Vähä hiilihydraattisia välipaloja/ruokia
Vähä hiilihydraattisia välipaloja/ruokia
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Vähä hiilihydraattisia välipaloja/ruokia
Voisiko joku kertoa mikä voisi olla sellaista pientä välipalaa tai hyviä ruokia yleensä, joissa ei ole paljoa hiilihydraattia? 
Ne tuntuu menevän mulla joka päivä yli vaikka kuinka yritän... 
Ne tuntuu menevän mulla joka päivä yli vaikka kuinka yritän... 
ma 19.9.2005
Viestejä 300
Viestejä 300
0
Itse en välipaloja syö, joten en voi sellaisia ohjeita antaa.
Mutta oletko tutustunut?
www.karpit.net
Mutta oletko tutustunut?
www.karpit.net
ma 26.9.2005
0
Täytyy käydä lueskelemassa jos löytäisin jotain järkevää! 
Kiitos!
Kiitos!ma 26.9.2005
Viestejä 300
Viestejä 300
0
No ainakin ite mussutan rainbown vaalealihaista tonnikalaa uncle ben'sin sweet and sour kastikkeella päivät pitkät 
Siinähän ei yhtään ole hiilareita vaan pellkkää proteiinia. Myös maitorahka on vähähiilarista ja se on hyvää kun sekaan kaataa vähän esim. O'lightin mango-appelsiini mehua ja sekaan heittää persikoita*läääh* Ja raejuustopurkki on kans hyvä!
Siinähän ei yhtään ole hiilareita vaan pellkkää proteiinia. Myös maitorahka on vähähiilarista ja se on hyvää kun sekaan kaataa vähän esim. O'lightin mango-appelsiini mehua ja sekaan heittää persikoita*läääh* Ja raejuustopurkki on kans hyvä!ke 16.11.2005
Viestejä 8
Viestejä 8
0
Hyvä jälkiruoka, joka myös tuntuu jälkiruualta mutta on suhteellisen vähähiilihydraattinen ja ainakin proteiinipitoinen, on leipäjuusto. Itse lämmitän mikrossa 12% leipäjuustoa ja päälle pari pikkulusikallista lakkahilloa. Nam! Suolaa tosin taitaa olla aika paljon.
Jos ei rasvaa välttele niin leipäjuusto uunivuokaan ja kermaan hautumaan niin saa todella juhlaisaa herkkua.
Jos ei rasvaa välttele niin leipäjuusto uunivuokaan ja kermaan hautumaan niin saa todella juhlaisaa herkkua.
to 17.11.2005
Viestejä 29
Viestejä 29
0
Pakko käydä ostamassa vähän sweet and sour kastikettaNo ainakin ite mussutan rainbown vaalealihaista tonnikalaa uncle ben'sin sweet and sour kastikkeella päivät pitkätmeah kirjoitti...
Syötkö yleensä kastikeen kaa rainbowin tonnikalaa öljyssä vai vedessä ?
to 17.11.2005
Viestejä 189
Viestejä 189
0
Kannattaa toki muistaa että ei se rahka enää ole vähähiilarista kun sinne lyö sen purkin persikoita sekaan... eikä tonnikala nollahiilarista kun sen uittaa sweet and sour kastikkeen....
edit: lakaahillolla voidellusta leipäjuustosta puhumattakaan
edit: lakaahillolla voidellusta leipäjuustosta puhumattakaan
to 17.11.2005
Viestejä 21
Viestejä 21
0
Joo, tuo oli selvää että lakkahillo on pelkkää hiilaria ja onhan niitä siinä juustossakin, mutta kuitenkin leipäjuustosta saa enemmän proteiinia kuin esim. puputtamalla leipää.
Itse olen yrittänyt lisätä proteiinia joka konstilla, kun en meinaa millään saada syödyksi sitä tarpeeksi. Vähähiilihydraattisella en siis varsinaisesti ole mutta n. 25 % yritän saada energiaa proteiinista.
