Siirry uuteen Kalorilaskuriin
Kalorilaskuri

Suosittelemme

PAKKOTOISTO.COM

Silakka ravintosisältö ja energiasisältö

 Suosituimmista viimeksi/alkup./mahtuu
 
 Ravintoainelistakcal/100 gPHR annos 
Silakkapihvi Fineli
189 kcal15,6 g3,5 g12,4 g 145 g√  
Silakkafilee Fineli
144 kcal16 g0 g8,9 g 100 g√  
Silakka, leivitetty, paistettu Fineli
189 kcal15,6 g3,5 g12,4 g 100 g√  
Kala keskiarvo, silakka/muikku/ahven/hauki Fineli
117 kcal17,3 g0 g5,3 g 100 g√  
Silakka , savustettu, itämeri Fineli
129 kcal18,8 g0 g6 g 150 g√  
Silakka tilli-/sinappikastikkeessa Fineli
169 kcal11,1 g0 g14 g 80 g√  
Silakka Fineli
129 kcal16,2 g0 g7,1 g 200 g√  
Silakka, tuore, itämeri Fineli
117 kcal14,8 g0 g6,5 g 20 g√  
Silakka , suolattu, itämeri Fineli
128 kcal14,8 g0 g7,7 g 35 g√  
Perunalaatikko, silakkalaatikko Fineli
117 kcal7,5 g7,8 g5,9 g 250 g√  
Perunalaatikko, silakkalaatikko, ei pekonia Fineli
95 kcal7,1 g8,4 g3,4 g 300 g√  
Uunisilakka silakkafilee, kerma, korppujauho Fineli
199 kcal16,3 g2,1 g13,7 g 120 g√  
Silakkahyytelö Fineli
59 kcal7,8 g0,3 g2,9 g 160 g√  
Perunalaatikko, silakkalaatikko, maidoton Fineli
78 kcal5,8 g7,3 g2,6 g 100 g√  
Perunalaatikko, silakkalaatikko, teollinen Fineli
144 kcal3,7 g11,6 g9 g 300 g√  
Uunisilakka, silakkafilee, kerma, ei korppujauhoja Fineli
196 kcal16,4 g1 g13,9 g 120 g√  
Silakkapihvi, paistettu188 kcal15,6 g6 g12,4 g 200 g 
Silakkafile, perattu, ruodoton, tuore105 kcal15 g0 g4,5 g 200 g 
Spar Silakkafile106 kcal15 g0 g4,5 g 46.4 g 
Silakkapihvi (Fineli haku)188 kcal15,6 g3,5 g12,4 g 150 g 
Silakkarulla, n.25 g/kpl Pirkka165 kcal17 g13 g5,4 g 50 g 
Silakka, savustettu, 1 iso (perattuna)129 kcal18,8 g0 g6 g 80 g 
Silakkafilee, raaka144 kcal16 g0 g8,9 g 150 g 
Silakka, paistettu188 kcal15,6 g3,5 g12,4 g 120 g 
Silakkalaatikko, itse tehty119 kcal7,5 g8,6 g5,9 g 250 g 
Silakka, paistettu (100 g)188 kcal15,6 g6 g12,4 g 220 g 
Silakkalaatikko saarioinen 350 g140 kcal5,2 g14 g7,6 g 350 g 
Silakkarullat sinappi/tillikastikkeessa (120 g)169 kcal11,1 g11,9 g14 g 100 g 
Silakka.tuore129 kcal16,2 g1,4 g7,1 g 100 g 
Kala keskiarvo silakka/muikku/ahven/hauki117 kcal17,3 g0 g5,3 g 100 g 
 Omat reseptit ja ateriatkcal/100 gannoksiakpl paino 
 
 Julkiset reseptitkcal/100 gannoksiakpl paino 
Silakka + kana + heraTataeiol
0 kcal 1x 0 g 
Silakka-kurpitsa vuokaVendaloo
140 kcal 2x623 g1245 g 
SilakkafileetJarppi11
137 kcal 9x110 g992 g 
Silakkafileet, ruisjauholla leivitetty,
uunissa paistettu
Reikkuli
160 kcal 4x126 g505 g 
Silakkafileet20130327Papsyc
133 kcal 1x476 g476 g 
Silakkafileet20130409Csi940
99 kcal 6x88 g528 g 
Silakkafileitä kermatomaattikastikkeessaShafali
166 kcal   243 g 
SilakkakermaviiliHunajapu
105 kcal 20x20 g402 g 
SilakkakiusausSuperbr
92 kcal 4x300 g1201 g 
SilakkalaatikkoPytto
109 kcal 1x1419 g1419 g 
SilakkalaatikkoMarja39
65 kcal 1x160 g160 g 
SilakkalaatikkoKrisse71
84 kcal 6x323 g1938 g 
SilakkalaatikkoDinen
94 kcal 5x380 g1902 g 
Silakkalaatikko juustoinenFaikku
113 kcal 10x273 g2734 g 
Silakkalaatikko kolmen juuston kermaanDesgnr
127 kcal 5x172 g858 g 
 Annoskokoja 
 Silakkalaatikkoa, iso annos, kokonainen einesrasia400 g  
 Silakkalaatikkoa, keskikokoinen annos, kolme neljäsosaa einesrasiasta300 g  
 Silakkalaatikkoa, pieni annos, puolet einesrasiasta200 g  
 Silakkapihvit, iso annos, kuusi pihviä175 g  
 Silakkapihvit, keskikokoinen annos, neljä pihviä137 g  
 Silakkapihvit, pieni annos, kolme pihviä88 g  
 
 
Siirry uuteen Kalorilaskuriin

Tilanne

Nyt
Jäsenille