Siirry uuteen Kalorilaskuriin
Kalorilaskuri

Suosittelemme

PAKKOTOISTO.COM

Ruis ravintosisältö ja energiasisältö

 Suosituimmista viimeksi/alkup./mahtuu
 
 Ravintoainelistakcal/100 gPHR annos 
Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)256 kcal9,3 g46 g1,6 g 54 g 
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala256 kcal9,3 g46 g1,6 g 27 g 
Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho Fineli
225 kcal6,7 g40,7 g1,4 g 35 g√  
Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)250 kcal8,4 g49 g2 g 27 g 
Ruislese Fineli
279 kcal15 g26 g4,3 g 5 g√  
Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen Fineli
231 kcal7,1 g41,9 g1,5 g 35 g√  
Ruisleipä, ruista 51% Fineli
240 kcal7,5 g44,9 g1,3 g 30 g√  
Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho Fineli
248 kcal7,8 g47 g1,4 g 40 g√  
Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa Fineli
37 kcal1,1 g6,7 g0,2 g 300 g√  
Näkkileipä, ruisnäkkileipä Fineli
339 kcal10,3 g60,1 g2,3 g 15 g√  
Ruisjauho kokojyväjauho Fineli
304 kcal8,8 g55,4 g1,9 g 165 g√  
Ruispuikulat1 1 pala / 28 g230 kcal9,1 g44 g1,6 g 56 g 
Ruishiutale Fineli
296 kcal8,8 g52 g2,5 g 30 g√  
Perunapiirakka, ruiskuori Fineli
142 kcal3,8 g21,1 g3,9 g 60 g√  
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe Fineli
314 kcal10,6 g59,4 g2,2 g 25 g√  
Ruisleipä, ruissämpylä Fineli
244 kcal7 g44,4 g2,7 g 30 g√  
Paahtoleipä, ruispaahtoleipä Fineli
268 kcal7,5 g48,6 g3,5 g 30 g√  
Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaa Fineli
35 kcal1 g6,1 g0,3 g 200 g√  
Sekaleipä, vesi, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale Fineli
259 kcal7,1 g48,8 g2,4 g 20 g√  
Lanttukukko, ruiskuori Fineli
175 kcal5,9 g23,3 g5,1 g 120 g√  
Ruisrouhe Fineli
304 kcal8,8 g53 g2,1 g 5.3 g√  
Ruisleipä, ruissekaleipä Fineli
249 kcal7,7 g46,1 g1,6 g 60 g√  
Ruismakaroni, keitetty, suolaa Fineli
106 kcal3,8 g19,8 g0,7 g 150 g√  
Sekaleipä, ruishiivaleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho Fineli
204 kcal6,8 g37,3 g1,5 g 46 g√  
Sekaleipä, rieska, kevytmaito, vehnä-, ruisjauho Fineli
311 kcal9,1 g51,9 g6 g 50 g√  
Ruispuuro, maito, ruisjauho, suolaa Fineli
89 kcal4,2 g13 g1,7 g 300 g√  
Ruismakaroni Fineli
359 kcal13 g67 g2,5 g 70 g√  
Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa Fineli
139 kcal3,3 g29 g0,4 g 300 g√  
Ruisleipä, ruisrouheleipä perunainen, ruispalat Fineli
266 kcal7,6 g48,5 g1,7 g 37 g√  
Ruishampurilainen, naudanliha Fineli
174 kcal9,2 g13,6 g8,5 g 200 g√  
 Omat reseptit ja ateriatkcal/100 gannoksiakpl paino 
 
 Julkiset reseptitkcal/100 gannoksiakpl paino 
Ruis & kaura -puuro ykkösmaitoon,
nappi voita
Aliisaem
69 kcal 2x282 g564 g 
Ruis 100 % ,vaasanTunita
0 kcal 1x 0 g 
Ruis-graham-vehnäsämpylätPelina
182 kcal 20x63 g1262 g 
Ruis-jauhelihapasteijaYamaha
253 kcal 12x79 g948 g 
Ruis-jauhelihapasteijatVilikki
195 kcal 12x88 g1061 g 
Ruis-kinkkulasagneVespatar
134 kcal 1x1420 g1420 g 
Ruis-kolmioleipäAnskunen
172 kcal 2x100 g200 g 
Ruis-lese-leipä ala KuuskisKukkamaa
250 kcal 1x1040 g1040 g 
Ruis-leseleipäHania
237 kcal 1x1316 g1316 g 
Ruis-leseteeleivätPelina
257 kcal 8x73 g582 g 
Ruis-marjasmoothie (pirkka-ohje ilman
hunajaa)
Maryp
75 kcal 3x147 g442 g 
Ruis-mustikkahyveAnnina80
111 kcal 4x172 g688 g 
Ruis-mustikkapiirakka-27012012Annina80
296 kcal 8x119 g955 g 
Ruis-omenapiirakkaPelina
271 kcal 10x73 g732 g 
Ruis-puolukkapuuroNaun
68 kcal 1x2220 g2220 g 
 Annoskokoja 
 Ruislimppu, keskikokoinen viipale35 g  
 Ruislimppu, ohut viipale20 g  
 Ruislimppu, paksu viipale50 g  
 Ruismarkka15 g  
 Ruispala, reissumies30 g  
 Ruisreikäleipä, iso halkaisematon lohko50 g  
 Ruisreikäleipä, keskikokoinen halkaisematon lohko35 g  
 Ruisreikäleipä, neljäsosa reikäleivästä50 g  
 Ruisreikäleipä, pieni halkaistu tai halkaisematon lohko20 g  
 
 
Siirry uuteen Kalorilaskuriin

Tilanne

Nyt
Jäsenille