Nyt näyttäisi homma rullaavan :)

Hei vaan hei kaikille...

Olen ollut monen monta vuotta ma aloitetaan laihdutus ja onko se alkanut EI..

..mutta tuossa pääsiäisloman aikana kun vain MAKASIN ja SÖIN päätin, että enhän mä voi koko loppu elämääni vain maata (kun siihen ei pakottava tarve ole, perusterve) niin nyt loppu...

Lähdin leikkiin mukaan siltä katsantakannalta, että mä haluan piristyä...

11.4.2013 tapasin tuttuni (personaltreinerin) jonka kanssa keskustelimme pitkään, millainen olen, mihin ovat aiemmat LAIHDUTUS yritykset kosahtaneet jne jen.

Nyt siis pää pointti on se, että olen virkeämpi ja siinä sivussa paino saa tippua mitä tippuu (eli pää pointti ei ole se että paino tippuu, ja tämä on saanut tämän elämän muutoksen jatkumaan näin pitkään... ennen kosahti päivän parin päästä).

Lähtö tilanne painon suhteen 87.2kg (olen 167cm pitkänpätkä) ja nyt tilanne painon suhteen 81.8 ja toukokuun alussa mittaus vyötärö/lantio -4/-5 joten JEIJ

Minulla siis aloitettiin liikunta sopivassa määrin ja ruoassa ei ole kielletty mikään, merkaan kaiken tänne.. niin helppoa ja mutkatonta.. Päättänyt olen, että mitään en itseltäni kiellä ja niin kauan kun ei ole pakottava tarve saada herkutella, jätän ne herkut muille... ja vielä ei ole tullut herkuttelun tarvetta...

Aluksi tein 3krt viikossa sauvalenkkejä, viikolla työpäivän jälkeen n 7km ja lauanataisin aamulla tyhjällä vatsalla (n. klo 5-6 aikaan lähden, olen niin aamuvirkku) n. 15km lenkin

Nyt olen tuohon lisännyt kerta viikkoon "maastolenkin" niin, että kaikki mäet juosten, sekä kahvakuula tereeniä pihalla naapurin kanssa n. muutaman kerran viikossa

Mulle, joka on ollut niiiiin pitkään sohvaperuna, on aavistuksen verran tullut pakonomainen tarve treenata (salille en mene, saivailu ja kuulailu riittää mulle ainakin vielä) Tää on niin mukava fiilis ihan henkisesti ja tietty se, että vaatekaupassa saa vaatetta jo ihan norm osastolta motivoi hieman lisää

No juuh, sekavaa selitystä... Mutta tällä mennään