Parin viikon "pikadieetti"?
Parin viikon "pikadieetti"?
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Parin viikon "pikadieetti"?
Moikka, olen laihduttanut useamman vuoden aikana reilu 10 kiloa erilaisin konstein ja nyt homma on mennyt ns. läskiksi (paino junnannut kauan samoissa lukemissa ja stressiä pukkaa päälle). Haluaisin ennen 25.7 alkavaa festaria rikkoa 60kg rajan ilman täydellistä uupumista, tämän hetken tilanne on siis 169cm ja n.64kg. Joten olisikohan jonkinlainen pikadieetti paikallaan vai mistä saa puhtia pitää isoa vajetta yllä muutaman viikon ajan? Toivoisin pikaisia dieetti ehdotuksia ja järkeviä mielipiteitä näin järjettömään dieettiin, kiitokset jo etukäteen! 
to 3.7.2014
Viestejä 2
Viestejä 2
0
Empä osaa muuta neuvoa antaa kuin että unohda koko pikadieetti ja syö puhdasta prosessoimatonta ruokaa. Paino on vain numero, hyvä olo hyvällä syömisellä on se mitä kannattaa tavoitella
ma 14.7.2014
Viestejä 97
Viestejä 97
+1
Tämä on vanha topiikki, mutta tähän uutisia vähän aikaa sitten:
http://www.tekniikkatalous.fi/innovaatiot/tiede/tutkimus+pikalaihdutus+ei+olekaan+sudenkuoppa+painon
pudottajalle++tulokset+yhta+pysyvia+kuin+hitaasti+laihduttavilla/a1020368
http://www.newscientist.com/article/dn26389-diet-fast-or-diet-slow-the-same-weight-piles-back-on.htm
l#.VEOsCxZjPjF
http://www.tekniikkatalous.fi/innovaatiot/tiede/tutkimus+pikalaihdutus+ei+olekaan+sudenkuoppa+painon
pudottajalle++tulokset+yhta+pysyvia+kuin+hitaasti+laihduttavilla/a1020368
http://www.newscientist.com/article/dn26389-diet-fast-or-diet-slow-the-same-weight-piles-back-on.htm
l#.VEOsCxZjPjF
su 19.10.2014
Viestejä 369
Viestejä 369
+1
Braveslice, hienosti löydetty nuo artikkelit! Minullakin varsinaiset tehokkaat laihtumisvaiheet ovat olleet aika ison ruokailun rajoittamisen tulosta.
to 23.10.2014
Viestejä 352
Viestejä 352
0
Mielenkiintoset artikkelit kyllä.
Varmaan pointtina siinä uskomuksessa että nopeesti laihdutetut kilot tulee nopeesti takasin on just se että pysyviä muutoksia ei tuu ellei tee pysyviä muutoksia ruokavalioon. "Pikadieetit" on kuitenkin nimenomaan just dieettejä eikä ruokavalioita: heti kun dieetti loppuu ei enää syökään niitä rahkapurkkeja ja mehukeittoa tai nutrilett patukoita tai mitä ikinä onkaan vetänyt. Ja ellei sitten yhtäkkiä opettele terveellistä ruokavaliota siihen dieetin perään niin kyllä sitä tottakai alkaa lihota. Jos ei ala pysyvästi syödä kevyemmin kuin ennen dieettiä niin myös lopputulos on sama kun missä oli ennen dieettiä.
Ite yritän opetella sellasta pysyvää ruokavaliota millä saan painon pysyyn hallinnassa loppuikäni. Nähtäväks jää onnistunko...
Varmaan pointtina siinä uskomuksessa että nopeesti laihdutetut kilot tulee nopeesti takasin on just se että pysyviä muutoksia ei tuu ellei tee pysyviä muutoksia ruokavalioon. "Pikadieetit" on kuitenkin nimenomaan just dieettejä eikä ruokavalioita: heti kun dieetti loppuu ei enää syökään niitä rahkapurkkeja ja mehukeittoa tai nutrilett patukoita tai mitä ikinä onkaan vetänyt. Ja ellei sitten yhtäkkiä opettele terveellistä ruokavaliota siihen dieetin perään niin kyllä sitä tottakai alkaa lihota. Jos ei ala pysyvästi syödä kevyemmin kuin ennen dieettiä niin myös lopputulos on sama kun missä oli ennen dieettiä.
Ite yritän opetella sellasta pysyvää ruokavaliota millä saan painon pysyyn hallinnassa loppuikäni. Nähtäväks jää onnistunko...
pe 31.10.2014
Viestejä 1169
Viestejä 1169
+1
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Parin viikon "pikadieetti"?