Onko uinti raskasta liikuntaa?
Onko uinti raskasta liikuntaa?
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Onko uinti raskasta liikuntaa?
Mihinkähän ryhmään tuolla laskurin liikuntatehoista sellainen suht reipastahtinen uinti mahtaa kuulua? Onko se raskasta vai keskitason kuntoliikuntaa? Tykkään käydä uimassa matkaa silloin tällöin noin 0,5km ja tahti on sellainen, että siihen lenkkiin kuluu puolisen tuntia aikaa. Kertokaa joku viisas kun en minä osaa itse määritellä... 
Kai sillä kuitenkin pidemmällä aikavälillä alkaa jo olla noiden kulutuslaskelmojen kannalta merkitystä.
Kai sillä kuitenkin pidemmällä aikavälillä alkaa jo olla noiden kulutuslaskelmojen kannalta merkitystä.
la 17.6.2006
Viestejä 133
Viestejä 133
0
Itse uin yleensä 1km ja siinä menee 30min. Olen laittanut sen normaaliin liikuntaan tai puolet normaaliin ja puolet kevyeen. Mutta tiedä sitten... 
la 17.6.2006
Viestejä 300
Viestejä 300
0
Khöh... huomasin just että ei se matka mitä laskeskelin saata kyllä pitää paikkaansa sittenkään... aika hitaasti pitäis pulikoida jos mulla menis vajaan 17 metrin matkan uimiseen minuutti! (500m/30min = 16,67m/min) 
Lienee lähempänä kilometriä se matka. Ei ole tullut koskaan mitattua sen aallonmurtajan pituutta, minkä sivua aina uiskentelen.
Olen itse kuitenkin aina laittanut ne minuutit siihen normaaliin liikuntaan. Kai uinti joka tapauksessa on raskaampaa ja kropalle kokonaisvaltaisempaa toimintaa kuin esim. kävely.
Lienee lähempänä kilometriä se matka. Ei ole tullut koskaan mitattua sen aallonmurtajan pituutta, minkä sivua aina uiskentelen.
Olen itse kuitenkin aina laittanut ne minuutit siihen normaaliin liikuntaan. Kai uinti joka tapauksessa on raskaampaa ja kropalle kokonaisvaltaisempaa toimintaa kuin esim. kävely.la 17.6.2006
Viestejä 133
Viestejä 133
0
Itse laittaisin uinnin keskiraskaaseen liikuntaan. Olen käyttänyt sykemittaria, ja syke on uidessa selvästi korkeammalla kuin kävellessä, mutta matalammalla kuin pyöräilyssä.
Mutta tässäkin tulee ottaa huomioon se, että jos ui aina saman matkan samaan aikaan, niin kunto ei enää kasva ja sykekin hidastuu = vähemmän kaloreita kuluu...
Hauskoja pulikointihetkiä
Mutta tässäkin tulee ottaa huomioon se, että jos ui aina saman matkan samaan aikaan, niin kunto ei enää kasva ja sykekin hidastuu = vähemmän kaloreita kuluu...
Hauskoja pulikointihetkiä
su 18.6.2006
0
Juu, kiitoksia vain. 
Olen koettanut juuri tuon kropan tottumisen takia tehdä välillä intervalleja että teho tosiaan säilyisi. Uin jonkun pätkän vähän lujempaa ja sitten taas hissuttelen, tai pidän väliin lepotaukoja jne... Ja kyllä matkakin toisinaan vaihtelee. Joskus on niin rasittava aallokko ettei tule kuin vartti räpisteltyä , ja toisinaan sit saatan jopa tunnin käyttää aikaa vedessä. Kai pitäisi oikeastaan kesäksi tehdä jonkinlainen ohjelma itselleen ja pitää vähän kirjaa noista reissuista. Siinähän se kunto mukavasti kohoaa kun pikkuisen suunnittelee. 
Olen koettanut juuri tuon kropan tottumisen takia tehdä välillä intervalleja että teho tosiaan säilyisi. Uin jonkun pätkän vähän lujempaa ja sitten taas hissuttelen, tai pidän väliin lepotaukoja jne... Ja kyllä matkakin toisinaan vaihtelee. Joskus on niin rasittava aallokko ettei tule kuin vartti räpisteltyä , ja toisinaan sit saatan jopa tunnin käyttää aikaa vedessä. Kai pitäisi oikeastaan kesäksi tehdä jonkinlainen ohjelma itselleen ja pitää vähän kirjaa noista reissuista. Siinähän se kunto mukavasti kohoaa kun pikkuisen suunnittelee. su 18.6.2006
Viestejä 133
Viestejä 133
0
Itse olen laittanut uintiharjoitukset normaaliin liikuntaan. Riippuu vähän harjoituksista. Jos uimme tekniikkaa (Vain n. 1 km), laitan sen kevyeen.
Yleensä harkoissa menee se 3-4 km. Ja aikaa on 1,5 h.
Yleensä harkoissa menee se 3-4 km. Ja aikaa on 1,5 h.
ma 19.6.2006
0
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Onko uinti raskasta liikuntaa?