Motivaatio!
Motivaatio!
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Motivaatio!
Keksin (no okei jostain oon joskus kaaauan sitten kuullu) tossa pari tuntia sitten ihan mielettömän keinon saada motivaatiota liikkumiseen ja oikeanlaiseen syömiseen. Tää sopii tosi hyvin varsinkin niille, jotka tykkää näpertelystä ja askartelusta ym.
Eli ensin ostat tai jostain järjestät ittelles vihon. Mielellään ei ruutuja, viivoja, vaan tyhjää valkoista paperia oleva vihko. Sinne leikkele esim. vanhoista terveyslehdistä tietoiskuja ja taulukkoja ym ja esim inspiroivia kuvia. Tää tehään siis leikekirjatyyliin. Kuvia kehoista, joista unelmoit, kuvia valaista, jotka saa sut järkyttymään ja jättämään sen pullan syömättä. Kirjoita myös vihkoon kannustavia lauseita, mittoja, lainauksia, piirrä, käytä värejä.... kaikkea mikä inspiroi sua terveelliseen elämäntapaan. Tee vihosta SUN näkönen. Heikkona hetkenä sitä sub
Joskus kun ahistaa lenkille meno tai tekis hirveesti mieli mennä jääkaapille, kaiva vihko esiin ja selaile sitä, äkkiä tulee intoa lisää.
Ite ostin pari viikkoo sitte kirpparilta läjän vanhoja Cosmoja, niissä hirmuisesti kuvia ihannevartaloista, terveysjuttuja ja muutenki kaikkea ihanaa. Ja sit oon aatellu tuhota pari vanhaa KuntoPlussaa tohon vihkoon. Enää puuttuu itse vihko
Toivottavasti oli tarpeeksi epäselvästi kirjoitettu! Laitan tänne siitä kuvaa kunhan saan sen aikaiseksi 
Eli ensin ostat tai jostain järjestät ittelles vihon. Mielellään ei ruutuja, viivoja, vaan tyhjää valkoista paperia oleva vihko. Sinne leikkele esim. vanhoista terveyslehdistä tietoiskuja ja taulukkoja ym ja esim inspiroivia kuvia. Tää tehään siis leikekirjatyyliin. Kuvia kehoista, joista unelmoit, kuvia valaista, jotka saa sut järkyttymään ja jättämään sen pullan syömättä. Kirjoita myös vihkoon kannustavia lauseita, mittoja, lainauksia, piirrä, käytä värejä.... kaikkea mikä inspiroi sua terveelliseen elämäntapaan. Tee vihosta SUN näkönen. Heikkona hetkenä sitä sub
Joskus kun ahistaa lenkille meno tai tekis hirveesti mieli mennä jääkaapille, kaiva vihko esiin ja selaile sitä, äkkiä tulee intoa lisää.
Ite ostin pari viikkoo sitte kirpparilta läjän vanhoja Cosmoja, niissä hirmuisesti kuvia ihannevartaloista, terveysjuttuja ja muutenki kaikkea ihanaa. Ja sit oon aatellu tuhota pari vanhaa KuntoPlussaa tohon vihkoon. Enää puuttuu itse vihko
Toivottavasti oli tarpeeksi epäselvästi kirjoitettu!
Laitan tänne siitä kuvaa kunhan saan sen aikaiseksi 
ti 16.10.2012
Viestejä 34
Viestejä 34
+2
Kuulostaa kivalta idealta. Meikäläisellä motivaatio tahtoo hiipua jo alkupäivinä.
Kannusteita tarvitaan.Olen vasta toista päivää kalorilaskurin "kuluttajana" ja vielä hieman pyörällä päästäni.
Kannusteita tarvitaan.Olen vasta toista päivää kalorilaskurin "kuluttajana" ja vielä hieman pyörällä päästäni.
su 4.11.2012
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Miten hyvä idea!! Tehdään tuollaiset ja laitetaan kuvat jakoon millaisia te saitte aikaiseksi? Olisin todellakin mukana, voisin heti huomenna alkaa askartelemaan
su 4.11.2012
Viestejä 6
Viestejä 6
0
Kokeiltu osittain on... kyllä se vihko jää usein pölyttymään sinne jääkaapin taakse muutaman viikon kuluttua.
Ja sit taas vihko usein täyttyy luuranko-julkkis-kuvilla, minkälainen ei kyllä oma ihannevartalo kuitenkaan ole. Sitä on jotenkin aivopesty nykymedian ansiosta ja ajoittain täytyy muistuttaa itseään, mikä onkaan se juuri ihannevartalo.
Toisaalta voisin etsiä niitä oman ihannevartalon kuvia ja juuri muistuttaa ja motivoida itseäni, miksi valitsen mielummin porkkanan kun suklaalevyn (ainakin ajoittain).
Mielummin sitä laittaa vaikka omia vanhoja kuviaan muistuttamaan vihkoon, kuinka kamalalta näytinkään viime kesän kesäjuhlissa tunkeutuneena johonkin makkarakuorimekkoon. .... Tai sit vaan söisin suruuni muutaman litran jäätelö.
anteeksi ennakkoluuloisuuteni. on vaan se aika vuodesta.
Ja sit taas vihko usein täyttyy luuranko-julkkis-kuvilla, minkälainen ei kyllä oma ihannevartalo kuitenkaan ole. Sitä on jotenkin aivopesty nykymedian ansiosta ja ajoittain täytyy muistuttaa itseään, mikä onkaan se juuri ihannevartalo.
Toisaalta voisin etsiä niitä oman ihannevartalon kuvia ja juuri muistuttaa ja motivoida itseäni, miksi valitsen mielummin porkkanan kun suklaalevyn (ainakin ajoittain).
Mielummin sitä laittaa vaikka omia vanhoja kuviaan muistuttamaan vihkoon, kuinka kamalalta näytinkään viime kesän kesäjuhlissa tunkeutuneena johonkin makkarakuorimekkoon. .... Tai sit vaan söisin suruuni muutaman litran jäätelö.
anteeksi ennakkoluuloisuuteni. on vaan se aika vuodesta.
ma 5.11.2012
Viestejä 68
Viestejä 68
0
Tuosta!
Läksyjä ja siivoilua ois pitäny tehä mut sillä hetkellä tuntu tosi oikeelta alottaa tän teko kunnolla
Mulla on käytössä tavallinen ruutuvihko, en oo viel saanu kivaa ulkoasua kehiteltyä, ehkä sit ku ois kokeisiin lukua! EDIT: NONYT! Ikuisuuden säätämisen jälkeen sain näkymään
Niin ja ei ihan kokonaan näy noi, mut näätte suunnilleen et millasen tekeleen mä oon saanu aikaseks 
Pahoittelut joidenkin kuvien vinoisuudesta!
su 11.11.2012
Viestejä 34
Viestejä 34
0
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Motivaatio!