkuhimoihin itselläni auttaa se, että pyrin syömään tasaisesti ja painotan ehkä enemmän siihen 9-14 välille syömisiä. Tämä estää sen että illalla tulis kauheat himot mässytellä. Lisäksi ei tule mentyä nälkäsenä kauppaan, mikä mulle ainakin on niin monesti koitunut tuhoksi...
Lisäks pienet välitavotteet motivoi... Laittaa tarpeeksi tiuhaan välitavotteita ja keksii jotain pientä hemmottelua (ei mitään mässyruokaa tietenkään) vaikka itselleen palkinnoksi. Aina kun saavuttaa pienenkin etapin niin se motivoi taas jatkamaan seuraavaan
Tsemppiä! Sulla on 30 kg niin lähellä, että nyt kannattaa painaa menemään niin voit olla superylpeä itsestäs pian kun sait taisteltua tämänkin vaikean jakson ohi!
to 17.4.2014
Viestejä 1169
Viestejä 1169
0
Tähän laihduttamiseen minä sain kipinän, kun näin työporukan yhteiskuvan. Ihan järkyttävää miten paksu olen. Oli siinä kuvassa muitakin lihavia jopa minua lihavampia mutta minä tuijotan vain itseäni. Tekis mieli laittaa se kuva jääkaapin oveen suurennettuna mut en kehtaa, niin järkyttävältä mielestäni näytän.
Nyt kun muutaman kilon olen saanut tiputettua ja jotkut vaatteistani mahtuvat hiukan paremmin päälle niin se motivoi kans ihan mukavasti. Joskus kokeilen vaatteitani ihan muuten vaan ja on se kiva huomata et jotkut housut on hiukan löystyneet. Mun vaatekaappini on siitä hauska että vaatteita löytyy koosta 36 kokoon 42-44 olen nääs aika moinen jojoilija.
Nyt kun muutaman kilon olen saanut tiputettua ja jotkut vaatteistani mahtuvat hiukan paremmin päälle niin se motivoi kans ihan mukavasti. Joskus kokeilen vaatteitani ihan muuten vaan ja on se kiva huomata et jotkut housut on hiukan löystyneet. Mun vaatekaappini on siitä hauska että vaatteita löytyy koosta 36 kokoon 42-44 olen nääs aika moinen jojoilija.
to 17.4.2014
Viestejä 61
Viestejä 61
+1
Mulla on ihan sama juttu, näin järkyttävän kuvan itsestäni ja se sai alottaan laihdutuksen. Mutta oli kyllä tosiaan sekin niin karmea kuva, etten viitti sitä mihinkään säästää vaikka varmaan kyllä motivois huonolla hetkellä... Hyhhyh, se on arkistoitu aivojen traumalokeroon 
ti 22.4.2014
Viestejä 1169
Viestejä 1169
0
Kiitos vastauksista Minulla kipinä lähti laihtumiseen terveydellisistä syistä... valokuviin en ollut suostunut vuosiin tai ainakaan en halunnut nähdä niitä 
Nyt olen alkanut ottamaan itsestäni kuvia, kiertelemään vaatekaupoissa, lisäksi kirjoitan ajatuksiani ylös oman FB -ryhmän seinälle ja lisäks mulla on tuota vertaistukea täällä ja live-elämässäkin. Kyllä tää tästä. Paluuta entiseen ei ole! Haluan terveen, energisen elämän ja jälleen pitää peilikuvastani! Tsemppiä meille kaikille <3
Minulla kipinä lähti laihtumiseen terveydellisistä syistä... valokuviin en ollut suostunut vuosiin tai ainakaan en halunnut nähdä niitä Nyt olen alkanut ottamaan itsestäni kuvia, kiertelemään vaatekaupoissa, lisäksi kirjoitan ajatuksiani ylös oman FB -ryhmän seinälle ja lisäks mulla on tuota vertaistukea täällä ja live-elämässäkin. Kyllä tää tästä. Paluuta entiseen ei ole! Haluan terveen, energisen elämän ja jälleen pitää peilikuvastani! Tsemppiä meille kaikille <3ti 22.4.2014
Viestejä 26
Viestejä 26
+2
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Mistä tsemppiä?