Perunaviipalelaatikko
Viipaloi raa'at perunat ja porkkanat voideltuun vuokaan.
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 5.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.9g | 2.8kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2.3g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 14kcal | 0.8g | 1.2g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 7kcal | 0.4g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4g | 5.9g | 3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu