Mitä suuhun ennen ja jälkeen treenin?
Mitä suuhun ennen ja jälkeen treenin?
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Mitä suuhun ennen ja jälkeen treenin?
[color=brown]Siis mitä kannattaa syödä ja kuinka paljon ja mihin aikaan ennen kuin lähtee salille rehkimään? Entäs sitten treenin jälkeen?[/color]
pe 17.2.2006
Viestejä 4
Viestejä 4
0
Mä odottelen pari tuntia jos oon kunnon ruoan syönyt ja sit vasta rehkimään... riippuu tietty lajista. treenin päälle jotain kevyttä... ananaspurkki ja rahkaa 
pe 17.2.2006
Viestejä 16
Viestejä 16
0
Työkaveri söi salilla käynnin jälkeen leipää ja hedelmää, ja sanoi perään: "niin joo mä tiedän kyllä, ettei treenin jälkeen sais syödä hiilihydraatteja, mutta..." Oliko tämä oikeaa tietoa?
la 18.2.2006
Viestejä 10
Viestejä 10
0
Eikös treenin jälkeen ole nimenomaan suotavaa syödä hiilihydraatteja, että keho palautuu? Jotkut laihduttajat vissiin lykkäävät syömistä tunnilla parilla siinä toivossa, että rasvaa palaisi vielä treenin jälkipolttona mutta en tiedä onko siitä mainittavaa hyötyä. Itse olen kiinnittänyt enemmän huomiota omaan olooni ja päivän kokonaiskaloreihin. Eli en syö pariin tuntiin ennen treenausta ja aikataulusta riippuen syön treenin jälkeen väli-/iltapalan tai iltaruoan jos en ole vielä syönyt kunnolla töiden jälkeen.
su 19.2.2006
Viestejä 207
Viestejä 207
0
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Mitä suuhun ennen ja jälkeen treenin?