Yksi herkuttelupäivä viikossa pahasta?
Yksi herkuttelupäivä viikossa pahasta?
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Yksi herkuttelupäivä viikossa pahasta?
Mä oon nyt syönyt hyvin ja pysynyt erossa karkeista, mutta tää lauantai on tämmönen herkuttelupäivä ^__^ 
Mietin vain, että pitäisikö huomenna sitten syödä todella kevyesti ja liikkua tuplasti kun tänään on tullut herkuteltua, vai sallitaanko yksi herkuttelu päivä viikossa ?
Elikkä siis "pilasiko" tämä hyvin liikunnan ja syömisen kannalta sujuneen viikkoni? :/
Kiitos jo etukäteen vastauksista ^^
Mietin vain, että pitäisikö huomenna sitten syödä todella kevyesti ja liikkua tuplasti kun tänään on tullut herkuteltua, vai sallitaanko yksi herkuttelu päivä viikossa ?
Elikkä siis "pilasiko" tämä hyvin liikunnan ja syömisen kannalta sujuneen viikkoni? :/
Kiitos jo etukäteen vastauksista ^^
la 4.2.2006
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Riippuu paljolti siitä kuinka paljon herkuttelee... esim. jos syöt päivittäin kalorilaskurin suosituksen verran joka on -500kcal ja lauantaina syöt sen 500kcal enemmän eli kulutuksesi verran, niin silloin ei tapahdu vielä mitään. Jos taas syöt 1000kcal enemmän kuin viikolla eli 500kcal enemmän kuin kulutat niin tämä TEORIASSA tekee yhden laihdutuspäivän turhaksi.Mä oon nyt syönyt hyvin ja pysynyt erossa karkeista, mutta tää lauantai on tämmönen herkuttelupäivä ^__^Jasnu kirjoitti...
Mietin vain, että pitäisikö huomenna sitten syödä todella kevyesti ja liikkua tuplasti kun tänään on tullut herkuteltua, vai sallitaanko yksi herkuttelu päivä viikossa ?
Elikkä siis "pilasiko" tämä hyvin liikunnan ja syömisen kannalta sujuneen viikkoni? :/
Kiitos jo etukäteen vastauksista ^^
Eli yksi herkuttelu päivä ei pitäisi tehdä kovin suurta hallaa dietille. Tärkeintä on palata arkeen mahdollisimman nopeasti ja pitää herkuttelut maltillisena.
Jos on pysynyt dietissä pitkään ilman herkuttelua, niin jotkut syövät tarkoituksella yli kulutuksensa (tämän tuskin tarvitsee olla herkkuja), jotta aineenvaihdunta saa uutta potkua laihdutukseen, tähän en osaa kommentoida mitään, koska itse en ole kokeillut tai lukenut tätä mistään.
Herkuilla tota en ainakaan itse voisi tehdä kun meinaan jäädä aina kierteeseen kun poikkean terveellisestä ravinnosta.
-Tero
su 5.2.2006
0
Herkuttelupäivien jälkeen kannattaa muutama päivä pitää vähempikalorisena kuin normaalisti tai vastaavasti kuluttaa enemmän kuin normaalisti.
eli jos herkuttelee esimerkiksi 500 kcal edestä, niin seuraavat viisi päivää käyttää sen kuluttamiseen eli 5 x 100kcal eli jokaisen päivän tavoitteesta vähentää vielä sen 100kcal
tämä toimii minulle vallan mainiosti... tosin 500 kcal:n herkutteluun en kyllä onnistu vaikka yritän, pikkasen jätskiä ja pikkasen limua ja ehkä muutama karkki niin siinä on hyvä herkuttelupäivä =)
eli jos herkuttelee esimerkiksi 500 kcal edestä, niin seuraavat viisi päivää käyttää sen kuluttamiseen eli 5 x 100kcal eli jokaisen päivän tavoitteesta vähentää vielä sen 100kcal
tämä toimii minulle vallan mainiosti... tosin 500 kcal:n herkutteluun en kyllä onnistu vaikka yritän, pikkasen jätskiä ja pikkasen limua ja ehkä muutama karkki niin siinä on hyvä herkuttelupäivä =)
ma 6.2.2006
Viestejä 147
Viestejä 147
0
Mä pidin viime lauantaina herkuttelupäivän. Ostin järjettömän pussin irtokarkkeja (oikeastaan ainoa asia mihin mulla on himo...) ja vedin ne näkööni. Lisäks söin kiinalaisen noutoruokaa (kylläkin jotain kanakasvis hässäkkää ja riisiä, ei kovin paha) ja kahvilassa pullan. Niin joo, ja illalla kotona vielä jätskin 
Mutta täytyy sanoo noista irkkareista, et kun olin mässänny sen pussin, niin tuli ihan järkyttävän paha olo... Viittä vaille oksennus tuli... Tosi fiksua mättämistä
Mutta se hyvä puoli tossa oli, että eipä oo ny lauantain jälkeen tehny mieli karkkia...
Ja mä tein niin, että olin sunnuntain ja maanantain vähemmällä syömisellä. Ei oo enää niin paha morkkiskaan!
Mutta täytyy sanoo noista irkkareista, et kun olin mässänny sen pussin, niin tuli ihan järkyttävän paha olo... Viittä vaille oksennus tuli... Tosi fiksua mättämistä
Mutta se hyvä puoli tossa oli, että eipä oo ny lauantain jälkeen tehny mieli karkkia...
Ja mä tein niin, että olin sunnuntain ja maanantain vähemmällä syömisellä. Ei oo enää niin paha morkkiskaan!
ti 21.2.2006
Viestejä 17
Viestejä 17
0
kiinalaisessa on vaan se petollinen puoli, että joskus kanakasvishässäkätkin sisältää ihan järjettömän määrän rasvaaLisäks söin kiinalaisen noutoruokaa (kylläkin jotain kanakasvis hässäkkää ja riisiä, ei kovin paha)
itse en ole tuplaliikkunut tai tiukentanut kalorimääriä mässäilypäivän jälkeen, ennemmin ehkä niinpäin että jos lauantai on ollut mässypäivä niin sunnuntaina olen vielä sallinut itselleni jotain pientä hyvää.. tulee sitten taas pehmeä lasku arkeen :wink:
mutta siis omat herkuttelupäiväni yleensä on pysyneet siinä +500 kcal eli plusmiinusnollassa vajeisiin nähden.
mukavasti on tällä systeemillä mennyt
ti 21.2.2006
Viestejä 22
Viestejä 22
0
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Yksi herkuttelupäivä viikossa pahasta?