Teenkö oikein?

Kaloreita saan hankittua päivässä 600-900 edestä ja vajetta jää 2000kaloria jos tota meinaat vajeella ja kaiken lisäksi unohin kysyä kans että onko se paha jos kerran kahessa viikossa ottaa kuppia

Vaarana noin pienillä kaloreilla on että keho menee ns. säästöliekille ja laihtuminen pysähtyy tai hidastuu huomattavasti. Eli keho luulee että näet nälkää ja pitää kiinni kaikesta ravinnosta mitä suusta tulee. Tämä vain oma näkemykseni asiasta

Toi tapahtuu ilmeisesti kaikille tai ainakin monelle, että kun kalorit pitää aivan liian pienenä, niin nälkä häviää ajan kanssa. "Todennäköisesti jokin hormonaalinen reaktio, joka varmistaa että ihminen nälkäkuoleman partaalla vielä säilyttää jonkinasteisen toimintakyvyn" (ihan oma ja varmasti väärä teoria)

Suoranaisia ongelmia dieetissäsi on a) Se tekee sinusta tyhmemmän (siis ihan mitattavasti). Siitä todennäköisesti kuitenkin palautuu jos ei jatku liian kauan b) Et jaksa olla aktiivinen liikunnan ulkopuolella ja kalorinkuluksesi on tämän takia normaalia pienempi c) Kun laihdutus loppuu et tiedä mitä tehdä ja lihot suurella todennäköisyydellä takaisin alle vuodessa.

Positiivisena puolena voi sanoa, että miniruoka antaa perspektiiviä ruuan määriin ja myös sen arvostus muuttuu pääkopassa. Tämän takia monesti suositellaan juuri tuollaista 'tappavaa' aloitusta joka yleensä kestää viikon. Joissakin tapauksissa kai kaksikin.

Jos aijot jatkaa valitsemallasi linjalla, niin hätä ei ole tämän näköinen. Tässä tapauksessa sinun kuitenkin tulee tehdä yhteistyötä joko lääkärin tai ravintoterapeutin kanssa (niin ja kestää niiden motkotukset kaiken päälle).