Tupakoinnin lopetus ja laihduttaminen, onnistuuko?
Tupakoinnin lopetus ja laihduttaminen, onnistuuko?
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Tupakoinnin lopetus ja laihduttaminen, onnistuuko?
Otsikossa tuo kysymys jo onkin..Onko kenelläkään kokemuksia? Päätin tänään stumpata viimeisen tupakan. Mutta miten yhdistää painonpudotus ja tupakoinnin lopetus.. Pudotettavaa ei ole enää kuin 2-3kg. Joten lähinnä ehkä painonhallintaan liittyvä ongelma.
pe 16.8.2013
Viestejä 3
Viestejä 3
+1
Olen onnistunut lopettamaan tupakanpolton ja samalla laihduttamaan 10 kg. Onnistuu jos motivaatio on riittävä 
.
.pe 30.8.2013
Viestejä 158
Viestejä 158
0
Miksipä ei onnistuisi?
Mä olen itse kanssa lopettamassa ihan lähiaikoina, meneillään Allen Carrin kirja "stumppaa tähän".
Mä olen painon kanssa suht samassa vaiheessa kuin sä. Ei enää varsinaista tiputusta suunnitteilla kuin muutama kilo.
Kyl me onnistutaan, usko pois!
Mä olen itse kanssa lopettamassa ihan lähiaikoina, meneillään Allen Carrin kirja "stumppaa tähän".
Mä olen painon kanssa suht samassa vaiheessa kuin sä. Ei enää varsinaista tiputusta suunnitteilla kuin muutama kilo.
Kyl me onnistutaan, usko pois!
la 31.8.2013
Viestejä 86
Viestejä 86
+2
Itse sain laihdutettua viime talvena miltein tavoitepainooni kun lopetin samaan aikaan tupakanpolton...
No sallin itselleni tupakoinnin lopetettuani hieman enemmän herkkuja, jolloin lihosin takaisin. (muutaman kilon). Aloitin lopulta 3kk jälkeen taas tupakoinnin
(siihen oli muitakin syitä kun painon nousu takaisin). Nyt tavoitteena taas saada muutama kilo pois ja lopettaa tupakinti. Opin viime kerrasta sen verran, että kun lopettaa polttamisen, pitää yrittää silti pysyä normi ruokavaliossa (vaikka mieliteot lisääntyvät paljon) ja yrittää liikkua hieman enemmän, jolloin tupakka ei pyöri kokoajan mielessä Itsekin luen taas uudetaan carrenin kirjaa, se auttoi minua viimeksikin lopettamisen kanssa... tässä omia kokemuksia...
Tsemppiä meille kaikille tähän !
No sallin itselleni tupakoinnin lopetettuani hieman enemmän herkkuja, jolloin lihosin takaisin. (muutaman kilon). Aloitin lopulta 3kk jälkeen taas tupakoinnin
(siihen oli muitakin syitä kun painon nousu takaisin). Nyt tavoitteena taas saada muutama kilo pois ja lopettaa tupakinti. Opin viime kerrasta sen verran, että kun lopettaa polttamisen, pitää yrittää silti pysyä normi ruokavaliossa (vaikka mieliteot lisääntyvät paljon) ja yrittää liikkua hieman enemmän, jolloin tupakka ei pyöri kokoajan mielessä Itsekin luen taas uudetaan carrenin kirjaa, se auttoi minua viimeksikin lopettamisen kanssa... tässä omia kokemuksia... Tsemppiä meille kaikille tähän !
to 12.12.2013
Viestejä 1
Viestejä 1
0
N. 18 kk sitten painoin 116 kg ja tupakoin noin paketin paivassa. Laihdutusprojektin yhteydessa loppui myos tupakointi ja painoa putosi ensin puolessa vuodessa 20 kg, nyt olen edelleen ilman tupakkaa ja painoa on lahtenyt 42 kg: 116 kg - > 74 kg...eli kylla onnistuu
ti 7.1.2014
Viestejä 1
Viestejä 1
+2
Päätin aikoinaaan uuden vuoden kunniaksi pudottaa painoa ja samalla lopettaa tupakointi, molemmat onnistuivat! Painoa putosi 17kg enkä ole enää muutamaa retkahdusta lukuun ottamatta tupakkaa polttanut.
Keksi muuta tekemistä kun tekee mieli tupakkaa ja päätä heti alkuun ettet vaihda sitä naposteluun vaan esim lenkillä käymiseen
Keksi muuta tekemistä kun tekee mieli tupakkaa ja päätä heti alkuun ettet vaihda sitä naposteluun vaan esim lenkillä käymiseen
la 11.1.2014
Viestejä 1
Viestejä 1
+1
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Tupakoinnin lopetus ja laihduttaminen, onnistuuko?