Tosta protsku/hiilari/rasva tasapainosta...
Tosta protsku/hiilari/rasva tasapainosta...
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Tosta protsku/hiilari/rasva tasapainosta...
Mulla on sellanen ongelma, että rasvaa ei tule paljon yhtään ja hiilareita sitten jonkun verran. Nytkin käyrät näyttää: hiilarit 55%, protsku 34% ja rasva 11%...
Miettisin vaan, että miten tää vaikuttaa painonlaskuun? Ja muutenkin onko se ihan ok vai pitäisikö jotenkin muuttaa?
Miettisin vaan, että miten tää vaikuttaa painonlaskuun? Ja muutenkin onko se ihan ok vai pitäisikö jotenkin muuttaa?
ke 15.3.2006
Viestejä 6
Viestejä 6
0
Jos keho ei saa tarpeeksi rasvaa ravinnosta, rasva-aineenvaihdunta hidastuu ja rasvaliukoisten vitamiinien imeytyminen vähenee/estyy 
.
Kun saat rasvaa tarpeeksi ravinnosta, myös rasva-aineenvaihdunta pysyy korkeana
Jos päivittäinen ravintosi ei sisällä tarpeeksi rasvaa, etkä keksi mitä hyviä rasvoja sisältäviä ruokia siihen voisit lisätä, voisit ehkä ottaa ne hyvälaatuisina kylmäpuristettuina rasvoina pullosta
Esim. hamppuöljy sisältää omega-3, omega-6 ja omega-9-rasvahappoja sekä linoleeni- sekä linolihappoa.
p.s anteeksi liiallinen hymiöiden käyttö
.Kun saat rasvaa tarpeeksi ravinnosta, myös rasva-aineenvaihdunta pysyy korkeana
Jos päivittäinen ravintosi ei sisällä tarpeeksi rasvaa, etkä keksi mitä hyviä rasvoja sisältäviä ruokia siihen voisit lisätä, voisit ehkä ottaa ne hyvälaatuisina kylmäpuristettuina rasvoina pullosta
Esim. hamppuöljy sisältää omega-3, omega-6 ja omega-9-rasvahappoja sekä linoleeni- sekä linolihappoa.
p.s anteeksi liiallinen hymiöiden käyttö
to 16.3.2006
Viestejä 33
Viestejä 33
0
Kirjotin rhythm5o:lle, mut tais tulla yksityisesti...
No, väliäkö sillä. Meikäläisen postit saattaa tulla kenelle vaan...
No, väliäkö sillä. Meikäläisen postit saattaa tulla kenelle vaan...
to 16.3.2006
Viestejä 122
Viestejä 122
0
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Tosta protsku/hiilari/rasva tasapainosta...