Tonnikala ravintosisältö ja energiasisältö

104 kcal

22,4 g

0 g

1,5 g

√

Tonnikala öljyssä

Fineli

190 kcal

27,1 g

0 g

9 g

√

Tonnikala, Rainbow (vedessä)

110 kcal

23 g

0 g

1 g

Tonnikala keskiarvo

Fineli

138 kcal

22,4 g

0 g

5,3 g

√

Salaatti, tonnikalasalaatti, kananmuna

Fineli

62 kcal

7,6 g

1,7 g

2,5 g

√

Pizza, tonnikalapizza

Fineli

237 kcal

15,9 g

22,2 g

9,1 g

250 g

√

Kalakastike, tonnikalakastike, tomaattinen

Fineli

158 kcal

13,7 g

7,1 g

8 g

√

Salaatti, tonnikalasalaatti, riisi

Fineli

116 kcal

8,1 g

9,2 g

4,9 g

120 g

√

Tonnikala, paistettu

Fineli

185 kcal

26,7 g

0 g

8,6 g

√

Kalakastike, tonnikalakastike, lihaliemi, kerma

Fineli

142 kcal

12,6 g

3,5 g

8,4 g

√

Sushi, tonnikala, ilman levää

Fineli

144 kcal

10,9 g

19,2 g

2,2 g

200 g

√

Salaatti, tonnikalasalaatti, kasvikset

Fineli

55 kcal

5,6 g

4 g

1,5 g

√

Tonnikala

Fineli

140 kcal

23,7 g

0 g

4,9 g

85 g

√

Kalapasteija tonnikala-, savukala-, lohipasteija, piirakka

Fineli

330 kcal

8,1 g

30,9 g

19,1 g

75 g

√

Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, tonnikala

Fineli

111 kcal

10,2 g

7,9 g

4,1 g

250 g

√

Vehnätortilla, wrap tonnikalatäytteellä

Fineli

218 kcal

15,1 g

12,4 g

11,8 g

√

Salaatti, tonnikalasalaatti, peruna

Fineli

96 kcal

9,1 g

5,9 g

3,6 g

400 g

√

Canneloni, tonnikalatäyte

Fineli

122 kcal

10,4 g

11,6 g

3,6 g

200 g

√

Täytetty leipä, tonnikalakolmioleipä

Fineli

290 kcal

8,8 g

27 g

15,9 g

√

Perunalaatikko, tonnikala-perunasoselaatikko

Fineli

94 kcal

7,2 g

10,6 g

2,1 g

√

Salaatti, tonnikalasalaatti, makaroni, vihersalaatti, herne-maissi-paprika

Fineli

71 kcal

6,9 g

6,5 g

1,5 g

√

Pizza, tonnikalapizza, saarioinen

Fineli

218 kcal

8,3 g

25,8 g

8,7 g

175 g

√

Tonnikala-makaroni-muhennos, tonnikala vedessä

Fineli

96 kcal

7,5 g

12 g

1,7 g

√

Voileipäkakku, tonnikala

Fineli

218 kcal

11,4 g

12,1 g

13,5 g

√

Tonnikala öljyssä (Rainbow)

190 kcal

25 g

0 g

10 g

Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk

100 kcal

23 g

0 g

0,5 g

75 g

Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)

110 kcal

25 g

0 g

Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)

180 kcal

23 g

0 g

8 g

185 g

Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)

116 kcal

25,5 g

0 g

0,8 g

Tonnikala vedessä ( Abba ) 185 g purkki

110 kcal

25 g

0,5 g

1 g

185 g

Omat reseptit ja ateriat

kcal/100 g

annoksia

kpl

paino

Julkiset reseptit

kcal/100 g

annoksia

kpl

paino

Tonnikala

Niima1

110 kcal

104 g

415 g

Tonnikala (chili-) piirakka

Hellsang

182 kcal

149 g

595 g

Tonnikala - Fetasalaatti

Slimmin1

112 kcal

395 g

Tonnikala - kasvis lasagne

Jonna1

92 kcal

341 g

Tonnikala - pastalaatikko

Pertsi

128 kcal

361 g

2166 g

Tonnikala aamiainen

Miima

179 kcal