Kirjolohifile ravintosisältö ja energiasisältö

234 kcal

19,6 g

4,2 g

15,5 g

140 g

√

Kirjolohifilee kylmäsavustettu

Fineli

174 kcal

17,6 g

0 g

11,6 g

√

Kirjolohifilee

Fineli

165 kcal

16,8 g

0 g

11 g

√

Kirjolohifilee, vähärasvainen, uunissa paistettu

Fineli

192 kcal

19,5 g

0 g

12,8 g

√

Kirjolohifilee tuoresuolattu

Fineli

164 kcal

15,8 g

2 g

10,3 g

30 g

√

Kirjolohifilee kermainen, leivitetty

Fineli

214 kcal

18,5 g

2,5 g

14,3 g

√

Kirjolohifilee kasvirasvakerma, leivitetty

Fineli

206 kcal

18,4 g

2,2 g

13,8 g

√

Kirjolohifilee, kermainen, ei korppujauhoja

Fineli

210 kcal

18,8 g

0,6 g

14,7 g

140 g

√

Kirjolohifilee, kasvirasvakerma, ei korppujauhoja

Fineli

202 kcal

18,7 g

0,2 g

14,2 g

140 g

√

Kirjolohifile

166 kcal

16,7 g

0 g

11 g

200 g

Kirjolohifile, savustettu (100 g)

174 kcal

17,6 g

0 g

11,6 g

Kirjolohifilee, uunissa paistettu (keskikok. annos)

234 kcal

19,6 g

4,3 g

15,5 g

Kirjolohifilee.kylmäsavustettu

174 kcal

17,6 g

3,1 g

11,6 g

20 g

Apetit, kylmäsavustettu kirjolohifilee (150 g)

180 kcal

19 g

0,1 g

11 g

50 g

Kirjolohifilepala, lämminsavustettu, annos 100 g

203 kcal

18 g

0 g

14 g

Kirjolohifile ( Finel- tieto )

195 kcal

18,7 g

0 g

13,5 g

Graavisuolattu kirjolohifilee, Pirkka

180 kcal

19 g

0,1 g

10,9 g

40 g

Kirjolohifileesiivu (Apetit), annos 150 g

180 kcal

19 g

0,1 g

11 g

50 g

Graavisuolattu Kirjolohifilesiivu (Apetit), annos 100 g

180 kcal

19 g

0,1 g

11 g

40 g

Savustettu kirjolohifilee, OceanSea (125 g)

124 kcal

22 g

0 g

4 g

40 g

Kylmäsavustettu Kirjolohifileesiivu (Apetit), annos 150 g

180 kcal

19 g

0,1 g

11 g

Pirkka savustettu kirjolohifileepala 200 g

200 kcal

17 g

2,1 g

13 g

Kirjolohifilee, tuore

165 kcal

16,8 g

3 g

11 g

Kirjolohifilee kermainen

215 kcal

18,5 g

2,5 g

14,4 g

160 g

Kirjolohifilee tuoresuolattu

164 kcal

15,8 g

2 g

10,3 g

200 g

Kirjolohifilee Apetit, annos 100 g

165 kcal

16,8 g

0 g

11 g

120 g

Kirjolohifileesiivu kylmäsavustettu (Apetit), annos 100 g

180 kcal

19 g

0,1 g

11 g

35 g

Kirjolohifilee, uunissa paistettu, annos 200 g

192 kcal

19,5 g

0 g

12,8 g

200 g

Graavisuolattu kirjolohifilee (Pirkka), annos 150 g

180 kcal

19 g

0,1 g

11 g

Savustettu viipaloitu kirjolohifileepala (Apetit), annos 200 g

201 kcal

20,5 g

0 g

13,4 g