Itse olen yrittänyt lisätä proteiinia joka konstilla, kun en meinaa millään saada syödyksi sitä tarpeeksi. Vähähiilihydraattisella en siis varsinaisesti ole mutta n. 25 % yritän saada energiaa proteiinista.
to 17.11.2005
Viestejä 29
Viestejä 29
0
Itselläni taas on hiilareiden ottaminen laadukkaista lähteistä lähes mahdotonta.. Protskua tulee kyllä helposti päivässä se 300-350grammaa, mutta hiilareita ei saa yli 300 juuri millään ilveellä, ellei ala jotain mehuja juomaaan. Ja kuitenkin melkein sinne viidensadan gramman korville pitäisi nekin saada syötyä.
to 17.11.2005
Viestejä 21
Viestejä 21
0
Joo, käyppä ihmees! :P Yleensä sitä tonnikalaa öljyssä mistä sit kylläkin kaadan kaikki öljyt pois mitä vaan saan...tiedä sit onk otossa ideaaPakko käydä ostamassa vähän sweet and sour kastikettaNo ainakin ite mussutan rainbown vaalealihaista tonnikalaa uncle ben'sin sweet and sour kastikkeella päivät pitkät
Syötkö yleensä kastikeen kaa rainbowin tonnikalaa öljyssä vai vedessä ?
Ainiin ja tuo leipäjuusto jonka joku tuossa mainitsi, aaah, se on niin hyvää kans! Just söin aamupalaks sitä 12% leipäjuustoo 100g pe 18.11.2005
Viestejä 8
Viestejä 8
0
Kannattaa toki muistaa että ei se rahka enää ole vähähiilarista kun sinne lyö sen purkin persikoita sekaan... eikä tonnikala nollahiilarista kun sen uittaa sweet and sour kastikkeen....
edit: lakaahillolla voidellusta leipäjuustosta puhumattakaan
No kyse ei ollukaan kokonaisesta persikkapurkista
Ja tonnikalan sekaan laitan ainoastaan 2-3 ruokallusikallista sitä...Ja tässä tonnikalan pitoisuudet: 154 kcal 140g, 32pr, 0hh, 1,4r (tässä on tonnikala vedessä)+ sweet and sour-kastike, 25,8kcal 3rkl, 0,2pr, 6,3hh, 0r..Elikkäs eipä nuo hiilarit päätä huimaa.
pe 18.11.2005
Viestejä 8
Viestejä 8
0
Ainiin, ja leipäjuusto on sitä 12% mitä syön, enkä käytä sen kanssa mitään hiton hilloja, hyvää pelkästään (100g/215kcal ja 21pr, 3,5hh,12r) Eli kun sitä syö tuon sata grammaa ni eipä mitään haittaa... Ja rahkaan yleensä itse laitan O'lifhtin vadelma mehua ja ruokalusikallisen hilloa. Hillosta tulee 7.5-8 g hiilareita..eli maitorahka+hillo= 27,6pr, 17,5 hh, 0,5r
pe 18.11.2005
Viestejä 8
Viestejä 8
0
Ajatelkaapa 100g mansikoitasisältää 30kcal, 1g prot. 6g hh.ja 0,5g rasvaa. Ja 1rkl eli n.17g mansikkahilloasisältää 28kcal, 6,8g hh.proteiinia ja rasvaa ihan ministi ettei viitsi edes mainita. Ja tuoreista marjoista saapi vielä kuituakin ihan mukavasti ja tietysti vitamiineja, jotka on mansikkahillon valmistuksessa tuhoutuneet. Ja taitaapa olla melkeen pelkkää sokeria nuo hillot. Em. tuotteet on euroshopper -merkkisiä, mutta luulen että aika samat arvot muidenkin valmistajien tuotteissa. Ajattelin vaan... :wink:
pe 18.11.2005
Viestejä 5
Viestejä 5
0
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Vähä hiilihydraattisia välipaloja/ruokia